У літню спеку всі повинні звертати увагу на споживання рідини. Якщо в цей час ви проводите багато часу на свіжому повітрі, особливо важливо пити достатньо води.
І якщо ви хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, ще одна причина купувати багато рідини.
Роль рідини в дієті
60% людського тіла - це вода. Без води немає життя, обмінні процеси всередині організму не працюють належним чином, поживні речовини не надходять до клітин. Якщо ви не вживаєте достатню кількість рідини, ваш метаболізм сповільнюється, ваше тіло почне затримувати воду, внаслідок чого здуття живота.
Достатнє споживання рідини під час дієти також важливо, оскільки токсини, що зберігаються в жирових клітинах, виділяються в міру того, як починаються процеси спалювання жиру. Їх потрібно вимити з організму, інакше у вас можуть виникнути неприємні головні болі та запаморочення. Крім того, завдяки реакції самозахисту вашого тіла утворюються нові жирові клітини для їх зберігання, а це означає, що втрата ваги припиняється.
Існує ще один аргумент на користь споживання більшої кількості рідини: ви помилково спрагнете голоду. Тож якщо у вас недостатньо рідини, ви їсте більше.
- Їжте тісто під час дієти, і ви не наберете вагу на своїй тарілці Дієта Феміна
- Скільки склянок води ви п'єте влітку Це мінімум щодня, якщо ви хочете схуднути - Дієта Феміна
- Скільки кілограмів ви можете схуднути за тиждень Це ідеал і максимум - Дієта Феміна
- Скільки калорій спалити за кілограм, щоб схуднути Це мінімум для успіху - Дієта Феміна
- Хліб під час дієти - що можна їсти і чого уникати, окрім дієти з білим хлібом, Феміна