Оригінальні, прості та смачні рецепти приготування соків та смузі
В НАЯВНОСТІ
Опис
У книзі ви знайдете оригінальні, прості та смачні рецепти для приготування соків та смузі.
Опис книги коротко:
У звичайному харчуванні, яке ми їмо, поживні речовини, вітаміни та інші важливі речовини містяться в дуже недостатній кількості. Але існує простий спосіб доставити їх в організм відносно легко. Ви знайдете всі необхідні речовини для нашого тіла та розуму в соках та змішаних напоях, які називаються смузі.
Домашні соки та смузі - ідеальний вибір для нашого організму, щоб отримати те, що йому потрібно. І це стосується не тільки дорослих, а й дітей. Одна чашка напою містить до 3 порцій фруктів або овочів. Соки та коктейлі - це значний крок до здоров'я та захисту від цивілізаційних хвороб, які нам загрожують.
Овочеві та фруктові соки та смузі також є дуже ефективним засобом
- полегшують травлення
- оздоровити тіло і розум в цілому
- поставляти відсутні енергію, вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Зміст книги коротко:
Вступ - с. 9
1 | Соки та смузі
Основні правила правильного травлення - с. 10
Рідка дієта проти хвороб - с.11
Навіщо готувати соки в домашніх умовах - с.11
Вплив соків на здоров’я - с.12
Напої для дітей та дорослих - с.20
2 | Продукти для приготування соків та смузі
Свіжий, сушений чи заморожений? - стор. 23
Органічна їжа - с. 25
Генетично модифіковані продукти харчування - с. 27
Поживні речовини в соках та смузі - с. 27
Корисні соки та смузі - с. 33
3 | Домашні соки та смузі - як це зробити
Соки - с.56
Смузі - с.61
Головні болі, проблеми з травленням, висипання str - с.67
4 | Очищення організму соками
Детоксикація та голодування - с.68
Підготовка до посту - с. 71
Плодово-овочевий піст - с. 71
Закінчення детоксикації - с.73
5 | Книга рецептів
Фруктово-овочеві соки - с. 76
Зелені соки - с. 96
Фруктові смузі - с. 112
Зелені смузі - с.136
Смузі з рослинним молоком або горіхами - с. 160
Заморожені смузі - с. 186
6 | Питання та відповіді - с. 198
Висновок - с. 203
Зміст
Додатки - с. 204
Глікемічний індекс вибраних продуктів харчування - с. 204
Вітаміни, мінерали та мікроелементи - с. 206
Список рецептів - с. 208
Алфавітний реєстр - с. 210
Література - с. 215
Автори: MUDr. Девід Фрей , Радміла Зрюткова
Публікація: Viaz., 215 сторінок, фотографії, 2015, ISBN 978–80–7281–502–9
ЗА ПОКУПКИ НАД 30 EUR БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА
Більше інформації про аюрведу та аюрведичні трави можна знайти за адресою: Аюрведа Братислава