обмін речовин

Ви не можете заснути, ви тасуєтесь і все ще прокидаєтесь. Чи знали ви, що повнота подовжує час сну до двадцяти хвилин? Відповідь знайшли вчені.

Наші предки вже знали, що місяць впливає на наше життя.

Цікаве дослідження щодо сну було проведено в Університеті Швеції в Гетеборзі, результати якого також підтвердили швейцарське дослідження два роки тому. За її словами, фаза глибокого сну під час повного місяця зменшується на 30%.

Під час його досліджень у Швеції експерти спостерігали сон і мозкову діяльність 47 дорослих, які спали в кімнатах без вікон. Таким чином, вони не могли приписувати безсоння більшому проникненню світла в кімнату. Тим не менше, вони погано спали під час повного місяця.

Що відбувається в нашому тілі?

Коли місяць є найвищим, рівень мелатоніну знижується. Це гормон, дефіцит якого може спричинити порушення нормальної роботи наших органів та безсоння. Він впливає на кровообіг, тиск, обмін речовин, температуру тіла, продукцію
статеві гормони, психіка і уповільнює старіння.

Зниження рівня мелатоніну було несподіваним явищем для вчених. "Ми маємо докази того, що час до повноти насправді впливає на сон і рівень мелатоніну в крові. Ми досліджували все за суворих умов, коли ми могли виключити вплив на результат, знаючи, коли настала повнота", - заявила дослідницька група.

Під час повного місяця кора головного мозку є більш чутливою. У чоловіків особливо проблеми зі сном. Тривалість їх сну менша. Отримані дані дозволяють припустити, що місячні фази впливають на наші біоритми. Експерти з Базельського університету припускають, що в нашому мозку є так званий "циркунунальний годинник", який працює на молекулярному рівні в тому самому центрі, який контролює циркадні ритми - внутрішні годинники тіла.

Перший чоловік винен

На думку автора першого дослідження Крістіана Кайохена, це, мабуть, спадщина з давніх часів. "Першим людям загрожували дикі тварини у світлі. Вони стежили за хижаками, бо було багато світла. Наші предки були найактивнішими в той час, коли місяць світив найбільше".