Окрім неправильного харчування та малорухливого способу життя, постійні стреси також сприяють тому, що все більше людей потребують медичної допомоги через свої серцево-судинні проблеми.

ефекти

Нова ініціатива Національного інституту розвитку здоров’я привертає увагу до профілактики серцево-судинних захворювань, які є основними причинами смерті, головним повідомленням яких є те, що ми можемо багато зробити для свого здоров’я, включаючи профілактику серцевих захворювань, навіть маленькими кроками.

Як прихильник кампанії, телебачення RTL KLUB, яке представляє своїм глядачам дивовижні факти та історії, що спонукають до роздумів, у своїй серії соціальних фільмів. Угорщина очолює європейські списки серцево-судинної смерті, тому дуже важливо, щоб якомога більше людей змінили свій нинішній, «не найздоровіший» спосіб життя! Понад половина європейського населення нещодавно померла від різних серцевих захворювань!

Більше 17 мільйонів людей у ​​всьому світі щороку помирають від серцево-судинних захворювань. Всесвітня організація охорони здоров’я прогнозує, що смертність на планеті призведе до смерті близько 23,6 мільйона людей до 2030 року.

Захворювання серцево-судинної системи фахівці також називають цивілізаційною хворобою, оскільки вони беруть жертв переважно в розвинених країнах через змінений спосіб життя. Наприклад, в Європейському Союзі в результаті помирає 42% смертей, або в цілому 4,3 мільйона на рік. Фінансові втрати також не є незначними, оскільки вартість лікування пацієнтів та економічні втрати від смертності в ЄС сягають 169 мільярдів євро на рік. Найсерйозніша ситуація склалася в регіоні Центральної Європи, включаючи Угорщину.

Симптоми високого кров'яного тиску - перші скарги

Згідно з останніми наявними даними ОГС, у 2008 році через хвороби системи кровообігу життя втратили 64 749 угорців, 55% з яких були жінки та 45% чоловіків. Сумно, що хвороби серця вже з’явились серед відносно молодих людей середнього віку: у 2008 році 1900 померлих були у віці до п’ятдесяти років, а 17% - до 65 років.

Представники сильної статі набагато сильніше страждають від серцевих захворювань у молодшому віці, ніж жінки, оскільки 72% смертей у віці до 65 років були чоловіками.

У той же час жінок, старших 65 років, вже більше, із 60–40% «на користь» жінок. Це пов’язано, серед іншого, з тим, що менопауза, що змінюється вік, підвищує рівень холестерину у жінок, що є одним з основних важливих факторів ризику серцевих захворювань.

Існує рішення для профілактики серцевих захворювань!

Основна причина серцево-судинних захворювань полягає в першу чергу в способі життя.

Попереджувальні ознаки діабету

У цивілізованих суспільствах звички в їжі та комфорт змінились, а роль фізичних вправ та спорту у житті людей зведена до мінімуму через сидячу роботу, і навіть стрес стає все більш частим у споживчому суспільстві. Окрім шкідливих пристрастей (куріння, алкоголізм), ці три фактори - харчування, фізичні вправи, стрес - найбільше впливають на розвиток захворювань кровообігу, інфарктів та інсультів.

Всесвітня організація охорони здоров’я звертає увагу на те, що кількість пацієнтів може бути зменшена до 60% за рахунок усунення факторів ризику, здорового харчування та регулярних фізичних вправ, а також відповідного управління стресом.

Харчові звички Угорщини відрізняються від запропонованих дієтичних рекомендацій

Загалом одним із головних факторів розвитку серцево-судинних захворювань є недоїдання. Вживання їжі з високим вмістом жиру, солі та цукру, низьке споживання фруктів та овочів сприяють підвищенню рівня холестерину, ожиріння та діабету.

Діаграма холестерину
Обчисліть, скільки холестерину ви споживаєте на день! Вміст холестерину в продуктах. Діаграма холестерину на веб-сайті пацієнта

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, в ідеалі щоденне споживання енергії з жиру становить максимум. Ми повинні охоплювати 25-30%, наприклад, в Угорщині цей коефіцієнт перевищує 38%. Згідно зі звітом про охорону здоров’я за 2002 рік, у країнах, де споживання овочів та фруктів менше 600 грамів на день, частота серцевих нападів збільшується на 30%, а інсульт - на 20%, ніж у країнах, де воно перевищує.

Для порівняння, середнє споживання фруктів і фруктів на душу населення в Угорщині в даний час становить 499 грамів на день. За цими даними Угорщина потрапляє до категорії країн з помірним зникненням, але навіть сьогодні в Угорщині є кілька варіантів допомогти споживачам харчуватися по-доброму.

Асоціація за здорову Угорщину керує програмою «Доброзичливі до серця» від імені Міністерства охорони здоров’я, яке, крім загальної інформації, позначає асортимент продуктів, що відповідають її критеріям, логотипом, що сприяє серцю.

В даний час в Угорщині доступно 15 продуктів, які відповідають критеріям Програми, що сприяє серцю, тому ви можете сміливо включати їх у дієту, яка сприяє серцю. Спеціальне маркування полегшує жителям дорогу та вибір, щоб вони могли створити збалансовану дієту.

В Європі сидіння стало способом життя

Іншим важливим фактором розвитку серцево-судинних захворювань є сидячий спосіб життя. Інтернет-опитування Nielsen 2008 року показало, що 56 відсотків угорців вважають себе більш-менш надмірною вагою, але лише 18 відсотків намагаються схуднути, що є найнижчим показником у Європі. Більшість людей змінюють свої харчові звички, щоб позбутися від кілограмів, які вони вважають непотрібними.

Ви схильні до судинних захворювань?
Розглянемо фактори ризику судинних захворювань! Перевірте це!

Хоча 98% угорців кажуть, що вони постійно бігають і бігають, ми все ще воюємо із регулярними фізичними вправами та спортом. З опитаних кожен третій ходив, а кожен десятий - гімнастику та гімнастику. Частка бігунів або бігунів становить 8, а колективних видів спорту та аеробіки - 6-6 відсотків. Плавання, йога, а також теніс, пінг-понг, бадмінтон або сквош були названі 4–4 відсотками.

Регулярні фізичні навантаження, що тривають 45-50 хвилин, принаймні три рази на тиждень - 180 мінус вік із частотою серцевих скорочень на хвилину - були б дуже важливими, оскільки вони утримують масу тіла під контролем та підвищують загальну фізичну форму.

Стрес також збільшує ризик серцевого нападу

Окрім поганого харчування та малорухливого способу життя, постійні стреси також сприяють тому, що все більше людей потребують медичної допомоги через свої серцево-судинні проблеми. Перевтома, економічна криза та проблеми на робочому місці сприяють тому, що більшість людей перебувають у постійному стресі. Про хворобу управління на веб-пацієнта

За даними OSHA (Європейське агентство з безпеки та охорони праці на виробництві), 22% працівників ЄС страждають якоюсь формою хвороби, пов'язаної зі стресом, а 78% переживають тривалий стрес.

Дані про найбільший стрес надійшли зі Швеції, Фінляндії та Данії, найменші - зі Словаччини та Польщі, а в Угорщині посередині - 27%.

OEFI розпочинає поетапну кампанію

Національний інститут розвитку здоров’я із залученням засобів масової інформації розпочинає заклик підвищити обізнаність щодо профілактики серцево-судинних захворювань, оскільки існує безліч можливостей уникнути цих смертельних захворювань, вибравши правильний спосіб життя. При цьому основна увага приділяється трьом профілактичним факторам, здоровому харчуванню, регулярним фізичним вправам та боротьбі зі стресом.

Для того, щоб опублікувати заклик, нам також вдалося перемогти в Асоціації за здорову Угорщину, яка проводить Програму «Доброзичливі до серця» і робота якої підтримує розширення знань населення. За допомогою RTL KLUB буде розпочато телевізійну міні-програму, головним героєм якої є Пал Дьєрфі, речник Національної служби швидкої допомоги, котрий може зіткнутися з величезними проблемами, викликаними захворюваннями кровообігу в Угорщині.

У зв’язку з цим Едіна Габор, генеральний директор OEFI, зазначила: “Дуже важливо, щоб наші повідомлення надходили до людей, адже маленькими кроками та більш-менш зміною способу життя ми можемо зробити багато для нашого здоров’я та нашого серця.

Кожен повинен знати, що їм не потрібно вносити недосяжні зміни, щоб продовжувати здорово жити, але вони повинні йти крок за кроком. Ми дуже раді, що до нас приєдналося більше прихильників, тому ми можемо поступово охоплювати дедалі більше людей за допомогою наших програм та повідомлень. У квітні одне з комерційних телевізійних програм випустить міні-програму, яка приверне увагу до основних смертей у перших епізодах та запропонує вирішення проблем у другій половині ».

Антигіпертензивна дія факторів способу життя

(Національний інститут розвитку здоров’я)