• Програми тверезості
    • Я борюся з проблемами алкоголю
    • Я борюся з проблемами наркотиків
    • Навчання Optima
    • Інтернет-програма відновлення
  • Родичам
  • Наша команда
  • Ціни
  • Книга, MP3
  • Блог
  • Зв'язок

Повторювана туга

Як наркоман, що одужує, ми можемо жадати наркотику навіть через кілька місяців після припинення регулярного вживання наркотиків і навіть може мати симптоми, характерні для нас, коли ми перебували під впливом наркотику. Причина всього цього полягає в основному у функціонуванні нервової системи, пошкодженої регулярним вживанням наркотиків. Це пов’язано з тим, що не повністю регенерована нервова система схильна реагувати на певні подразники навколишнього середовища та підвищений стрес за допомогою тих самих «патологічних» механізмів, які зафіксовані в ній в результаті вживання та припинення дії речовини (тобто відміни). Ось чому алкоголік, що видужує, може здатися п'яним, навіть якщо він або вона не зробив жодного ковтка напою.

повторювані
Як зацікавленій особі, так і її родичам варто бути готовими до цього конкретного явища, оскільки правильно розібратися з відповідними факторами можна лише в тому випадку, якщо всі усвідомлюють, що можна і потрібно робити в такій ситуації.

  • Ключем до лікування тяги постраждалої людини після фізичного одужання від залежності може бути: поділ почуття тяги з іншими; приймаючи, свідомо спостерігаючи і тим самим вгамовуючи почуття туги; або, навпаки, відволікання від почуття тяги через дії, що вимагають підвищеної концентрації уваги.
  • Родичі повинні реагувати на симптоми, викликані зацікавленою особою, таким чином, щоб не відображати розчарування чи презирство, а розуміння та корисність.

Якщо ми усвідомлюємо, що певні фізіологічні, психічні та емоційні механізми можуть спровокувати нас відчувати тягу або викликати симптоми абстиненції в результаті певних ситуацій, ми маємо можливість уникати певних ситуацій, з одного боку, і використовувати стратегії, які можуть допомогти нам триматися подалі від вживання наркотиків та уникати більш серйозних проблем. Крім того, ми повинні переконатися, що оточуючі адекватно підготовлені до незвичної поведінки, свідком якої ми є, і що ми уважно реагуємо на свою поведінку, а потім допомагаємо нам у важкі моменти.

Особливо важливо вести спосіб життя, який може ефективно протистояти стресу, якому ми піддаємося щодня. Відповідно доцільно регулярно займатися фізичними вправами, харчуватися здоровою їжею та забезпечити собі можливість спокійного сну.

Як би добре ми не почувались у своїй шкірі як твереза ​​людина, не думаймо, що як тільки ми звикли до регулярного вживання наркотичних речовин, ми можемо сидіти склавши руки, і нам не доведеться стикатися з будь-якими проблемами стосовно нашої залежності. Після відмови, швидше за все, виникне тяга, яка різниться за частотою та інтенсивністю. Однак ще важливіше усвідомити, що випадкове відчуття тяги, яке ми відчуваємо як наркомана, що одужує або вилікується, не обов'язково є ознакою нашої відсутності відданості вести тверезе життя.

Якщо ми відчуваємо, що симптоми тяги ускладнюють наше життя, можливо, варто звернутися за професійною допомогою. Однак ми ні в якому разі не очікуємо, що професіонал розбере нашу проблему за нас. Швидше, давайте просто будемо відкритими для ваших порад і спробуємо скористатися усіма можливостями, проконсультувавшись та працюючи разом, щоб озброїтись усіма викликами, з якими може зіткнутися життя, коли ми вступимо на шлях тверезості.

Тож давайте не будемо боятися туги, але будьте готові мати можливість її приборкати.!