Фахівці надають 3 поради, які допоможуть запобігти утворенню каменів у нирках

допоможуть

Опубліковано 09-09-2019 о 17:57

Написав VLN Radio

З Інституту охорони праці вони вказали, які звички зменшують ризик утворення дрібних і болючих «каменів у нирках»

Також відомі в народі як "камені в нирках", камені в нирках - це невеликі тверді маси, що утворюються в цьому органі, що складається з різних мінералів та солей.

Причина, по якій вони утворюються, залежить від типу, якому вони відповідають. Як правило, вони з’являються через те, що в сечі є високий вміст певних речовин, які утворюють кристали, які накопичуються і стають камінням, згідно з енциклопедією охорони здоров’я MedlinePlus.

Інша причина може бути пов’язана з генетичними факторами, тому, якщо у вас є сімейна історія каменів, необхідно бути ще більш обережним при годуванні, зволоженні та інших способах поведінки.

Хоча це поширене і болюче захворювання, існують певні заходи, які можуть допомогти запобігти цій проблемі. З Інституту безпеки праці вони вказали ці три прості поради:

1. Пийте багато води. Однією з основних рекомендацій щодо профілактики каменів у нирках є випивання щонайменше 6 склянок на день, оскільки таким чином утворюється більше сечі. Американська клініка Майо вказує, що сума може залежати від того, де ви живете, і від занять, якими ви займаєтесь, оскільки, наприклад, якщо ви тренуєтесь, коли дуже жарко, вам потрібно взяти більше.

Як дізнатись, чи випиваєте ви достатньо? Ви повинні подивитися на сечу, яка повинна бути прозорою і прозорою.

2. Налаштуйте дієту: Якщо у вас більше шансів мати камені, можливо, доведеться уникати певних продуктів, які сприяють появі деяких видів каменів.

Щоб знати найбільш підходяще в кожному конкретному випадку, слід проконсультуватися з лікарем. Тим часом загальною рекомендацією є зменшення споживання солі та тваринних білків, оскільки вони можуть збільшити ризик.

3. Будьте обережні з добавками кальцію: це може збільшити ризик утворення каменів у нирках, тому перед вживанням будь-якого з них слід звернутися до лікаря.