Багато людей сприймають стрес легковажно, хоча це серйозна хвороба з небезпечними наслідками. Це непросто подолати, контроль над нашим тілом може вийти з наших рук за лічені хвилини.
Стрес є однією з найбільш підступних хвороб цивілізації, оскільки ми не можемо повністю виключити його зі свого життя. Ми нервуємось перед перевірками на роботі, переживаємо, бо дитина хвора, боїмося не спізнитися на прийом. Все це нормально: коли небезпека та стресова ситуація зникають, посилена реакція організму стихає, не завдаючи постійних збитків.
Однак ці крихітні «стресові часи» можуть швидко стати постійними. Чому? Тому що сучасна людина не веде належного життя, щоб захиститися від хвороб. Він намагається влаштуватися на роботі і вдома, щоб показати найкраще обличчя, він не встигає рухатися (і часто він вже не відчуває втоми), а також харчується дієтою з низьким вмістом мінералів, клітковини та вітамінів . Спрощена: ваше тіло виснажене, що продовжує стрес.
Що таке стрес?
Спочатку стрес був медичним терміном для неспецифічної реакції організму на подразники. Однак сьогодні це означає приблизно "постійне напруження" або "постійну нервозність", що, як правило, є стійкою реакцією з боку тіла на один або кілька постійних негативних подразників. Є два типи: один з "Позитивний стрес", який має стимулюючий ефект, допомагає реагувати на надзвичайні ситуації і незабаром організм повертається до нормального рівня. (Прикладом цього є напад на вулиці. Потім завдяки гормонам стресу кровопостачання наших м’язів збільшується, що служить для втечі.)
THE "Негативний стрес" скоріше, він спирається на духовні процеси, зазвичай спричинені життєвою ситуацією. Ці ефекти призводять до розвитку різних фізичних та емоційних симптомів, таких як тремтіння рук та пітливість. (Така реакція може бути спровокована сваркою в шлюбі) У загрозливій ситуації т. Зв вироблення гормонів стресу, адреналіну та норадреналіну. Підвищений рівень гормону стресу мобілізує організм: підвищується кров'яний тиск, збільшується частота серцевих скорочень, судини шлунка і шкіри стискаються, і кількість крові, що потрапляє туди, зменшується, забезпечуючи поживні речовини для посиленої роботи серця.
У стресових ситуаціях, крім адреналіну та норадреналіну, також збільшується вироблення стероїдного гормону кортизолу, який вивільняє цукор та жир із запасів організму, забезпечуючи енергію для збільшення роботи мозку та м’язів.
Етапи та наслідки стресу
Процес стресу можна розділити на три стадії:
1. Небезпечна ситуація (попередження), яка приводить організм у підвищений стан.
2. Опір мобілізує організм для вирішення ситуації.
3. На стадії виснаження рівновага в стані спокою вже не може повернутися, стан підвищеної готовності стає постійним. Кожна реакція служить для підготовки організму до реагування на надзвичайну ситуацію.
На жаль, якщо наш організм дійде до останньої стадії, це викликає занепокоєння: тоді нам доведеться говорити про серйозну хворобу з наслідками.
Людина, яка живе в постійному стресі, дегенерує фізично і психічно: вона стомлена, розвеселена, агресивна, ірраціональна страхова, не може приймати важливі рішення або просто спати. Ваша серцево-судинна система повністю зруйнована, можливо, у вас підвищений артеріальний тиск, аритмія, а у важких випадках - серцевий напад. У вас можуть бути проблеми зі шлунком, виразка шлунка, здуття живота і розвиток різних розладів звикання (депресія, алкоголізм).
Як захиститися від стресу?
Як уже згадувалося вище, ми не можемо повністю захиститися від стресу, але маємо можливість зменшити його - а це вимагає зміни способу життя та свідомого мислення. Наше перше і головне завдання - знайти для себе якусь діяльність, яка відключає нас, заспокоює, відновлює наше піднесене тіло. Спорт є прекрасним засобом для зняття стресу (не кажучи вже про те, наскільки він здоровий), будь то неприємна приємна прогулянка чи виснажливе тренування під час бігу. Сенс у тому, щоб у цей час звертати увагу лише на себе та свій організм і намагатися позбутися шкідливих наслідків.
Однак стресовому способу життя сприяє не тільки відсутність занять спортом, а й неправильне харчування. Якщо ми їмо шкідливу їжу без поспіху, без системи, наш організм не має доступу до необхідних вітамінів, мінералів та поживних речовин, тому слабшає, має менший тягар, швидше виснажується. На додаток до здорової, збалансованої дієти, багатої овочами, фруктами, насінням, не завадить і природне підвищення імунітету, навіть як засіб лікування; один з найкращих способів зробити це - ввести в організм пирій і зародки пшениці.
Завдяки активним інгредієнтам пирію з контрольованого органічного землеробства у формі капсул він позитивно впливає на функціонування всього організму - і оскільки це не ліки, воно не має шкідливих побічних ефектів. Але чому пирій такий веселий жартівник? Відповідь проста: хлорофіл, фотосинтетичний пігмент, знайдений у листі рослин, включаючи пирій.
Хлорофіліпт є чудовим захистом від стресів, оскільки він має неповторний стимулюючий імунітет, регенерує клітини та омолоджуючий ефект. Він зміцнює печінку, бере участь у формуванні еритроцитів, детоксикує, зміцнює кишкову флору, пригнічує активність канцерогенів. Він збагачує кров киснем, збільшує надходження кисню, сприяючи швидшому загоєнню запальних захворювань та інфекцій.
Його можна використовувати як освіжувач, так і як омолоджувач, оскільки, крім хлорофілу, він містить велику кількість природних вітамінів, мінералів, мікроелементів та ферментів. Наш організм може легко його переробити, оскільки він швидко засвоюється, його травлення вимагає мало енергії, тому навіть ті, хто погано травить, можуть отримати від цього користь.
Тож нам не потрібно бути беззахисними у боротьбі зі стресом: зміцнюємо наш організм природним шляхом!
- Телеципи від глистів, Кишковий глист - Тож давайте позбудемося від нього! Аптеки BENU
- Тест на стілець на паразити, кишкові глисти - як від нього позбутися Хижаки анкілостомози
- Курага для зниження ваги користі та шкоди
- Морква приносить користь і шкоду для організму. З тим, що потрібно їсти моркву для поліпшення зору
- Придбайте порівняння цін на біговій доріжці KLARFIT Workspace Go Tablets, магазини WorkspaceGoTablet