Я переконаний, що все починається з ідей, і в наших силах мати "правильні" ідеї. Ми програмісти нашого розуму, те, що ми вкладаємо в нього, отримуємо від цього. Думки є першопричиною всього, все інше, що ми відчуваємо, є їх наслідком.

токсичних

Я переконаний, що все починається з ідей, і в наших силах мати "правильні" ідеї. Ми програмісти нашого розуму, те, що ми вкладаємо в нього, отримуємо від цього. Думки є першопричиною всього, все інше, що ми відчуваємо, є їх наслідком.

Якщо ви хочете досягти задоволення та щастя в житті, кращого життя, почніть з того, щоб контролювати свої думки та припинити токсичні відходи у формі негативних та саботуючих думок, турбуватися про минуле та речі, які ми не можемо змінити або вплив. Якщо ви хочете внести суттєві зміни у свій зовнішній світ, вам слід почати всередині і спочатку змінити характер думок.

Ось огляд токсичних думок, від яких потрібно позбутися, якщо ви хочете щасливішого, успішнішого та повноціннішого життя:

Думки, що ти жертва

Ви не жертва. Ви щойно вирішили прийняти «ментальність» жертви. Тож перестаньте звинувачувати інших людей або обставини у своїх проблемах і в тому, де ви є і хто ви. Якщо вам не подобається, де ви перебуваєте у своєму житті, це не означає, що ви не можете змінити це. Певний тип мислення та конкретні рішення та дії привели вас туди, де ви є сьогодні. Якщо ви хочете бути десь ще, змініть своє мислення, приймайте інші рішення та дії. Настав час взяти на себе особисту відповідальність за своє життя. Найкорисніше, що ви можете зробити, це позбутися «менталітету» жертви, оскільки це ніяк не допоможе вам.

Дійте як БОЙЦЕВ, тобто ініціативно. Візьміть своє майбутнє у свої руки. Робіть речі замість того, щоб чекати і сподіватися, що вони відбудуться самі собою. Якщо ви незадоволені якоюсь частиною свого життя, ви несете відповідальність за це. Приступайте до роботи і робіть щось із цим. Будьте воїнами, а не жертвами, які чекають, що з ними станеться майбутнє. Пора взяти на себе всю відповідальність за все, чим ти є і ким станеш.

Думки про те, що ти можеш змінити інших людей

Ні, ти не можеш. Я дізнався про це за своє життя. Я завжди думав, що можу змінити людей такими, якими я хочу. Мені знадобився час, щоб зрозуміти, що єдине, що може змінити інших людей, - це вони самі. Якщо вони не хочуть змінюватися, то будь-які ваші зусилля - це марна трата часу. Якщо вони вам не подобаються такими, якими вони є, то у вас є можливість більше не контактувати з ними. Але ви не маєте права їх змінювати.

"Ми є тим, про що думаємо цілий день, про що говоримо цілий день. Слова, які ми говоримо, впливають на наш образ нас самих, а це, в свою чергу, впливає на те, що ми робимо. Коли ми віримо, що не можемо щось зробити, наші переконання вплинуть на наш образ нас самих.

Тоді він буде заважати нам робити заходи, щоб це здійснити ".

Постарайтеся вижити хоча б один день без сподівань. Візьміть свої очікування (від себе, від життя, від партнера, від дітей, від начальника) і відкиньте їх. Прийміть реальність такою, яка вона є. Приймайте людей такими, якими вони є - не такими, якими вони повинні бути. Слідкуйте за своїми очікуваннями, сприймайте свої почуття та думки, коли хтось поводиться не так, як хотілося б, як ви вважаєте правильним.

Думки про те, що ми можемо змінити ФАКТИ

Ми можемо змінити деякі речі. Насправді ми можемо змінити досить багато речей. Ми можемо змінити своє ставлення, думки та рішення. Ми можемо змінити спосіб тлумачення життєвих обставин. Ми можемо схуднути. Ми можемо знайти нову роботу. Ми можемо повернутися до школи. Ми можемо працювати над нашими стосунками чи шлюбом. Але є кілька речей, які ми просто не можемо змінити. Я називаю ці речі "фактами". Ви можете змінити роботу, але не можете змінити начальника. Ви не можете змінити той факт, що вам доведеться платити податки, оренду або іпотеку. Але ви можете перестати протистояти цьому.

Бажання змінити незмінного не принесе вам нічого іншого, як розчарування, і ви будете почувати себе нещасно. Отже, змініть те, що ви можете змінити (наприклад, проблеми, думки, рішення, дії) і прийміть те, що ви не можете змінити.

Думки, що сусідська трава зеленіша за вашу

«Якби я був таким багатим, як сусід, я був би щасливим» або «Якби я просто був таким гарним, як мій однокласник, це принесло б мені щастя». Такі думки не відповідають дійсності. Те, що ти думаєш, що хтось кращий за тебе, не означає, що це правда. Можливо, красива дівчина походить з родини, де вони поводилися з нею грубо і неповажно і не отримали бажаного від життя. А може, багач витратив стільки часу на роботі, що ніколи не бачив своєї родини. По сусідству не зеленіша трава. Поважайте траву, яку маєте при собі. Це ваша галявина. Тож бережіть його.

Часто трапляється так, що людина, з якою ви порівнюєте або заздрите, має в собі щось таке, що ви хотіли б мати. Тому не ревнуйте до конкретної людини, а до того, що вона досягла того, що ви хочете. Не порівнюйте себе, подумайте, як ви можете досягти подібного або такого ж успіху.

Майте очікування від інших людей

Ваші очікування зазвичай не виправдаються, особливо якщо ви вважаєте, що ваші очікування є обґрунтованими, наприклад щоб ваш сусід по кімнаті або дружина брали участь у веденні домашнього господарства. Те, що ви очікуєте, що це не означає, що люди будуть це робити. Усвідомте, що ваші очікування ґрунтуються на вашому досвіді та впливах середовища, в якому ви провели час. Це не повинно бути пріоритетами інших людей. Вам також, мабуть, не подобається, якщо люди чекають від вас того, що ви не хочете робити, тому не діліться своїми очікуваннями з іншими.

У кожного з нас є очікування. У цьому немає нічого поганого. Однак дуже важливо навчитися працювати з очікуваннями дуже обережно та у своїх інтересах, щоб вони не переповнювали нас. Ми можемо очікувати чогось поганого, чого ми боїмося, чого ми не хочемо чи чогось хорошого, що ми любимо і чого хочемо. Ми також можемо намагатися не мати очікувань і тим самим запобігати неприємним розчаруванням. Або просто налаштуйте свій розум на позитивні очікування загалом. У нас надійно очікують очікування, це наше ставлення, наш вибір, кут зору, який ми обираємо.

Відчувайте, що вам завжди потрібно доводити комусь, що ви маєте рацію

Мене завжди дивує, як люди здатні боротися за свою правду "до крові". Який сенс у цій боротьбі? Я думаю, це тому, що люди не хочуть виглядати слабкими, беззахисними та вразливими в очах інших. Або просто дурний. З іншого боку, я переконаний, що можливість визнати помилку є набагато більш характерною і просунутою. Визнати, що кожен має право на власну думку. То чому б вам не залишити своє і не залишити його іншим?

Турбуйтеся про те, що думають інші люди

Чому ти взагалі маєш справу з цим? Думаєте, вони вас судять? Дозвольте розказати вам маленький секрет. Ніхто не судить вас так сильно, як ви себе. Інші люди зайняті судженням про себе. Робіть те, що вам подобається, наповнює і робить вас щасливим. І якщо інші засуджують вас, це їх проблема, а не ваша. Ігноруйте їх і будьте максимально щасливі.

Відтепер будьте дуже обережні щодо того, які думки дозволяєте впливати на вас, і як тільки ви виявите, що ваші думки негативні, натисніть велику червону кнопку «СТОП» і видаліть їх, як тільки зможете.

Страх перед тим, що думають інші, допоможе вам подолати постановку цілей і поступово її досягти, а також бути по-справжньому зрозумілим, що ви хочете мати, ким ви хочете бути, яким ви хочете бути в майбутньому. Важливо жити за власними цінностями та правилами, а не за тим, що встановлюють інші.

Оцінюйте речі та події як "правильні" чи "неправильні"

Ми живемо у світі, який, на нашу думку, приносить об’єктивну реальність. Але об’єктивна реальність - це лише ілюзія. Не існує. Єдине, що формує нашу реальність - це ми самі, тож давайте поговоримо більше про суб’єктивну реальність. Те, що одна людина вважає "правдою", може не відповідати іншим. Для кожного з нас також є щось «правильне» і «неправильне».

Не засуджуйте себе, речі та ситуації, спробуйте бачити їх такими, якими вони є насправді. Навіть найгірше - це не погано, а найкраще - не добре. Поспостерігайте за собою і подивіться, що працює, а що ні. Припиніть ділити події на "погані" та "хороші". Кожен досвід, навіть найгірший, найнеприємніший і найболючіший, дає вам урок і створює можливість для зростання та навчання. Ваша робота полягає в тому, щоб усвідомити і зрозуміти, що у вас є вибір. Але якщо ви все ще турбуєтесь, приймаєте чи ні правильне рішення, це вас паралізує.

Страх перед майбутнім, бо ти почуваєшся непідготовленим

Я люблю акцентувати увагу на своїх клієнтах: «Страх - це все одно, що молитися за те, чого ти не хочеш». Ти живеш тут і зараз. Ось і зараз - усе, що у вас є. Живіть сьогоденням і перестаньте турбуватися про те, що станеться в майбутньому, бо ви лише певно впливаєте на це.

Куди ви спрямовуєте свої думки, на чому зосереджуєтесь, ви більше сприйматимете і бачитимете більше. Чим більше негативу ви думаєте, тим більше негативу ви побачите. Чим більше ваш розум наповнений позитивними думками, тим приємнішим і позитивнішим ви отримаєте. Свідомо керуючи та керуючи внутрішнім діалогом, ви можете контролювати свої думки, почуття, погляди та дії. Завжди залежить від того, чи заміните ви негативну ідею позитивною чи ні. Змініть своє мислення і перейдіть із життя "міг/міг" до усвідомлення того, чого ви насправді хочете в житті. Перейти від "Я не можу" до "Я можу".

Повірте, що ваше минуле визначає ваше майбутнє

Те, що ви походите з бідної родини або зробили багато помилок у минулому, не означає, що ви не можете бути щасливим у майбутньому, а мати краще майбутнє. Якщо ви називаєте себе "невдачею" через минуле, то і надалі ви будете "невдахою". І якщо ви думаєте про те, як працює наш мозок, який шукає підтвердження того, що ви йому прищеплюєте, то ви знаєте, що дуже швидко те, що, на вашу думку, може стати реальністю. "Змініть своє мислення, змініть своє життя".