позиційна

Hero WOD - субота 28.11.2015
Відкрита скринька - неділя 29.11.2015

Термін постуральна стабільність відноситься до здатності особи підтримувати поставу тіла та центр ваги в стабільних межах та з хорошою базою підтримки. Для досягнення цього в гру вступає безліч елементів, які разом сприяють підтримці стану нормальності та стабільності. Вони є частиною цього комплексу: очей, м’язів, суглобів, стоп ... і навіть самої шкіри.

Зосередження уваги на елементі, який становить основа нашого тіла, повинно бути зрозуміло, наскільки важливо підтримувати правильну гармонію сегментів, що утворюються стопа Y щиколотки, оскільки погана підтримка ніг може дестабілізувати комплекс, що становить наші кістки, м’язи ..., що породжує постуральний дисбаланс, який сам по собі може розвинутися патології, чи в повсякденній, робочій чи спортивній діяльності, і з більшою частотою в останніх, чому?: наше тіло, іноді, здатне компенсувати ці типи аномалій протягом нашого повсякденного життя, коли діяльність, яку ми робимо мають низьку інтенсивність навантажень або низький м’язово-скелетний стрес, і я кажу іноді тому, що вони найменші, але під час занять спортом спостерігається збільшення біомеханічного та тканинного стресу, напруги/стиснення, які за наявності цих постуральних дисбалансів, наш організм не в змозі контролювати та компенсувати їх, найлогічніше, що може статися і що насправді трапляється, це те, що зазначені тканини (м’язи, сухожилля, зв’язки, міжхребцеві диски ...) бачать свою здатність протистояти цим високим навантаженням, перевищеним роботою і з’являються страшні травми, це математично.

Тому на спортивному полі, Стабільність є наріжним каменем успіху, Візьмемо приклад;

Слідуючи нитці попереднього прикладу, ми вже знаємо, що у випадку особи, яка виявляє різницю в довжині між обома ногами та порівнюючи її зі здоровою людиною, дисметрія Це спричинить у постраждалої людини БІЛЬШЕ м’язовий, сухожильний та зв’язочний стрес під час занять спортом, що виникає для того, щоб підтримувати стабільність, що забезпечує нормальність руху, але відбувається ненормально, що призводить до контрактур, сухожиль, розтягнень, травм суглобів, гриж дисків, шийки матки ... тощо Те саме трапляється з іншими патологіями, такими як плоскостопість, яка може виникнути при повторних розтягненнях гомілковостопного суглоба та подальших артрозах, якщо їх не лікувати, або порожнині стопи з плюсневими кістками та люмбаго, плесновим аддуктом, кістковими коаліціями ... та довгим тощо.

Варто також відзначити стурбованість багатьох спортсменів, які приходять в офіс з єдиної причини покращення спортивної дисципліни, і вони прекрасно знають, що м’язовий дисбаланс є синонімом втрати ефективність. Будь-який дисбаланс у нашому тілі призведе до того, що енергія, яка застосовується для виконання руху, не буде застосована належним чином. Наша роль у цих випадках полягає у виявленні недоліків та їх стабілізації, щоб ВДОСВІДИТИ ЕФЕКТИВНІСТЬ ІНДИВІДУАЛЬНОГО ТА ПОПЕРЕДБИТИ МОЖЛИВІ ТРАВМИ, заподіяні їх фізичному стану.

Постуральний дисбаланс проти постурального балансу

Звичайно, правильне виконання вправ, які ми виконуємо у спортивних заходах, залежить від наявності хорошої технічної бази, і це засноване на правильному функціонуванні нашого організму. Багато разів ми розчаровуємось, намагаючись виконати чисту техніку, і ми не завжди усвідомлюємо, що існує такий фактор аномалії, який обмежує це правильне виконання. У такому випадку лікування - найкращий варіант як для занять спортом, так і для профілактики здоров’я.

Декомпенсація в нижній частині тіла, з більшим м’язовим попитом у нижній правій кінцівці

За медичною спеціальністю спортивна подіатрія, під час клінічного та біомеханічного дослідження, ми успішно діагностуємо, лікуємо та запобігаємо станам, пов’язаним з м’язовим, кістковим дисбалансом ... тощо. Як ми вже згадували раніше, також можна за допомогою профілактичного лікування та за відсутності травм покращити спортивні показники та якість життя спортсмена за допомогою ортопедичних пристосувань, таких як власні шаблони, супроводжується відповідним взуттям та правильною програмою тренувань, спрямованих на компенсацію м’язових дефіцитів.

Щоб ознайомити читачів із предметом, нижче наведено випадок спортсмена з дисметрією. Як наслідок, він страждав від болю в попереку та гомілковостопного суглоба. Його лікували на замовлення підошовними ортезами, болісні симптоми зникали, а що краще, виграш, який він отримав у позитивних результатах під час тренувань та змагань. Ми показуємо деякі зображення, які відповідають вивченню сліду, перш ніж розміщувати шаблони та разом із ними. Ви можете бачити різницю в навантаженнях, які підтримує кожна стопа без підошовної опори, та корекцію, яка відбувається за допомогою додавання спеціальних устілок.

Пацієнт з дисметрією 1 см, коротша права нога. Центр ваги зміщений в спину і вправо, збільшено навантаження на праву п’ятку і область плеснової кістки відносно лівої ноги. Права стопа підтримує 58,2% ваги вашого тіла. Права стопа має поверхню більше ніж на 14 см 2 більше, ніж ліву.

Навантаження стабілізуються і розподіляються між обома ногами. Центр ваги розміщується в центрі, а плеснове навантаження стабілізується. Навантаження також нормалізується на обидві п’ятки, тепер підтримуючи правою ногою 47% ваги їх тіла.

Як зазвичай, ми наполягаємо на тому, щоб для оцінки цього типу аномалії ви потрапили в руки професіоналів, які спеціалізуються на їх діагностиці, профілактиці та лікуванні. Потрібне комплексне клінічне та біомеханічне дослідження, яке у багатьох випадках супроводжується додатковими тестами (рентген, ультразвук ...) і, перш за все, важливо переконатися, що фахівець, який лікує вас, знає, як інтерпретувати та співвідносити значення додаткових досліджень з клінічними висновками та історією хвороби, необхідні для встановлення правильного діагнозу та проходження найбільш точного та корисного способу. Наприклад, результати біомеханічного дослідження в руках економіста марні. Я маю на увазі під цим, що знання фахівця з цього питання необхідні для інтерпретації та протиставлення результатів. Попередження може повторюватися, але я вважаю, що нашому здоров'ю слід надати того значення, яке воно заслуговує, тому ... "Дозвольте наполягати", проходьте повз, коли побачите дослідження слідів у спортивних магазинах, зробіть собі послугу та інвестуйте в здоров'я.