Варіанти опитування (виберіть 1 варіант):
21 коментар
позитивний: я хочу схуднути, тому що хочу бути бідним/виглядати як XY
негативний: я хочу схуднути, бо не хочу виглядати як XY
що більше працює для вас?
Я роками дивився на негатив, а зараз нічого. Я не знаю, як будь-яким чином перейти до чого-небудь
вітаються інші поради щодо мотивації
негативна демотивація мене жахливо демотивує
з іншого боку, я процитував одну чудову цитату, яку я не можу знайти, в тому сенсі, що найкраща мотивація - це коли хтось каже мені, що я не можу зробити щось, щоб довести протилежне
в даний час працює, що я уявляю собі влітку футболку та шорти, і мені не доведеться соромитися себе
навіть незважаючи на те, що останні дні навіть не тому, що в мене є останні дати для іспитів, тому я не ходжу в спортзал, тому що я так багато сплю, що я помру після цього бігу
але я почну знову з вівторка (і, можливо, свою фотографію я наклею в купальник на холодильник
а) якщо я зможу це зробити, * щось погане не станеться *
-реакція: О, давай, а що, якщо я це зроблю . (страх, невпевненість)
б) коли я можу це зробити, * трапляється щось хороше, чого я страшенно прагну *
-реакція: ježišmarja super super idem dotoho! (ентузіазм, енергія, ентузіазм)
Мотивація - це коли ти певним чином тиснеш себе на те, що тобі не подобається. (Я правильно розумію?). Я роблю це, ведучи довгу внутрішню розмову, я спокійно чекаю кілька місяців, перш ніж наважуся зробити перший крок до змін, і коли я це роблю, я шукаю позитиву та задоволення, поки це не почне розважати мене самого.
Ось так це працювало з кращим способом життя. Я поволі йшов у своєму темпі, виявив приємні речі для бігу, приємні смаки у здоровій дієті, приємні відчуття після ранкової розминки. Це як переконати себе. Я не мотивую себе хотіти бути схожим на когось. Тому що я завжди буду собою, буду біднішим, але все одно виглядатиму приблизно однаково, тому не створюю в голові фантасмагорії журналу, а тренуюсь головним чином тому, що тоді почуваюся чудово
@ 1 ага, я не так це мав на увазі.
У студії: раптом ти за дві години трохи подряпав лайно, у тебе є термін.
(Середній у студії: раптом у вас зіпсували трохи лайна, і все-таки ви отримали найкращий результат від групи/союзу/чого завгодно. Залиште сотню в Єврові, бо вам це подобається.)
Я мотивую себе до будь-яких інших речей лише тоді, коли відчуваю себе добре, я задоволений собою, у мене хороші стосунки з людьми і я фізично здоровий, бо розумію, що мені добре робити щось для свого задоволення.