острів

Позитивне мислення

На уроках йоги ми раді виявити, що ця тема знайома багатьом. Багато хто підходив і пояснював це по-різному. Зараз ми також експериментуємо з нею на основі філософії йоги, основна ідея якої полягає в наступному:

"Все, що з нами відбувається, для нас, бо зовнішній світ є відображенням нашого інтер'єру".

Це насправді не добре звучить, коли у вас трапляються проблеми. Однак, якщо ми відкриті і приймемо цю легітимність, це змусить нас усвідомити, що ми можемо змінити зовнішній світ лише тоді, коли ми змінимо себе.

Наша доля в наших руках, тобто в наших думках

“Посадіть ідею, це стане дійством,
посадити дію, це увійде у звичку,
посадити звичку, вона стане характером,
посади персонажа, він стане людською долею ".

-Свамі Шивананда

Наведена вище цитата дуже добре виводить, що ми зобов’язані своєю долею своїм думкам. Тому ми також починаємо зміни у своїх думках.

Як змінити наше мислення?

Людина була чудово створена Творцем. Він наділив його сигнальною системою, яка могла точно показати, які думки проходили в його голові. Це не що інше, як вібрація.
Коли ми мирні, безтурботні, задоволені, ми перебуваємо в природному стані. Наш емоційний стан відображає наші позитивні думки.

Однак коли ми злі, сумні, незадоволені, негативна думка спливає на поверхні нашого розуму. Чим швидше ми усвідомлюємо це в собі, тим швидше можемо позбутися цього.

Методи навчання позитивному мисленню:

  1. Задайте собі таке запитання:"Як би я почувався без цієї думки?" відповідь - 100% полегшення: ну. Це допоможе нам відмовитись від негативної думки.
  2. Перетворіть негативну думку на позитивну: наш розум завжди стурбований тим, що ми йому даємо. У конкретній незручній ситуації ми говоримо собі: «у всьому поганому є щось хороше». Наш розум відразу починає обертатися під впливом нового імпульсу і пропонує нові позитивні можливості до появи такого, який може заспокоїти нас також.
  3. Давайте займемо наш розум корисними позитивними думками.
    Мантри відіграють велику роль в йозі. Це слова або речення, поєднання звуків яких виробляють позитивну вібрацію, тим самим добре впливаючи на розум. Ми схильні припускати, що варто випинати свою улюблену мантру в собі, щоб переконатися, що у нас є позитивні думки.
  4. Знайдіть причину негативної думки в собі. Шаблони та звички, які сформувались швидко, змушують нас повірити, що «мені сумно, тому що XY ображений» або «Я злюсь, бо він засмучений». У таких випадках варто нагадати в собі основну ідею: «все, що з нами відбувається, для нас, бо зовнішній світ є відображенням нашого інтер’єру». Після цього давайте подивимось на думки, які рухалися всередині, що призвело до ситуації. Коли ми знайшли причину, наше горе і гнів розсіялися.

Ми можемо досягти значного прогресу у розвитку позитивного мислення, якщо розвиватимемо чіткі задані значення в собі. За їх допомогою ми можемо позбутися багатьох негативних думок з самого початку. Для монтажу варто вибрати один на тиждень-два і робити нашу справу з огляду на це. Робіть все це невеликими кроками, поступово. Коли наш новий позитивний досвід приживеться, ми станемо сміливішими та впевненішими.

Чисті якості виключають негативні думки

Щирість

Говорячи правду, ми полегшуємо своє життя, можемо позбутися зайвих тривожних думок. Однак чесність не означає поділитися думками, які ми вважаємо правдивими, не запитуючи всіх. Визначення чесності є таким у Ману Смріті (ведичне писання):

satyaєbrūyāt priyaєbrūyāt na brūyāt satyamapriyam |
priyaṁ ca nānṛtaṁ brūyāt eṣa dharmaḥ sanātanaḥ ||
“Людина скаже правду; треба сказати приємне. Не слід говорити нічого правдивого, але неприємного, ні приємного, але хибного. Це давня Дхарма (Істина) ".

Альтруїзм

Саме завдяки безкорисливості можна відчути свободу, матеріальну свободу. «Дай, дай, дай, завжди просто дай. У цьому секрет достатку », - говорить Свамі Шивананда
Відповідно до йоги, це природний порядок, коли хтось віддає безкорисливо, він отримує його множини. Безкорисливість означає віддавати, не чекаючи нічого натомість. Потік може бути запущений передачею. Ви можете приділити час, увагу, любов, фінансову допомогу, але завжди те, про що нас просять.

Задоволення

Задоволення - це також дуже важлива чеснота. Ми можемо бути вдячні за стільки, але замість електронної пошти більшість людей просто зосереджуються на тому, чому вони можуть бути нещасними. І навпаки, давайте подумаємо, скільки краси є у нашому житті, за що ми можемо бути вдячні. Помітьте це і дозвольте собі радість.

Любов

"Любов це життя. Любов - це радість.
Любов - це тепло. Любов - це золотий зв’язок, який пов’язує серця і душі.
Любов конструктивна і творча. Любов пов’язує і будує. Любов - джерело оновлення.
Любов - це справжня речовина, якою можна з упевненістю користуватися. Любов позитивна і справжня.
Той, хто застосовує закон любові з науковою точністю, може творити чудеса.
Жити - це стільки, скільки любити. Любити - це стільки, скільки жити. Ви живете, щоб навчитися любити. Ви любите вчитися жити вічно ».

-Свамі Шивананда

Любити так багато аспектів. Нам потрібно зробити так багато, що ми можемо застосувати правильну річ до кожного у кожній ситуації. Це: прийняття, прощення, співчуття, турбота, терпіння, повага, вдячність, відданість.

Де любов, там мир, там мир, там позитивні думки. Напружені ситуації нас даремно оточують, розчиняються в хвилях любові і руйнуються.

На наші думки також впливає якість їжі

Є продукти, які добре впливають на розум, тобто заспокоюють, заспокоюють і є продукти, що збуджують негативні думки. Ви можете дізнатися більше про це у зв'язку з правильним харчуванням.

Зараз ми перераховуємо лише ті продукти, які заспокоюють хвилі розуму або спрямовують діяльність розуму в позитивну сторону: це злаки, овочі, фрукти, олійні культури, мед, молоко, свіжі молочні продукти.

Думайте правильно і будьте собою

"Те, як ти думаєш, таким ти стаєш", - говорить один із великих законів. Думай, що ти чистий, і будеш. Думай, що ти людина, і будеш. Думай, що ти Брахман (безсмертний Дух), і будеш.

Будьте втіленням добра, робіть добро. Подавати, любити, дарувати, практикувати помірність і слухати. Контролюйте свій гнів. Переконайтесь, що інші процвітають. Живіть, щоб служити іншим. Тільки так ви відчуєте спасіння.

-Свамі Шивананда

Ви можете дізнатись більше про основні принципи йоги, натиснувши тут. Про позитивне мислення ми дізнаємось з 8-ї нагоди базового курсу.