За його словами, йога врівноважує, плюс він схуд на десять кілограмів завдяки фізичним вправам і зумів утримати вагу.
- Коли ви почали займатися йогою і чому?
- Я спробував пару років тому, я пішов на заняття йогою з цікавості, але потім якось не вийшло, я зупинився через кілька разів, бо це було для мене напруженим.
У січні минулого року кілька моїх колег з мого робочого місця подали заявку на один із вступних курсів в студії йоги Isis, вони також привернули мою увагу, і це почалося знову. У будь-якому випадку, я хотів знайти якусь форму руху, яка відповідає моїм здібностям і розкладу, і настала чергова спроба, і я з цього часу йду.
Здорова хребет, довше життя: Інтернет-курс для початківців йоги. Вела онлайн-відео для початківців йоги. Одноразова плата, вічне користування. Клацніть ТУТ для деталей.
- Які години ти любиш?
«У мене немає постійного фаворита, я пробував багато речей, але через мінливий графік я переважно переходжу до того, який відповідає моєму порядку денному. Наприклад, я люблю синергію, виньясат, був час, коли я ходив на аштангу, і якщо я більш втомився, я вибираю каліграфію.
- Які зміни ви відчули за час занять йогою?
"Я завжди думаю про йогу як про врівноваження мене". Я займаюся розумовою діяльністю, і коли я йду на йогу, я уявляю собі активізацію і іншої частини мозку. Попри те, що я знаю вправи, виконання завжди вимагає уваги: саме яка рука, яка нога підходить, скільки я піднімаю, в якому положенні я перебуваю.
Йога також відіграє важливу роль у втраті більше десяти кілограмів, і я можу підтримувати цю вагу. Також було добре помітити, що мої м’язи, яких я давно не відчував, повернулись. Крім того, це дає мені відчуття успіху, коли мені вдається стати на голову, зробити положення передпліччя або виконати позу, яка раніше не проходила.
Здорова хребет, довше життя: Інтернет-курс для початківців йоги. Вела онлайн-відео для початківців йоги. Одноразова плата, вічне користування. Клацніть ТУТ для деталей.
"Що б ви запропонували тому, хто тільки думає про початок йоги?"?
“Звичайно, є ті, хто врізається самостійно, але, виходячи з мого власного досвіду, я б скоріше сказав, що курс для початківців може дуже допомогти, де ми можемо навчитися основам, де ми зможемо трохи зрозуміти ідеологічні фон йоги. Хоча я не надто духовна людина, мені особливо подобається, коли інструктори читають це на початку занять йогою.
Я завжди думаю про те, що там чую, і завжди щось виймаю з цього, фільтруючи через себе. Це додало мені додаткової енергії, і громада також. Крім того, практику йоги можна продовжувати ще довго - у класі є ті, хто наполегливо проживає шістдесят чи сімдесят років.
Йога - це не змагання, вони демонструють ступінь у всіх вправах, легших, важчих версіях, тому кожен робить рівно стільки, скільки може впоратись їх тіло та поточний стан. У мене також є щось простіше, є щось, що я можу зробити лише на рівні початківців, але це цілком нормально.
- Слів немає, стегно Віри Тот стало таким від схуднення
- Дихання, повітря, дихальні вправи, зцілення, йога, заспокоєння
- Це може бути не так добре, як Йорданія, але може заробити багато грошей
- Покажіть людину, яка є; rt nez бути m; g n; р а хаз; у! Угорський апельсин
- Південний тур з північної ходьби - Vöröskő - Освіта для нордичної ходьби, йога для зняття стресу, зняття стресу