5 ветеранів з фітнесу, які легко тренуються (навіть для початківців).
Автор: Кетлін Фіфілд, AARP, 1 червня 2020 | Коментарі: 0
Фото надано: DENISE OUSTIN, BRYANT JOHNSON, KATHY SMITH, JORGE CRUISE. LORRAINE LADISH: PHILLIPPE DIEDERICH.
ВІДМОВЛЕННЯ ДЕНІЗА ОСТІНА
Деніз Остін
Ви знаєте її як веселого експерта з фітнесу, повного заразної енергії та бібліотеки відеозаписів про вправи, названі на її честь. На початку своєї кар'єри Деніз Остін отримала стипендію з гімнастики в Університеті Арізони і була співведучою фітнес-програми Джека Лаланна. Відома своєю здатністю надихати аудиторію весело, часто серцево-судинними рутинами та особистою мотивацією, Остін протягом десятиліть влаштовувала власні шоу-програми з різноманітних кабельних та телевізійних каналів. Крім того, протягом двох строків він був членом Президентської ради з питань фізичної підготовки та спорту. Остін також є автором найбільш продаваних фітнесу та дієти, таких як, Побічний ефект: Худий: дієта від вибуху жиру Деніз Остін.
ВвічЛІВІСТЬ ХОРЕЖНОГО КРИЗИЗУ
Хорхе Круз
Тренер знаменитостей, фахівець із схуднення та часті телевізійники, Хорхе Круз також є автором бестселерів за версією Нью-Йорк Таймс на дієтах та фітнесі, наприклад 8 хвилин вранці Y Лікування жиру на животі. Круїз також регулярно практикує йогу, а його вправи включають як пози йоги, так і інтервальні тренування для спалювання жиру на животі та нарощування м’язової маси. З ранніх прихильників періодичного голодування, Круз каже, що його мотивацією допомагати іншим покращувати раціон було побачити, як його батько заново винаходив його для подолання раку років тому.
Надано Брайантом Джонсоном
Брайант Джонсон
Колишній співробітник авіаційного підрозділу спецназу США, Брайант Джонсон сьогодні працює клерком, армійським резервістом і в неробочий час особистим тренером у Вашингтоні, округ Колумбія. Брайант також є автором Тренування RBG (англійською мовою) з 2017 року, що містить ілюстрації програм тренувань (одну годину, два рази на тиждень), які він створив для покійного судді Верховного суду Рут Бадер Гінзбург, яку Джонсон тренував більше 20 років - Вони почали, коли вона попросила його допомога у вправах на опір після боротьби з раком. Крім того, він працює з групою 2unstoppable.org, що пережили рак.
Лотарингія К. Ледіш
Як двомовна йога та інфлюенсера, що базується у Флориді, місія Лотарингії Ледіш полягає у наданні можливості жінкам - особливо тим, кому за 50 - досягти своїх цілей. Ледіш - генеральний директор Viva Fifty Media, двомовного стартапу, який святкує життя, починаючи з 50 років. Його остання книга про прийняття віку, Ваш найкращий вік, була опублікована HarperCollins у 2017 р. На додаток до своєї численної діяльності письменника та спікера, Ladish публікує щоденник про йогу на TheFlawedYogini.com.
Надано Кеті Сміт
Кеті Сміт
Кеті Сміт займає чільне місце серед лідерів у галузі фітнесу та оздоровлення понад 40 років, і її влучно називають "фітнес-титаном" за її знакову колекцію відео з гімнастики. Сьогодні, поряд із багатьма фітнес-проектами, публічними виступами та гірськолижними поїздками з доньками, Кеті випускає високо оцінений подкаст та розробляє свою колекцію відео, товарів, пов’язаних зі стилем. Нью-Йорк Таймс.