МАДРІД, 2 листопада (EUROPA PRESS) -
Нове дослідження, опубліковане в журналі "SLEEP", проведене Американською академією медицини сну, припускає, що збільшення кількості сну може призвести до зменшення споживання їжі, хоча гормональний процес різниться у чоловіків і жінок.
"Обмеження сну у здорових пацієнтів із нормальною вагою має обмежений вплив на метаболічний ризик і може по-різному впливати на споживання їжі у чоловіків та жінок", - говорить Марі-П'єр Сент-Онже, провідний дослідник дослідження.
Дослідження вивчало тривалість сну, порушення регуляції глюкози та гормональну регуляцію апетиту у 27 чоловіків та жінок із нормальною вагою у віці від 30 до 45 років. Учасників вивчали за двох умов: короткий сон (4 години) або звичний (9 годин).
Короткий сон підвищував загальний рівень греліну у чоловіків, але не у жінок, і знижував рівень GLP-1 у жінок, але не у чоловіків. Результати свідчать, що загальна сприйнятливість до переїдання під час короткого сну пов’язана з підвищенням апетиту у чоловіків та зниженням почуття ситості у жінок.
Ст-Ондж зазначає, що "рівноважний стан енергії, якщо хтось перебуває в періоді схуднення або набору ваги, може мати вирішальне значення для метаболічних та гормональних реакцій".
На думку авторів, це найбільше контрольоване клінічне дослідження впливу зменшення сну на гормональну регуляцію. Результати підтверджують причинну роль тривалості сну у споживанні енергії та контролі ваги.
- Порівняння; n змін у складі; n тіло між чоловіками та жінками три а; після; s
- Ендометріоз, чому так складно діагностувати це захворювання, яке вражає 1 з 10 жінок
- Едорексія, новий синдром, який вражає людей з непропорційним апетитом
- Батьки Роакутана, які побічні ефекти це має на чоловіків чи жінок у січні-2021 році
- Як схуднути в спортзалі для жінок чи чоловіків програма занять і вправ для