Є люди, які, як тільки розташовуються горизонтально, здатні замигнути в мить, поки інші довго крутяться, дивляться на стелю, рахують ягнят і чекають, поки вони заснуть.
Безсоння вже є поширеною хворобою у всьому світі, де понад 30% населення страждає безсонням, а в Угорщині цей показник ще гірший: він вражає третину чоловіків та жінок у віці 30–40 років та майже половину жінок старше 65 років. . Тривалий, важкий сон, нічна ротація, багаторазові пробудження спричиняють безсоння наступного дня, що може призвести до розладів пам’яті та концентрації уваги, втоми, депресії, не кажучи вже про погіршення роботи, тому не має значення, як і як довго ми засинаємо.
Метод американської армії
В Інтернеті з’явилася книга «Розслабтеся та виграйте: Виступ чемпіонату», яка була опублікована спочатку у 1981 році, де продемонстровано таємний американський військовий метод, що кожен може заснути за 120 секунд. Метод, як стверджується, був розроблений командирами після того, як бойові пілоти робили все більше і більше помилок під час розгортання, і ця техніка була використана для того, щоб забезпечити, щоб їх солдати не допустили серйозних помилок наступного дня через втому на полях бою. Метод заснований, серед іншого, на розслабленні м’язів, придбанні правильних дихальних технік та візуалізації.
- Синдром вибуху голови Що спричиняє синдром нічного пробудження Здоров’я Феміна
- Через це біль у грудях найчастіше пов’язаний з пухлиною Health Femina
- Це була б ідеальна кількість м’яса на день - Health Femina
- Гострий перець насправді викликає виразку шлунку Health Femina
- У цьому віці ти будеш найщасливішим, що минув це Здоров'я Феміна