довічний

Лікування хвороби Паркінсона в основному забезпечується лікарськими препаратами. Веб-сайт LIFETIME не займає жодної позиції щодо медичних тем, тому при підборі та введенні ліків слід покладатися лише на вказівки свого невролога та сімейного лікаря.!

Однак веб-сайт надає поради та інформацію про те, як пацієнт може зберегти свою незалежність та якість життя. Багато разів нові звички, встановлення порядку денного чи допомога можуть допомогти в цьому. Для цього ми пропонуємо кілька порад, які рекомендуємо розглянути.

Хвороба Паркінсона - це неврологічне захворювання невідомого походження, яке з часом повільно загострюється. Перші зміни нервової системи відбуваються задовго до появи симптомів. Смерть нейронів, що виробляють дофамін, месенджер, який регулює рух, триває непоміченим протягом тривалого часу. Більшість людей відчувають свої перші симптоми у шістдесяті роки, тож саме тоді вони звертаються до лікаря.

Симптоми можуть бути різноманітними, порядок їх появи та інтенсивність можуть відрізнятися. Це спричиняє проблеми у русі (ходьба, використання рук), але це може також з’являтися у значенні рівноваги, на письмі, у мові, серед іншого. (Докладніше див. У розділі «Симптоми хвороби Паркінсона»).

1. Ведення щоденника

Симптоми захворювання можна лікувати медикаментозно. У початковий період, але також і пізніше, дуже важливо, щоб ви могли детально повідомити про свої симптоми свого лікаря, оскільки ви можете змінити ліки або скорегувати дозу, якщо ви їх знаєте. Щоб мати змогу повідомити про свої симптоми досить детально, це може бути великою підмогою, щоб вести точний запис всього, що ви помічаєте. Він також фіксує, як довго після прийому ліків (що і скільки), як довго і з якою інтенсивністю.

Щоденник також можна використовувати, щоб з’ясувати, чи був цей симптом разовим явищем, чи він був постійним, пов’язаний із часом з моменту прийому ліків.

На додаток до симптомів, варто зафіксувати емоційний настрій (☹; 😊), кількість фізичних вправ, споживану їжу, інші хвороби (наприклад, грип)

Ведення щоденника може бути дуже корисним, але вам не слід брати участь у пошуку та відзначенні симптомів. Можливо, вам захочеться шукати час, коли ми підсумовуємо щоденні події.

2. Управління часом

Оскільки рух людей з Паркінсоном з часом сповільнюється, важливо витрачати більше часу на кожну діяльність, ніж це було до хвороби, щоб уникнути напруги. Будь то одягання, їжа, прогулянки чи покупки, це, мабуть, буде довшим процесом, ніж було раніше. Тому дуже важливо, щоб порядок денний не був щільним і щоб кожна діяльність (наприклад, покупки) була добре підготовлена ​​(список покупок). При одяганні може допомогти вибір та обробка одягу.

3. Харчування

Обов’язково обговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, як їсти. Правильне харчування може допомогти лікам допомогти вашим симптомам з достатньою ефективністю, тим самим забезпечуючи більш активне життя.

Вживання їжі може вплинути на всмоктування та дію ліків. Зокрема, споживання білка може вплинути на ефективність певних ліків (може погіршити всмоктування леводопи). Для кращого засвоєння доцільно пристосувати дієту до прийому препарату. Дотримуйтесь порад лікаря та опису ліків!

Окрім часу прийому їжі, майте на увазі наступне:

  • перейти на хліб з цільного борошна замість білого борошна;
  • їжте багато овочів і фруктів
  • споживання м’яса, молочних продуктів, бобових, яєць (це найбільші джерела білка) слід бажано (ввечері), коли ефект препарату не впливає, а можливе посилення симптомів не впливає (вночі ) якість життя.

Про збереження самостійного харчування та його годування ви можете прочитати в окремій главі.

4. Вага тіла

Зверніть увагу на свою вагу! Щотижня перевіряйте свою вагу, чи зможете ви втримати її.

  • Якщо ви набираєте вагу, ви можете звернути більше уваги на те, скільки ви їсте, оскільки надмірна вага для тих, хто має проблеми з рухом, може ще більше погіршити вашу рухливість.
  • Втрата ваги може бути пов’язана з підвищеними енергетичними потребами (мимовільні рухи), утрудненим ковтанням, нудотою як побічним ефектом препарату, втратою апетиту (втратою смаку та запаху).

У цьому випадку вам також можуть знадобитися харчові добавки, які можна призначити.

5. Рідина

Дуже важливо споживати потрібну кількість (мінімум 2,5 л) рідини.

  • На додаток до різних видів води (водопровідна вода, очищена вода, мінеральна вода) також рекомендується вживання фруктових соків та чаю. Почергове їх може полегшити споживання бажаної кількості.
  • Однак слід контролювати кількість споживаного молока, оскільки білок впливає на всмоктування препарату.
  • Уникайте вживання кави або алкоголю.
  • Газовані напої можуть спричинити здуття живота.
  • Щоб переконатися, що закінчилося достатньо рідини, добре мати пляшку, більшу пластикову пляшку. Можливо різні келихи та чашки для різних напоїв. Таким чином ми можемо краще контролювати, де ми перебуваємо?
  • Деякі сухі печива добре просочуються!

Що ми можемо зробити, щоб пити якомога легше? Відповідь ви можете знайти ТУТ.

6. Травлення

Травлення може також змінитися при хворобі Паркінсона, оскільки можуть впливати і м’язи, що забезпечують доставку поживних речовин у кишечник. Тому травлення бажано підтримувати деякими відомими практиками:

  • достатня кількість рідини (2,5 літра) полегшує дефекацію. Якщо це можливо, споживання рідини повинно бути постійним, а не просто прив’язаним до їжі, завжди мати під рукою склянку, наповнену напоями.
  • Варто зазначити, як який сік впливає на травлення. Сливовий сік, апельсиновий сік підходять для більшості людей. Також варто спробувати натщесерце!
  • шрот, багатий клітковиною (цільні зерна, апельсин, ківі, коричневий рис, чорнослив)

Крихітні насіння стимулюють дефекацію:

  • споживається ввечері лляного насіння в йогурті, салаті, але навіть посипавши бутерброд, ви можете принести довгоочікуваний ефект вранці. Споживання льняного насіння також має інші позитивні наслідки https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/20904/a-lenmag-fogyasztasanak-szervezetre-gyakorolt-hatasai,
    • THE чіа маг (містить вдвічі більше клітковини, ніж їжа з високим вмістом клітковини) Клейстериста текстура пудингу допомагає під час спорожнення кишечника. Важливо зачекати, поки серцевина набрякне ідеально (15 хвилин)! Не слід вживати більше 15 грамів на день!

  • Також доступне проносне варення під назвою Tamarinlax.
  • Вправи допомагають травленню!

7. Рух

Не позбавляйтеся автоматично від будь-якої форми руху, яку ви любили до цього часу. Подумайте, коли, скільки і з якими зусиллями.

Фізичні вправи та спорт можуть допомогти м’язам залишатися вільними, і ви можете краще ними керувати.

  • наркотики впливають на його рух, а вплив препарату на доходи не є постійним. Переміщення бажано здійснювати, коли препарат діє з повною силою, щоб ваш досвід пересування був повнішим;
  • це також може вплинути на ваші спортивні показники тим, наскільки ви розслаблені. Виберіть період, коли ви не втомилися від себе;
  • обов’язково розминайтесь, не починайте інтенсивного руху без нього;
  • ні в якому разі не приймайте ритму інших, чіпляйтесь за темп, який ваше тіло може виконувати з добрими почуттями;
  • не сильно втомлюватися, можна поступово збільшувати час, відстань, труднощі;
  • Ваша ефективність може відрізнятися, оскільки бувають хороші та кращі дні. Не дотримуйтесь попереднього виступу, просто насолоджуйтесь позитивними ефектами руху;
  • завжди розтягувати, спрямовувати рух;
  • музика, ритм можуть позитивно впливати, допомагати зробити рух більш гармонійним;
  • будь-який рух, це полегшує виконання, якщо ви вимовляєте це вголос: наприклад: я встаю.

Наполегливо рекомендовані вправи: йога, тай-чи, танці, скандинавська ходьба, плавання.

6. Працевлаштування

Діагностика хвороби Паркінсона не означає, що вам доведеться припинити роботу. Якщо ви занадто втомилися від роботи, яку ви виконували дотепер, ви можете (залежно від вашого заняття) подати заявку на знижку робочого часу або працювати вдома. Під час роботи намагайтеся переконатися, що:

  • організуйте свою роботу таким чином, щоб максимально використати роботу препарату, виконавши найбільш напружену частину роботи
  • витрачайте більше часу на кожну роботу
  • зробити перерву після підзавдань (прогулятися, випити склянку води)
  • якщо ви виконуєте сидячу роботу, регулярно міняйте своє положення, навіть сидячу здатність (стілець, терапевтичний м'яч), щоб ваші м'язи не застигли в нерухомості

7. Мовлення

Залучення мови буде помітним у міру прогресування захворювання, хоча це може бути виявлено інструментально на ранній стадії. Дві програми для розпізнавання хвороби Паркінсона також відфільтровують можливість захворювання від мови. Презентація TED повідомляє про те, чи можна за допомогою простого телефонного дзвінка визначити, чи впливають на абонента збережені дані.

Що відбувається з промовою?

  • може стати тихішим
  • може сповільнитися (рідко прискорюється, стає сміттяром)
  • може бути бурмоченим (помазаним)
  • воно може стати хитким

Частково неправильне функціонування голосових зв’язок пояснює ці явища.

Що можна зробити, щоб мова була зрозумілою?

  • відвідування дорослого логопеда
  • поговорити з аудиторією, яка шукає зоровий контакт
  • практикуйте гучну мову, читаючи та читаючи вірші - ви можете записати виріб по телефону для перевірки
  • відпрацьовувати надто чітке мовлення

8. Письмо

Залучення рук - один із перших симптомів. Діяльність, яка вимагає дрібних рухів, тому письмо також буде важким. Почерк стає все більш хистким, певні лінії зникають, літери стають все меншими та меншими.

Запис між напрямними рядками, використовуючи друковані літери, може допомогти зробити літери читабельними. Можливо, простіше вирішити проблему за допомогою розумних пристроїв та комп’ютерів, оскільки їх можна використовувати для полегшення читання письма. Однак вибір простої у користуванні клавіатури вимагає ретельного догляду. Обов’язково діагностуйте хворобу Паркінсона та виберіть правильну після того, як ви спробували її.

9. Меблі для дому

Можливо, доведеться переосмислити доступність квартири. Зберігаючи здатність ходити, невеликі кроки, що перемішуються, можуть бути проблемою

  • переступаючи поріг, край килима або дріт, що проходить по підлозі;
  • взяти затонулий килимок може бути великим полегшенням, але він також може «прилипнути» до тонкого килимка під час ходьби, що може ускладнити підняття ніг.
  • кріплення поручнів на стіні може забезпечити безпеку, особливо для ванної кімнати.
  • якщо у вашому стані потрібна прогулянкова рама або інвалідне крісло, необхідно передбачити дорожній шлях належної ширини.
  • може бути важко встати з низького, нахиленого стільця. Можливо, ви захочете придбати високе (з регулюванням висоти офісне або барне крісло) або підняти сидіння.

10. Далеко від дому

Оскільки хвороба Паркінсона вимагає дуже точних ліків, ви повинні бути готовими до будь-яких випадковостей (тривале випробування, затриманий автобус, аварійний автомобіль). Розмістіть запасні ліки (гаманець, кишеню сумки, шухляду для офісу, родича, автомобільну камеру) у якомога більшій кількості місць. Завжди майте під рукою рідину, і не завадить мати поруч із ліками кілька глотків печива, скибочок мюслі.

11. Затримка сечі

Також ураження м’язів може відбуватися в сечовому міхурі, що може спричинити затримку сечі. Вживання 2,5 літра рідини на день також є проблемою для багатьох, особливо якщо ми радимо вам спланувати її! Переконайтесь самі, скільки часу знадобиться для сечовипускання після прийому більшої кількості рідини. Маючи це на увазі, пийте, якщо ви ходите в місце, де немає туалету або не хочете ним користуватися. Можливо, ви також захочете відчути це нічне сечовипускання, якого ви можете уникнути або звести до мінімуму.

Рішенням є використання застави для довших поїздок для забезпечення безпеки.

12. Депресія

Депресія може розвинутися внаслідок хвороби, але може навіть з’явитися як побічний ефект від прийому ліків. Обов’язково повідомте про це лікаря.