Чи знали ви, що більше 80% населення має дефіцит або недостатність цього вітаміну?
Сьогодні існує узагальнена ідея з цього приводу, і саме вона полягає в тому, що відсутність сонячного світла є основною причиною дефіциту.
З ортомолекулярної точки зору ми могли б сказати, що ця ідея є спрощеною і більш ніж застарілою, і нижче я докладно розповім, які справжні та основні причини з цього приводу, що в організмі виникає стільки захворювань та органічних дисфункцій.
Для полегшення кращого розуміння я докладно детально поясню, які процеси втручання цього вітаміну, а також прямий зв’язок на рівні печінки та шляхи його метаболізму від ортомолекулярної призми.
Вітамін D біологічно неактивний, і його форми Vit D2 (ергостерол) і VitD3 (холекальциферол) повинні бути метаболізовані, щоб стати його активною формою.
Цей процес відбувається в печінці шляхом гідроксилювання при вуглеці 25, і це гідроксилювання, чи знаєте ви, ким воно контролюється? Залежно від ферменту CYP2R1, цитохрому P450!
Ті з вас, хто трохи знає метаболічну біохімію, зрозуміє важливість цих ферментів (скоріше можна сказати, що вони утворюють сімейство гемопротеїнів, оскільки існує багато типів CYP), і коли відбувається блокування або гальмування те саме відбувається в цьому випадку дефіцит або недостатність вітаміну D.
Отже, питання, яке ми повинні задати собі, полягає в наступному.
Оскільки ці ферменти мають низьку активність?
Ферменти, що беруть участь у перетворенні неактивного у активний вітамін D, є тими самими, що використовуються печінкою при її детоксикаційній функції (в іншій статті я детально пояснити фази 1 та 2 фази детоксикації печінки), при яких надлишок обох екзогенні та ендогенні токсини матимуть негативний вплив на печінку, спричиняючи більше навантаження на печінку і, таким чином, створюючи гальмування правильної функції ферментів.
Сьогодні ми стикаємося з незліченними токсичними речовинами, які безпосередньо впливають на печінку, оскільки вона є основним місцем біотрансформації чужорідних речовин.
Ми можемо оцінити простим аналізом, запитуючи GGT (гамма-глутаміл-транспептидазу), яким є біохімічний стан печінки, оскільки цей фермент бере участь у синтезі глутатіону (коротко поясню важливість цього трипептиду нижче).
Глутатіон - це трипептид, утворений глутаміновою кислотою, гліцином та цистеїном, який втручається як антиоксидант та детоксикант. Фермент GGT, коли він знаходиться на низькому рівні (від 7 до 12), вказує на те, що печінка перенасичена роботою і що фермент, зазнаючи такої великої активності, втрачає здатність працювати нормально, зменшуючи свою швидкість (те саме як це трапляється з гідроксилазою, яка перетворює неактивний vitD в активний !), викликаючи зменшення глутатіону, оскільки цей фермент GGT має життєво важливе значення для його правильного синтезу та деградації.
Активність альфа-1-гідроксилази також може бути зменшена взаємодією з такими ліками, як глюкокортикоїди, петльові діуретики та запальні цитокіни (скільки людей сьогодні мають безшумне хронічне запалення!)
Що нам робити, коли ми виявляємо пацієнта з дефіцитом або недостатністю 25OH VitD (кальцидіолу)?
Найбільш поширеним є рекомендування D3 (холекальциферол), коли це дійсно все ще неактивний вітамін, який повинен пройти гідроксилювання в печінці, щоб стати активним, і це мало допоможе підвищити рівень 25-гідроксиколекальциферолу (кальцидіолу).
Тоді ми знайшли невелику кількість більш уважних терапевтів, які розуміють цю проблему і рекомендують кальцифедіол (гідроферол), оскільки вони пропускають шлях, коли неактивний vitD стає активним через метаболічний шлях та відповідне йому гідроксилювання в печінці. Таким чином, вони забезпечують цей вітамін високою безпекою та ефективністю, що відображається у подальшій аналітиці, де значення швидко та швидко збільшуються.
Важливо ретельно дозувати кількість гідроферолу (кальцифедіолу), оскільки ми можемо занадто підвищити рівень і викликати токсичність.
Що ми можемо чи повинні зробити в цих випадках, щоб змінити цей ферментативний дисфункціональний стан, який веде до катастрофи для переважної більшості населення?
Як і при всій цілісній терапії, важливо знайти причину або походження проблеми, оскільки призначати Гідроферол (Кальцифедіол) буде мало користю, якщо через кілька місяців вони знову зменшаться.
Чи зрозуміли ми тоді, що основна причина криється в накопиченні роботи та перенапруженні, яким піддається печінка, що має наслідки на ферментативному рівні?
Хоча дефіцит може бути визначений і іншими причинами (низький вміст продуктів, багатих на vitD, порушення всмоктування жирів з подальшим зменшенням всмоктування жиророзчинних вітамінів, жирова недостатність нирок тощо), їх незначно і основною причиною є на кого слід звернути більше уваги, наведено в цій статті.
Я не збираюся коментувати вплив сонячного світла, тому що це здається мені абсолютно безглуздим, оскільки, якщо це так, люди, які не регулярно засмагають і не містять vitD у своєму раціоні, не повинні мати дефіциту та недостатності, і це не так.
Отже, якщо причина печінкова (кожному, хто має мінімум знань у галузі харчування та біохімії, це вже повинно бути ясно), ми повинні зосередити терапію на кількох аспектах (харчові зміни, добавки, спрямовані на детоксикацію, зменшення споживання ксенобіотиків тощо). ...) для знезараження перевантаженої печінки та полегшення належної ферментативної функції.
Як правило, аналітичні запити, що надходять у соціальному забезпеченні, а також у взаємних пропозиціях, вимагають лише кальцидіолу (у мене є сумніви щодо зменшення витрат або через незнання), тому результати покажуть нам лише у випадку, якщо в ньому є дефіцит, але не те, як вдалося справити фізіологічний вплив.
Ми знаємо, що активним вітаміном D є кальцитріол (1,25OH), тому безглуздо просто запитувати кальцидіол, не знаючи, як він зміг вплинути на його остаточну активну форму.
При повній оцінці важливо попросити вказати як мінімум такі параметри (кальцидіол, кальцитріол, ПТГ та кальцитонін), щоб зрозуміти, в якій ситуації перебуває людина, і таким чином зробити терапевтичний підхід із критеріями.
Підсумовуючи, я детально розкажу 4 найважливіші моменти, які ви повинні взяти до уваги, щоб ефективно отримувати вітамін D:
1. Їжте органічну їжу
Таким чином, ви уникнете потрапляння хімічних та чужорідних речовин, які впливатимуть на печінку, знижуючи активність ферментів.
2. Їжте повножирну їжу
Існує узагальнена фобія до жирів (продукт маніпуляцій із засобами масової інформації), що змушує нас вважати, що вони погані, де харчова промисловість цим користується, виробляючи все більше знежирених і знежирених продуктів, таким чином вдаючись до усунення жиру -розчинні вітаміни (так, так, усунення жиру також усуває вітаміни)
Чому б нам не використовувати мозок і не розуміти, що найкращий спосіб вживати їжу - це те, що нам пропонує природа?
Уникайте всього, що позначено знежиреним та знежиреним, ваше здоров’я буде вдячне вам.
3. Уникайте або мінімізуйте вплив шкідливих та/або токсичних речовин
Тютюн, алкоголь, наркотики, ліки, засоби для чищення та побутові товари (якщо вони не екологічно чисті)
Всі ці названі речовини, вводячись в організм, повинні надходити в печінку для метаболізму, зменшуючи, як ми вже згадували раніше, ферментативну активність як наслідок надлишку ксенобіотиків (чужорідних для організму елементів).
4. Підтримуйте баланс мікробіоти або флори кишечника
Дуже важливо, щоб наша травна система працювала бездоганно, а наш епітелій кишечника та мікроворсинки мали оптимальну функціональність.
Якщо внаслідок будь-яких обставин (тютюн, алкоголь, важкі метали, хімічні речовини, погано засвоювана їжа тощо) пошкоджується кишечник, епітелій буде пошкоджений, що спричинить більшу пористість кишечника, відому як синдром негерметичної кишки.
Коли у людини є ця проблема, будь-яка чужорідна речовина (ксенобіотики), а також погано засвоювана їжа залишається фільтруватися в кров, спричиняючи навантаження на функцію печінки, наслідком надлишку елементів, які повинні були бути виведені з калом, але при збільшенні пористість кишечника напружена (як би це було зламане ситечко), створюючи незліченні проблеми зі здоров’ям, одна з них стосується печінки.
Це повинно бути відправною точкою, коли ви хочете оцінити, що є причиною дефіциту вітаміну D, оскільки, швидше за все, негерметична кишка пропускає безліч хімічних речовин і токсичних продуктів, і одним з найбільш пошкоджених органів буде печінка ( велика лабораторія, яку ми маємо в організмі).
Сьогодні багато людей стали хронічними споживачами вітаміну D, оскільки їм не вдалося знайти основну причину, через яку у них погано засвоюється або перетворюється неактивний вітамін в активний, отже, спробуємо застосувати логіку та здоровий глузд, перш ніж радісно рекомендувати добавки, які в багатьох випадках будуть непотрібні.
- Ерін Хізертон розкриває свою правду про Вікторію; s Секрет; Мене змусили схуднути
- Гідротерапія товстої кишки - ЦІЛА правда про це лікування
- Гіпокалорійний або рідкий Дізнайтеся правду про диво-дієти - журнал Cosmopolitan
- Правда про алкоголь після шлункового рукава
- Темна правда про Людмилу Павліченко, снайпера Сталіна, якого пам’ятав Пабло Іглесіас