by RecipeParadiabetico Опубліковано 7 квітня 2020 р. Оновлено 20 квітня 2020 р

Вода дуже важлива для схуднення, споживаючи достатньо води, ми піднімаємо обмін речовин.

Є люди, які п’ють соки, каву, газовані напої, серед інших рідин, але менше води. Думаючи, що ті що потрапляють всередину рідини гідратують обмін речовин, ну це не однаково, вода життєво необхідна для зволоження.

обмін речовин

Доктор Батмангелідж у своїй книзі "Багато криків вашого тіла про воду" (Крики вашого тіла про воду). виявляє у своїх дослідженнях понад 20 років, близько вплив води на організм. що у нас є така собі залоза, яка деактивується або переходить у повний спокій, коли людина не п’є воду і зневоднюється. Часто ця залоза, коли активна, викликає потребу пити воду, тобто спрагує спрагу Питна вода.

питна вода - це набутий смак

В рамках проведених досліджень та досліджень було виявлено, що люди, що жирують або страждають від зайвої ваги, не люблять Питна вода. Питна вода - це набутий смак, тому зневоднені люди відмовляються від води до того, що, бажаючи пити воду, організм схильний відкидати її через блювоту.

Зневодненій людині потрібно лише три дні, щоб активувати залозу і звикнути приймати її знову після цього часу. більше не потрібно змушувати себе пити воду, оскільки ваше тіло відчує потребу пити це життєво важлива рідина.

користь води

Вживання води дуже необхідне для здорового життя, настільки. що всі органічні системи нашого організму потребують користі води, щоб добре функціонувати. травної системи, краще засвоїти їжа і кислотності уникають. оскільки це представлено розділенням соляної кислоти, яка відповідає за розкладання їжі, тепер добре. Коли організм достатньо зволожений, відбувається реакція із солями, які в ньому існують. ця комбінація, у свою чергу, виробляє харчову соду. Ця речовина покриває стінку шлунка, захищаючи його від соляної кислоти, тим самим уникаючи страждань шлункова кислота.

Іншими перевагами споживання води є збільшення статевої здатності, запобігає випадання волосся, починає худнути, шкіра омолоджується, відчуває енергію, серед інших.

Води, води і ще води! Скільки вистачає?

Вже зрозуміло, що споживання води - це те, що рухає обмін речовин, тепер добре, але, в якій кількості? ... Пояснимо: хімічний склад води - H 2 O, одна молекула кисню і дві водню, молекула кисню в 8 разів більше, ніж двох водню, це означає, що коли вода споживається, організм отримує кисень через воду, і що кисень перетворюється на згоряння. Отже, ми можемо сказати, що коли ви хочете спалювати жир, накопичений у шлунку, руках, стегнах або в будь-якій частині тіла, ми повинні змусити споживати кисень, щоб перетворити його на згоряння, а найкращий спосіб споживання кисню - це пиття води.

Тоді давайте розрахуємо кількість води, яку ми повинні випити; Якщо у нас маса тіла 70 кг. Ми беремо цю кількість і ділимо її на константу 7, що дає нам результат 10. Цей результат - це кількість склянок води, яку ми повинні випити, враховуючи, що склянка води має близько 250 мл. Цю кількість 10 склянок води слід приймати протягом дня.