Все для здоров'я? У 2013 році таких сімей майже немає - в Америці та Угорщині.

Все для здоров’я?

У 2013 році майже немає сімей - як в Америці, так і в Угорщині - де принаймні одна або дві коробки полівітамінів та/або харчових добавок не вишикувалися б на кухонній полиці. І якщо ви читаєте слово «полівітаміни» на пляшці з безалкогольним напоєм, ми майже автоматично поміщаємо його в кошик для покупок, навіть якщо спочатку ми хотіли купити грушу, оскільки вона набагато корисніша. Ми просто не знаємо, звідки виникла ця думка - адже той факт, що «полівітамінні» продукти набагато здоровіші за інші, не підтверджується жодними медичними результатами, а також корисним ефектом таблеток у невеликих коробках. Проблема полягає в тому, що людина, яка так незграбно стежить за своїм здоров’ям (мається на увазі, що ковтає полівітаміни), також має сидячий спосіб життя, багатий на холестерин - адже якщо ви можете повірити недавньому експерименту, це просто як нічого не робити для нашого здоров’я.

Це хороший плацебо

Реган Бейлі, дослідник Національного інституту охорони здоров’я США (NIH), нещодавно зробив цікаве відкриття. Переважна більшість американців споживають вітаміни та добавки майже з кожним прийомом їжі, і лише 23 відсотки роблять це, оскільки їх лікар рекомендував. Цей результат було опубліковано в Jama Internal Medicine, якого Бейлі та його колеги досягли за допомогою 12 000 дорослих випробуваних у період між 2007 і 2010 роками. Сорок п’ять відсотків випробовуваних приймали такі ліки, оскільки вірили, що завдяки їм вони стануть здоровішими, а 33 відсотки хотіли зберегти при собі поточний стан здоров’я.

правда
Звичайно, засоби масової інформації відіграють велику роль у розвитку явища, оскільки ми постійно чуємо, як бути постійно підтягнутими, здоровими, молодими, і це найпростіший спосіб досягти цього за допомогою цих продуктів, згідно з рекламними роликами. Хто не захотів би танцювати з посмішкою цілий день від планшета, який вони взяли вранці, як мами, яких бачили в рекламі? Тут починається ефект плацебо від таблеток: якщо ви повірите, то на деякий час почуватиметеся краще.

Що справді допомагає

Маріан Нойхоузер з Центру досліджень раку імені Фреда Хатчінсона в Сіетлі сказала, що лікарі безумовно сходяться на думці: здорове харчування, велика кількість фруктів, овочів і цільного зерна вже забезпечують організм такою кількістю поживних речовин, що немає необхідності в спеціальних дієтичних добавках. Звичайно, вони не завдають шкоди, але не такої користі, як варто було б заплатити за них астрономічні суми. До речі, за словами доктора Бейлі, неможливо точно визначити, наскільки корисні ці вітаміни, оскільки ті, хто приймає їх більшу частину часу, живуть здоровими, багато займаються спортом, мало п’ють, не курять і не їдять різноманітно, тому ефект таблеток не можна виміряти.

Одне слово на сто: лікарі та дослідники кажуть, що кожному було б краще купувати фітнес та здорову їжу за свої гроші на вітаміни та добавки.