схуднення

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Овочі - це альфа-омега здорового харчування. Це допомагає підтримувати стабільну масу тіла та забезпечує організм ключовими поживними речовинами, забезпечуючи при цьому лише мінімум калорій.

На додаток до незліченних варіацій овочевих страв, коктейлі залишаються трохи в тіні, що прикро, оскільки їх легко готувати, а завдяки високому концентрату овочів, який ви використовуєте в них, ви можете покрити половину рекомендованої добової дози овочів з однією склянкою соку.

Овочеві коктейлі також підходять для дезінтоксикаційних процедур та дієт. У порівнянні з фруктовими коктейлями вони не мають такої гарної репутації, але повірте, правильно змішані овочі задовольнять навіть найвибагливіші мови. Ось наші чотири поради. Ми гарантуємо, що вам не доведеться йти на компроміс між смачним і корисним для вас!

Помідор
Два помідори на день, і ви отримуєте стільки вітаміну С у своєму організмі, що вже завтра «подбали». З точки зору схуднення, помідори особливо цікаві вмістом лимонної та яблучної кислот. Вони збільшують вироблення шлункового соку і прискорюють обмін речовин, особливо якщо ви захопилися чимось жирним і важким для перетравлення. Якщо вам не подобаються чисті соковиті помідори, рекомендуємо поєднувати їх з яблучним соком.

Додатковий бонус: Якщо вас турбують запалені ясна, капустяний сік, змішаний з морквою, м’яко (і на смак) очищає порожнину рота.

Огірок
Дами, які виконали одну з "гарантованих" швидких дієт, дуже добре знають негативи, такі як погіршення якості волосся, нігтів та викинутої шкіри. Склянка огіркового соку на день це виправить! Крім усього іншого, вітамінна бомба є чудовим сечогінним засобом, який комфортно позбавить вас від накопичених токсинів.

Якщо ви перебуваєте в стресі, знайте, що свіжовичавлений огірок має заспокійливу дію. Покращує концентрацію уваги, пам’ять та зміцнює серце.

Морква
Щось для милолюбних дам. Морквяний сік на сьогоднішній день найсолодший з інших овочів, тому він дуже популярний. Задовольняє вашу тягу до солодкого, підтримує загальний імунітет організму, а його склад захищає від інфекцій.

Соковита морква освіжає, і якщо ви поєднаєте її з цитрусовими, грушею або яблуком у блендері, ви отримаєте ще більший смак!