Ця стаття показує нам, як їжа що ми їмо, може впливати на рівень мінеральних речовин у крові, таких як калій, літій, магній і селен. Це один з найрідкісніших елементів у складі та внеску їжа що ми споживаємо.
літій - це природний лужний метал, який міститься у багатьох їжа і питної води. Ваше споживання літій може залежати від їжа що ви споживаєте, і грунт, де вони ростуть.
Щодо дієти, деякі практикуючі натуризм стверджують, що споживання «їжа багатий на літій»Може створювати гарний настрій та гумор завдяки властивостям літій, оскільки це допомагає лікувати депресію та психоз.
їжа які містять літій є:
- Молочна,
- яйця,
- риба,
- помідори,
- гриби,
- буряк,
- мигдаль,
- картопля,
літій застосовується у формі солей для лікування психічних захворювань, таких як біполярний розлад (маніакально-депресивний психоз) та інших станів, пов’язаних з аномально низьким рівнем літію.
Літій також необхідний для регуляції центральної нервової системи. Щоб мати емоційну та психічну рівновагу, ми повинні харчуватися здорово.
Відкрийте для себе найкращі поживні речовини і їжа що ви можете додати до свого раціону, щоб покращити свій настрій та полегшити симптоми депресії. Серотонін є потужним нейромедіатором, який безпосередньо впливає на депресивні стани і синтезується з триптофану, що міститься в їжа. Нестача серотоніну пов'язана з депресією та тривогою, отже, їжа багаті серотоніном - хороший спосіб боротися з депресією.
- 13 немолочних продуктів, багатих кальцієм, і 41 рецепт, щоб включити їх у свій раціон
- 20 продуктів, багатих на марганець, яких не можна пропустити у своєму раціоні
- Продукти, багаті бета-каротином - Hida Food
- Низькокалорійні продукти, їх властивості та харчові цінності
- 10 продуктів, найбагатших на вітамін В11 або карнітин