смачних

Годування дітей - це дуже важливе питання. З вагітності для правильного розвитку слід розглядати повноцінне харчування. Таким чином, при народженні ви можете бути здоровою дитиною, що забезпечить здорове життя дитини. Так само, щоб у майбутньому вони мали правильне годування, реалізація хороших звичок з молодого віку є надзвичайно важливою.

Готувати разом з ними - гарна ідея, щоб вони засвоїли звичку добре харчуватися і все. Дійсно, якщо вони помітять, що обидва батьки із задоволенням готують їжу та їдять усіляку їжу, вони теж будуть. Отже, сьогодні ми представляємо вам кілька ідей, як готувати з ними та щоб вони пізнавали різні продукти. Або, якщо ви хочете дізнатись про харчові звички інших дітей, наш курс харчування допоможе вам. Не пропустіть і продовжуйте читати!

5 продуктів для правильного харчування

Приготування їжі з дітьми - веселе та збагачувальне заняття. За допомогою нього ви можете навчити їх різним способам приготування та вживання поживної їжі. З цієї причини ми покажемо вам кілька ідей страв, які можна готувати сім’єю. Однак слід подумати, чи достатньо вони дорослі, щоб їх з’їсти. У цьому списку макарони не рекомендуються хлопчикам або дівчаткам віком до 10 місяців. Ми почали!

Макарони з сиром брі та базиліком

Окрім того, що макарони є смачними та завжди привабливими для дітей, макарони є поживною їжею. Це так, оскільки воно забезпечує вуглеводи, необхідні як джерело енергії. З іншого боку, сир забезпечує багато білка. Цю страву дуже легко пережовувати. Тож він ідеально підходить для самих маленьких, і якщо ви будете використовувати макарони зі спіраллю або різні фігурки, вони будуть їсти із задоволенням!

В іншому випадку, якщо ваша дитина не дуже любить сир або не звикла до смаку брі, ви можете спробувати окремо. Або приготуйте якийсь томатний соус або болоньєзе. Їм це також сподобається, і це здорово.

Курячі тако

Курячі тако - смачний рецепт, який ви можете приготувати правильне годування в сім'ї. Напевно ви знаєте, що курячі страви улюблені хлопцями та дівчатами. Крім того, це чудовий інгредієнт для вживання з овочами. Це можуть бути морква, гарбуз, помідор, шпинат, картопля та ін.

Безумовно, заохочення найменших спробувати інтернаціональну кухню - це позитивна цінність. Завдяки цьому вони пізнають інші культури і навчать себе їсти все. Крім того, серед усіх рецептів, як правило, серед його улюблених є рецепти мексиканської кухні.

Гарбузове пюре для правильного харчування

Хорошим варіантом є гарбузовий суп, оскільки його солодкий смак і хороший аромат приємні дітям. До цього можна додати, що він корисний для здоров’я, оскільки містить вітаміни, мінерали та клітковину. Крім того, він є антиоксидантом і низькокалорійним. Так само хлопчикам і дівчаткам подобається цей тип кремоподібних текстур або пюре.

Салат з сочевиці з лососем

Оскільки надзвичайно необхідно їсти бобові протягом року, ми пропонуємо цей салат. Окрім того, що він виглядає привабливо, він смачний і порадує ваших найменших. По правді кажучи, це легко зробити, і разом з цим вони з’їдять кілька основних поживних речовин.

Все, що вам потрібно - це 150 г копченого лосося, 200 г сочевиці, 2 цибулини і 30 г кедрових горіхів. Для вінегрету вам знадобиться столова ложка олії; чайна ложка яблучного оцту; столова ложка гірчиці; сіль і перець.

Щоб його приготувати, потрібно варити сочевицю приблизно 20 або 30 хвилин. Коли вони звариться, промийте їх. Потім очистіть і дрібно наріжте цибулю. Приготуйте вінегрет, змішавши всі інгредієнти. Далі покладіть сочевицю в миску і додайте вінегрет. Тепер зніміть шкіру з лосося і наріжте її невеликими шматочками. Наступним кроком є ​​додавання лосося до сочевиці та акуратне перемішування. Нарешті підрум’яніть кедрові горіхи на сковороді і залийте ними сочевицю. І готовий! У вас вийде нове і смачне блюдо.

М'ясний рулет

Презентація у хлопчиків та дівчаток дуже важлива. Ось чому приготування їжі, як торт, є гарною ідеєю. Цю страву зробити цікаво, оскільки картопляне пюре з тертим сиром, як правило, зачаровує маленьких.

Ми сподіваємось, що цей список допоможе вам показати a правильне годування Вашим дітям. Пам’ятайте, що ми є тим, що ми їмо, і з цієї причини так важливо, щоб ваша дитина добре харчувалася. Завдяки збалансованому харчуванню, яке забезпечить вас усіма необхідними поживними речовинами, ви будете мати хороше здоров’я як фізично, так і психічно.

Солоне морквяне печиво

Для приготування цього смачного печива вам знадобляться основні інгредієнти. Серед них вівсянка, багате джерело вітамінів групи В. Також морква, що має високий рівень вітаміну А та мінералів. По правді кажучи, ви можете подати їх аперитивом на посиденьках або зробити з маленькими вдома, вони їх обов’язково полюблять!

Повні інгредієнти цього рецепту: 200 грам моркви, 70 грам тертих сирів, чотири ложки вівсяних пластівців, два яйця і трохи солі.

Для їх приготування потрібно спочатку помити моркву і добре очистити її від шкірки. Потім натріть їх на тертці і помістіть у ємність з половиною склянки води. Далі накрийте кришкою та нагрійте в мікрохвильовій печі протягом 3 хвилин. Після цього слід злити їх, покласти на гладку кухонну тканину і сильно віджати. Для цього ви можете звести кінці тканини разом і скрутити, щоб видалити зайву рідину.

Наступний крок - покласти моркву в ємність, додати тертий сир, столові ложки вівсяних пластівців, сіль і яйця. Помішуючи інгредієнти, розігрійте духовку до 180 ° C. Покладіть зіркоподібну форму на деко з пергаментним папером і наповніть її сумішшю. Потім притисніть до ущільнення, виріжте і обережно підніміть. Ви можете повторювати цю процедуру, поки тісто не закінчиться.

На завершення слід випікати печиво від 10 до 15 хвилин, поки вони злегка не підсмажуться. Коли вони будуть готові з духовки, дайте їм охолонути на решітці і вуаля, насолоджуйтесь ними з соусом, який вам найбільше подобається!