9 місяців змінило свідомість тіла. І жінки, і чоловіки реагують на це по-різному. Чи можемо ми вже говорити про предмет нормально? Перша стаття нашого експерта-психолога спорту.

9 місяців змінило свідомість тіла. І жінки, і чоловіки реагують на це по-різному. З одного боку, ця форма та наступний період - це здійснення, мета життя жіночої статі, і якщо ви так не вважаєте, то з вашим розвитком особистості щось серйозно не так. Інший табір воліє спостерігати ріст тіла, не дай бог відгодівля спадає на думку про зміни. Але про це можна говорити лише таємно, пошепки, інакше вони вважаються ексцентричними і в основному не в цьому суспільстві. У будь-якому випадку, після народження - сподіваємось - довгоочікуваного потомства, минуло шість тижнів відпочинку, коли їхня мати, дитина, все ще підстрибує (ну, він ще з чимось), диво починає ставати буденність. Однак, хоча саме материнське тіло, яке годує груддю, є особливістю, ми помічаємо, що ці кляті кілограми просто не хочуть повзати нижче. Підтягнуте тілесне тіло залишилося в минулому. Але проблем все ще немає, оскільки виховання дитини як професії пов’язане з нею. І багато мам в це вірять. Не біда, якщо ви гуляєте по квартирі у своєму будинку, стирчить плюшевого ведмедика, футболка, яка впала і починає трохи смердіти, не заважає. А потім, коли вона прокидається через кілька років вдома, вона навіть не розуміє, чому її чоловік більше не хоче бачити, де їхні стосунки погіршились, або що шукає той певний третій.

спорт

Орсі, мама з двома, шматок гарної голови з чоловіком. Він багато працює, займаючись творчою роботою, яку дуже любить, але також дуже втомлює. Він падає додому близько шостої вечора, коли Кріштіян, її чоловік, починає і йде в тренажерний зал не надто близько. Минулого року Кріштіан скинув понад 15 кілограмів, і зараз метою руху є не схуднення, а збільшення м’язового та чоловічого зростання. Тим часом Орсі зафіксувала, що майже 10 кілограмів, які вона набрала під час вагітності, більше не знижуватимуться.

Я відчуваю, що він теж потрапив у пастку того, що ми могли б назвати соціальною нерівністю, тобто стати на захист себе і тому, що він має стільки ж прав займатися спортом, мати справу із собою та своїм тілом, як і інша стать. Ситуація схожа на наступному прикладі.

Але що все це означає? Наше суспільство ставить материнство на пиріг, що справді добре, адже дарувати життя та виховувати його в любові та турботі - це особлива річ. Однак рідко згадується, що материнство - це лише частина особистості жінки. Він також чийсь партнер, його дружина. Хоча чоловіки часто говорять, що я люблю тебе такою, яка ти є, якщо ти просто вириваєшся з втоми в сиканасі, я все одно люблю тебе, ця умова також не триває вічно. Не випадково велика частка розлучень відбувається серед батьків з малими дітьми. Якщо мати забуває бути жінкою, чоловік помічає в офісі все більше і більше привабливої ​​«Катіки» в офісі, яка весь час не худа, не свариться весь час, але красиво одягається і може поговоріть з нею про те, скільки разів більше того дня дитина какав.

Чи допомагає нам наша сім’я, наше оточення не лише бути домашніми біороботами, які навчають наступне покоління? Я можу назвати себе щасливчиком, тому що мій чоловік також займається спортом, тому він відчуває потребу у фізичних вправах не тільки для нього, але й для мене. Він навіть зрозумів, що якщо ми хочемо зберегти наші стосунки та фізичний потяг, притаманний їм, поряд із духовним, звичайно, він також повинен підтримати мене, щоб мати час для себе. Ось чому ми завжди знаходимо спосіб, щоб я ходив займатись спортом наодинці, лише коли він удома з дітьми. На жаль, я не відчуваю цього у своєму оточенні та у своєму більш широкому знайомстві.

Коли я намагаюся когось заохотити виїхати, це зробить добре моїй душі та тілу, рух здебільшого просто дасть мені контраргументи щодо того, чому це не торкнеться і чому це не спрацює. Ось чому деякі ідеї щодо того, що робити із собою, якщо ви хочете переїхати, навіть з дитиною, без докорів сумління.

Позитивні наслідки спорту:

На фізичному рівні:

  • енергізує організм,
  • запобігає розвитку хвороб
  • він може полегшити або навіть вилікувати вже наявні захворювання
  • це допомагає підтримувати нашу фігуру, зменшується або збільшується, кому що потрібно.

На духовному рівні:

  • зменшує напругу, допомагає зняти накопичений стрес
  • нам потрібно зосередитись на русі під час занять спортом, щоб ми не могли жувати щоденні проблеми
  • це штовхає свідомість нашого тіла в позитивну сторону.
  • ми будемо почуватися красивішими, впевненішими, динамічнішими
  • Успіхи у спорті також підкріплюють міцність нашого становища в інших сферах життя.

Поки ми вдома з малим, ви також можете займатися дитячою йогою, спінінгом та силовими тренуваннями. Все більше і більше фітнес-залів розширюються за допомогою цих приміщень. Особливою їх перевагою є те, що ми можемо зустріти подібних людей у ​​подібних життєвих ситуаціях. Отже, не тільки позитивним є те, що ми рухаємось, але ми також можемо завести нових друзів та знайомих, виїхавши з чотирьох стін.

Якщо ми знову на роботі, дитина може супроводжувати нас, щоб займатися спортом, наприклад, він їде на велосипеді, поки ми бігаємо. Все більше відкритих парків тренерів відкриваються, де батько, мати та дитина можуть бути зайнятими. Наприклад, на острові Маргарет ігровий майданчик і навчальний парк знаходяться близько один до одного, існує чудовий зв’язок товарів, але подібна ситуація схожа із замковим майданчиком у Чепелі чи парком метеликів у Зугло, де працює трек поруч із програвачем. У той же час ми можемо подавати приклад дитині, не даючи їй стати втомленою, ожирілою дитиною, а потім дорослим. Займатися спортом, ми також можемо піти, коли дитина займається спортом. Тож ми навіть не беремо у нього часу. Наприклад, у багатьох басейнах батьки дитини, яка відвідує тренінг, можуть обмінятися спеціально розробленим для них пропуском. Тож, поки саджанець вчиться плавати, ми можемо наслідувати його приклад самі.

Не соромтеся просити про допомогу, якщо хочете поїхати, розслабтесь. Не тільки бабуся/няня/тітка можуть піклуватися про дитину, якщо нам доводиться працювати, але ми можемо також просити про це, якщо хочемо витратити хоч годину на себе. В такому випадку ще краще сходити в спортзал з нашою парою. З одного боку, це йому теж не буде коштувати, а з іншого боку, це ще одна можливість для нас провести якийсь час разом. Я думаю, що це найскладніше - попросити вийти заради власного задоволення, і не лише тому, що нам потрібно щось робити. Натомість наші діти повернуть більш забезпеченого, щасливого батька, що також є для них прибутком.