Біль у суглобах неприємний, тому, безумовно, краще його запобігати. Якщо ви шукаєте продукти, які допоможуть вам усунути проблеми із суглобами, або якщо ваші суглоби регулярно обтяжені спортивною активністю, і ви хочете запобігти болю, ми порадимо вам., яке найкраще харчування суглобів.

На ринку існує кілька видів харчових добавок у формі порошків, таблеток, таблеток або напоїв і пізнати їх може бути непросто, і ви можете вдатися до неефективних або неефективних добавок під впливом реклами. Тому ми вибрали для вас 10 найкращі продукти для харчування суглобів та хрящів і ми подивились на це, які речовини вони містять і які їх переваги та недоліки. Ми також зупинились на кожному з продуктів для спільного харчування, що люди відчувають з ними та які огляди для них.

Харчування суглобів - навігація в статті

найкращим

Коли тягнутися до спільного харчування

Якщо ви вирішили почати приймати будь-яке спільне харчування, вас, мабуть, це турбує деякі труднощі або ви активний спортсмен і ваші суглоби регулярно навантажуються. Незалежно від того, чи належите ви до тієї чи іншої групи, харчування для суглобів повинно бути якісним та ефективним.

Харчування для суглобів повинно вас зацікавити страждають від таких труднощів:

    ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, яке має запальний характер і викликає біль у суглобах. Часто це проявляється в більш молодому віці, частіше вражаючи жінок. Захворювання є хронічним і триває, як правило, протягом усього життя пацієнта. остеоартроз - разом із артрозом це одне з найпоширеніших захворювань, що вражають наші суглоби. Це має дегенеративну дію, оскільки відбувається втрата хряща, і одночасно можуть відбуватися зміни зв’язок, кісток та суглобів. Це хворобливе захворювання, яке може спричинити деформації суглобів та суттєве обмеження рухливості.- остеопороз - це захворювання скелета, при якому відбувається втрата кісткової маси і одночасно порушення загальної кісткової структури. Люди, які страждають цим захворюванням, більш схильні до переломів.

Крім того, буде доречним, якщо ви не нехтуєте харчуванням суглобів і хрящів, якщо:

    Регулярний біг зміцнює і піднімає важкі ваги

Харчування суглобів не слід недооцінювати не тільки спортсменам, але і людям похилого віку

І останнє, але не менш важливе, ми рекомендуємо використовувати спільне харчування та людей похилого віку, які ще не турбують болі в суглобах, але через втрату колагену та знос хряща з віком вони можуть рано чи пізно прийти.

Поради щодо полегшення стану від хворого суглоба

Регулярні фізичні вправи подбають про здоров’я суглобів

Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, харчування для суглобів та хряща може допомогти, але ви досягнете ще кращого ефекту, якщо:

    втратити вагу - Ви, напевно, чули, що зайві кілограми важать на наші суглоби. Тож якщо у вас надмірна вага, найкраще схуднути. ви будете регулярно займатися спортом або займатися певними фізичними навантаженнями - фізичними навантаженнями та фізичними вправами ви нарощуєте м’язову масу, що значно полегшить ваші суглоби ти їстимеш здорово - Включіть у своє меню дієту, багату мінералами та мікроелементами, жирними кислотами омега-3, антиоксидантами та вітамінами. У той же час уникайте алкоголю, цукру та солодких напоїв. ви використовуєте плитку - Герпес і компреси полегшать вас у разі артриту або гострого болю. Використовуйте теплу плитку, якщо ваші суглоби жорсткі. при необхідності використовуватиінструменти - Літнім людям можна допомогти, розвантаживши суглоби такого пристрою, як палиця, французька бочка або ходунки

Плитка також добре впорається з хворим суглобом

На чому орієнтуватися при виборі

Вибираючи харчування для суглобів, важливо в першу чергу звернути увагу на вміст активної речовини. Якщо ти хочеш, щоб вона харчування на суглоби та хрящі впливає, слід тягнутися до продуктів, що містять:

    колаген - живить суглобовий хрящ, підвищує його опірність і міцність. Щоб дізнатись більше про колаген, прочитайте нашу статтю, в якій докладно про нього йдеться. хондріотину сульфат - має протизапальну дію і природним чином виникає в хрящі Екстракт босвелії серрата - йому приписують протизапальну дію і тому він використовується як частина продуктів харчування для суглобів глюкозамін сульфат - відновлює пошкоджені сполучні тканини та діє проти запалення. гіалуронова кислота - знімає набряк і знімає біль при артриті мідь - бере участь в активації ферментів, відповідальних за регенерацію хряща метилсульфонілметан (MSN) - відновлює тканини і зменшує запалення куркумін - це речовина, яка міститься в куркумі, але також і в імбирі. Однак він менш добре всмоктується, але має сильну протизапальну дію риб'ячий жир - діє проти запального болю в суглобах

Найпоширеніші компоненти харчування суглобів

Але давайте розглянемо це трохи детальніше найефективніші інгредієнти продуктів харчування суглобів та хрящів.

Глюкозамін сульфат

Ця речовина часто постає першим компонентом спільного харчування різних марок. Це дуже активна речовина зменшує симптоми артрозу, оскільки він запобігає деградації суглобової тканини. Якщо ви регулярно тренуєтесь і суглоби сильно напружені, це рекомендується дозування близько 3000 мг на добу. Ідеально розділити дозу на три частини. Недоліком є ​​те, що під час прийому суглобових продуктів, що містять глюкозамін, може виникнути здуття живота.

Хондроїтин сульфат

Більшість дієтичних добавок, призначених для спільного харчування, також містять цей інгредієнт, який є ефективним переважно разом з глюкозаміном. Дозування рекомендується в кількостях Від 1000 до 1200 мг на добу, в ідеалі розділити на три дози, прийняті під час їжі.

Колаген

Колаген природним чином потрапляє в наш суглобовий хрящ. Чистий колаген для суглобів може бути у гідролізованому вигляді або у вигляді неденатурованого колагену. Десять гідроліз рекомендується в дозі 10 г на добу, але денатурований в дозі 40 г на добу.

Гідролізований чистий колаген підходить не тільки для суглобів і поліпшення їх стану, але і для більш красивої і еластичної шкіри. Другий тип колагену знову є більш доречним, ніж допоміжне лікування артрозу або ревматоїдного артриту, тому він також підходить для людей похилого віку.

MSN, або MSN, є загальним компонентом спільного харчування для спортсменів та людей із проблемами здоров’я метилсульфонілметан, який має антиоксидантну та протизапальну дію. Дозування рекомендується в кількостях 3000 г це.

Риб'ячий жир

Риб’ячий жир однозначно займає своє місце в харчуванні суглобів. Це працює для зменшення болю в суглобах у разі запалення, але він також містить ряд вітамінів, мінералів та речовин, що зміцнюють здоров’я.

Куркумін

Він має не тільки антиоксидант, але і протизапальну речовину тощо зменшує симптоми артриту або запалення суглобів. Добова доза рекомендована в кількості від 80 до 500 мг, проте його всмоктування дуже низьке, тому рекомендується застосовувати його разом з екстрактом чорного перцю.

Гіалуронова кислота

Гіалуронова кислота є природною частиною нашого тіла, і її також можна знайти в суглобах. Це допомагає при зменшення тертя в суглобовому хрящі, покращує гнучкість і загальну структуру, а також допомагає полегшити біль. Крім того, гіалуронова кислота також має протизапальну дію, тому є важливою частиною продуктів харчування суглобів.

Босвелія серрата

Характеризується босвелія або також кадильниця протизапальну, знеболюючу та заспокійливу дію на наші суглоби. Тому препарати, що містять цю рослину, придатні для лікування суглобових та хрящових проблем.

У якому вигляді можна знайти харчування для суглобів

Ви можете знайти спільне харчування на ринку у формі таблеток, капсул, але також розчинних порошків або у рідкій формі. Від вас залежить, що вам більше подобається, але, вибираючи, спочатку слід стежити за складом, а вже потім дивитись на форму.

ТОП 10 найкращих харчування суглобів

Ми вважаємо, що ви знайшли дорогу до інформації про речовини, які має містити спільне харчування. Однак вибір найкращого харчування для суглобів може бути досить складним завданням, оскільки можна легко загубитися в потоці оглядів та тестів. Ми підібрали для вас 10 найкращих відібраних нами продуктів харчування для суглобів відповідно до складу та вмісту окремих речовин, але ми також врахували їх ціну та спосіб використання.

титулпризначення та перевагиза ціною продавця
1.
700 г.
Порошок ALAVIS Maxima Triple Blend Extra Strong 700 г.
 вирішення та попередження проблем із суглобами
підходить для спортсменів
допомагає людям із надмірним стресом у суглобах
містить натуральні інгредієнти
простий у використанні
висока концентрація речовин із доведеним впливом на здоров’я суглобів

швидка доставка (від 1-3 днів)
низька поштова оплата (від 2,5 €), понад 10 € безкоштовно
поточні події → ви можете знайти тут

найвідоміший фітнес-магазин у Словаччині
товари на складі, швидка доставка наступного дня
чудові ціни та часті вигідні ціни

відмінні ціни
доставка лише 1,99 € (безкоштовна доставка 2 шт.)
доставка протягом 24 годин
💰 Знижка тепер знижка 30% на покупки → Ви можете знайти тут

найвідоміший фітнес-магазин у Словаччині
товари на складі, швидка доставка наступного дня
чудові ціни та часті вигідні ціни

Інтернет-магазин відомий своєю якістю товарів за вигідною ціною
переважна кількість позитивних відгуків клієнтів (Heureka)
доставка лише 2,99 € (замовлення понад 49 € = безкоштовна доставка)

більше 50 € безкоштовна доставка
нескінченна кількість якісних продуктів
швидка доставка та дешева доставка (від 1,9 €)

офіційний магазин інка-колагену
доставка 3,30 €
можливий особистий збір за адресою Žellova 2, Братислава (пн - пт: 9:00 - 15:00)
Купон на знижку 5 € CHCEMZLAVU

більше 80 € безкоштовна доставка
гарантоване повернення товару протягом 3 місяців

більше 80 € безкоштовна доставка
гарантоване повернення товару протягом 3 місяців

1. Alavis Maxima Triple Blend надзвичайно міцний (огляд)

Якщо ви шукаєте найкраще харчування для суглобів для спортсменів, Alavis Maxima Triple Blend - явно найкращий вибір. Це гуманна альтернатива відомому спільному харчуванню коней, яке, однак, може викликати у людей різні труднощі у вживанні.

Alavis Maxima Triple Blend харчування для суглобів не містить ніяких доданих речовин і є підходить не тільки в якості профілактики, але і для поліпшення регенерації суглобів і хрящів. Вони можуть це використовувати nне тільки спортсмени, а й люди з легкими та середніми проблемами з суглобами, або люди з надмірним навантаженням на суглоби, наприклад, пацієнти з ожирінням.

Склад

Основним компонентом цього спільного харчування для людини є речовина метилсульфонілметан (МСМ), який в одній дозі, тобто в 4,5 г, міститься в кількості 1958 мг. Крім того, Алавіс також містить 1565 мг глюкозаміну сульфату та 652 мг хондроїтину сульфату, отже, це справді високі значення речовин, що позитивно впливають на живлення суглобів та хрящів.

Цікаво, що в цій харчовій добавці, призначеній для суглобів, є два типи колагену, а саме запатентована суміш гідролізованого колагену I типу із хряща морської риби у кількості 15 мг на дозу. За кількістю 22,5 мг на дозу містить суміш гідролізованого колагену II. тип раю. Для підтримання якості продукту не додаються барвники та консерванти. До складу також входить вітамін С у кількості 19,3 мг у дозі, що підтримує імунітет організму. Подбає про приємний смак продукту підсолоджувач та аромат стевії.

Дозування

Рекомендується використовувати один совок на день, тобто 4,5 г цього живлення для суглобів, розчинивши його в 200 мл води, або соку, або води з лимоном. Також бажано змішувати добову дозу, наприклад, в йогурті. Alavis Maxima Triple Blend Extra Strong також можна приймати його під час їжі, але необхідно пити достатньою кількістю води.

Досвід

Це спільне харчування для людей, безумовно, заслуговує свого першого місця, і вони також свідчать про це огляди та досвід задоволених споживачів. Єдине, що можна звинуватити в цьому спільному харчуванні - це його вища ціна. Однак одна упаковка, що містить 700 грам, прослужить вам до 5 місяців, що насправді досить довго.