Отже, «Новий час» дослідив, як було отримано ідеально виготовлене тіло. Прем'єр-міністр рекомендує займатися фізичною активністю, активною собакою і не обідати!

єр-міністр

1. Тренування без гантелей

Роберт Фіцо розкрив секрет окресленого тіла. "Я не вправляюся з гантелями, я використовую лише вагу свого тіла. Кривошипи - найпопулярніша вправа. Зміцнення поєдную найчастіше з бігом та швидкою ходьбою. Додатково з плаванням та катанням на ковзанах ", - додав він.

2. Витривалість у будь-яку погоду

У спорті важливі регулярність і наполегливість. "Я намагаюся робити зарядку щодня, завжди вранці, бо тоді мої робочі обов'язки більше не дозволяють мені це робити. Я в будь-яку погоду. Я пристосовуюсь до його одягу. Важливо викликати потребу у фізичних вправах. Якщо ваше тіло звикає до фізичних вправ, ви почуваєтеся погано без регулярної дози. І це змушує вас знаходити свій час,“Фіцо пояснює своє бажання займатися спортом.

3. Помірний режим харчування

Вправи йдуть рука об руку з їжею. Що їсть прем'єр-міністр? "Я їм практично все, але економно. Я більше віддаю перевагу рибі та овочам. Я не обідаю більшість днів тижня. "

4. Безкомпромісний лабрадор

У Фіцо навіть є рецепт ліні. "Купіть собаку" радить. Звичайно, він рекомендує расу лабрадорів, з якою він вже має досвід. "Своїм станом я завдячую своєму собаці Ларрі, який завжди виганяє мене з ліжка. Він безкомпромісний тренер, йому байдуже, що я прем'єр-міністр,Він каже.

5. Здоровий дух

У здоровому тілі здоровий дух. Прем'єр-міністр показав, що своїм психічним добробутом він також зобов'язаний регулярним заняттям спортом.

Що радить фахівець?

Яна Ленд (Віце-чемпіон Європи): Є кілька способів досягти постаті прем'єр-міністра. Від вас залежить, який шлях ви оберете або до чого ви більше схильні, чи це багато занять на машинах, чи це тренування на відкритому повітрі з вашим власним тілом. Обидва методи точно допоможуть вам і наблизять до бажаної мети. Для збільшення і набору сили я б точно вибрав посилення з гантелями, тобто тренування в центрі.

Цього можна досягти, поступово збільшуючи вагу на певній частині тіла. Звичайно, не можна забувати регулярність і підтримання правильного способу життя, достатньої кількості білків і вуглеводів. Для початківців я однозначно рекомендую проконсультуватися з експертом у галузі фінес. Якщо ви вже належним чином мотивовані, я бажаю вам приємних м’язових м’язів!