premium

THE ПРЕМІУМ-ДІЄТА сімейство продуктів, продукти яких є частиною складної дієтичної програми. З цих продуктів можна приготувати смачні коктейлі з різними смаками.

THE Дієта PREMIUM дієта вам не доведеться голодувати під час споживання, ваше тіло отримує всі необхідні білки, вітаміни, мінерали та мікроелементи, тому ви можете здорово схуднути.

THE Преміум-програма дозволяє схуднути, не погіршуючи суттєво м’язи. Запобігає ефекту йо-йо, оскільки тіло не подає "сигналу голоду".

Дієта преміум-класу регулярне + розслабтеся

волосько-медовий аромат

Це допомагає без стресового способу життя, нічного відпочинку та спокійного сну .

  • Замінник прийому їжі порошок для схуднення.
  • З цукром, вітамінами та мінералами.
  • Упаковка: 465 г/28 порцій
  • Горіхово-медовий аромат!

Premium Diet Regular + Relax - це напій для заміни їжі для дієти з контролем ваги. Він містить усі необхідні білки, вітаміни, мінерали та мікроелементи.

За програмою Преміум дієта замінює 1-2 рази на день. Його не можна використовувати як ексклюзивне джерело поживних речовин.

Зверніть особливу увагу на щоденне споживання рідини під час дієти! Рекомендується вживати два літри безкалорійної рідини (наприклад, мінеральної води) на день!

Увага:

Застосування підліткам та дітям до 14 років не є виправданим.
Не рекомендується вагітним жінкам та майбутнім мамам.

Алергенні речовини:
Продукт містить сою, молоко (лактозу). Може містити сліди клейковини та яєчного білка.

  • З 3 додатковими інгредієнтами!
    • порошок котячої м’яти
    • екстракт хмелю в порошку
    • екстракт лимонної трави
    Завдяки своїм інгредієнтам, він допомагає вам міцно спати!
    На апетит впливає безліч факторів. Одним з найважливіших факторів є сон, кількість і якість якого також є визначальними.
    Недостатній сон призводить до вироблення більшої кількості апетитних грелінів, що може призвести до ожиріння. Тому особливо важливий безстресовий спосіб життя, нічний відпочинок, спокійний сон. Цьому допомагає член сімейства продуктів Premium + Relax.

Екстракт хмелю також є природним анксіолітиком, має м’який седативний ефект, може підтримувати нервову систему.


Екстракт лимонної трави сприяє самопочуттю та спокійному спокійному сну.


Коробки на етикетках товарів знайти інгредієнти, алергени, інструкцію із застосування, таблицю поживних речовин щодо вмісту вітамінів та поживних речовин.

Продукти Premium Diet Regular призначені для вашого харчування спалювач жиру і добробут споживається у своїй фазі. Вони забезпечують організм білком і поживними речовинами. Їх можна вживати в суміші з нежирним молоком, але їх поєднання з знежиреним сиром або нежирним йогуртом також дає смачні результати.

" Варіації, щоб зробити струс " посилання містить приклади та пропозиції щодо урізноманітнення твоїх трясок.


THE Програма харчування PREMIUM DIET згідно з преміум-дієтою, звичайні страви підходять для прийому 1-2 прийомів їжі на день. Їх не можна вживати як єдине джерело поживних речовин.
Вони підходять для дорослих та старше 14 років.

Практичне застосування дієти Преміум

Концепція 3-ї їжі

Ви більше не будете вживати їжу Premium Diet Regular або Premium Hepashake для спеціальних медичних цілей, але потрібно дотримуватися принципу триразового харчування. Ми рекомендуємо, щоб вечеря не мала більше 400 ккал і споживала його не пізніше, ніж за 3 години до сну.

Складіть свій раціон відповідно до правил піраміди харчування. Щодня вживайте достатню кількість (2-2,5 л) мінеральної води або безкалорійної рідини.

Важливі правила для Преміум-програми

Преміальна програма схуднення один Важливе правило - триразове харчування.

Під час програми важливо спостерігати так званий метаболічний розрив. Для метаболічного розриву ми називаємо інтервал часу, який повинен пройти між двома прийомами їжі. Це певні 4-6 годин, протягом яких ви не повинні з’їсти жодного укусу або навіть споживати калорійну рідину. (Мінеральна вода, тим більше несолодкі чаї.)


ЧОМУ ЦЕ ПРАВИЛО?

Науковий опис методу триразового харчування для схуднення.

інсулін та глюкагон гормон, який відіграє центральну роль у метаболізмі жирів.

  • інсулінмає анаболічну дію: сприяє включенню глюкози, білка та жиру,
  • тоді як а глюкагонкатаболічний ефект: сприяє утилізації жиру, що зберігається в організмі.

Важливим ефектом інсуліну є запобігання ліполізу («спалювання жиру»). Поки інсулін надає свій ефект «розщеплення цукру», він пригнічує розщеплення жиру, тобто рівень глюкагону низький. Тому розпочати розщеплення жиру в організмі можна лише через 2-3 години після зниження рівня інсуліну, коли рівень глюкагону починає зростати.

Тому під час дієти важливо це робити метаболічний розрив, підтримувати низький рівень інсуліну, тоді як підвищений рівень глюкагону може мати ефект «спалювання жиру». Щоб це було оптимальним для схуднення, між двома прийомами їжі повинно пройти 4-6 годин. Це строк, протягом якого ліполіз (“спалювання жиру”) може підтримуватися на оптимальному рівні. Будь-який проміжний прийом їжі, який генерує зайві калорії - будь то фрукти, волокнисті безалкогольні напої або алкоголь - генерує відповідь на інсулін, і ліполіз припиняє зменшувати “спалювання жиру”.

Концепція трьох прийомів їжі базується на цьому процесі, який відбувається в організмі. Це один із ключів до успішної дієти. Якщо ми годуємо їжу лише три рази на день, ми створюємо ідеальну основу для зменшення жиру в організмі, оскільки це забезпечує 4-6 годин “метаболічних перерв”.

ПРАВИЛО 2

Достатнє споживання рідини потрібної кількості та якості відіграє дуже важливу роль у втраті ваги. Це один із секретів схуднення.

70% нашого тіла - це вода. Чим більше у нас надмірна вага, тим нижче це значення. Бажано все частіше замінювати потреби в рідині цінною рідиною, необхідною для життя, водою. Однак не має значення, як, скільки, якого виду.

Якщо ви не вживали достатньо води, збільшуйте дозу поступово. Пити весь час. Зробіть щоденним розпорядком випивати 0,5 літра води між вставанням і сніданком, а додатково 1-1 літрами вранці та вдень. Якщо ви активно тренуєтесь, додайте додатково 0,5-1 літра. Не пийте безпосередньо перед сном.

У всіх випадках ми рекомендуємо споживання рідини без калорій. В основному мінеральна вода, але ви також можете пити якісні домашні трав'яні чаї. (Ми не маємо на увазі відфільтрований чорний або різні ароматизовані чаї). Тут міра також важлива: не вживайте більше трав’яного чаю і не пийте його довше, ніж зазначено на упаковці!


ПРО МІНЕРАЛЬНІ ВОДИ:

Газовані чи негазовані? Який вибрати?
Завдяки вмісту вуглекислого газу газована вода, будь то мінеральна чи газована вода, порушує правильний кислотно-лужний баланс у кислотному напрямку та погіршує і без того кислу ситуацію нашого організму. Ми віддаємо перевагу вибору негазованих.

І що краще: з високим або низьким вмістом мінеральних речовин?
Неорганічні мінерали не можуть бути перероблені нашим організмом. Пам’ятайте: тільки рослини можуть виробляти органічні речовини з неорганічних речовин - мінерали таким чином можуть бути використані тільки організмом. Якщо ви п'єте мінеральну воду, вміст мінералів повинен бути нижче 500 мг/л.

Тому приймайте під час дієти достатню кількість рідини, рівномірно розподілену.
Кількість рідини мінімум 2,5-3 літрадо повинен бути щодня (поза тремтінням).

ПРАВИЛО 3

Стовпи змішаних страв. (Змішана їжа - це те, що дієта готує і складає.)

У практичному застосуванні дієти «Преміум», їсти три рази на день означає вживати шейк «Преміум дієта регулярно» двічі на день і їсти один раз на день для ефективного схуднення. Допомагає створити змішану дієту (здорову та збалансовану дієту) a ХАРЧОВА ПІРАМА.

Основою збалансованого харчування є вибір продуктів, які менше підвищують рівень цукру в крові та інсуліну.
Їжа, багата цукром і крохмалем, рекомендується лише в невеликих кількостях.
Фрукти та овочі та салати, бідні вуглеводами, у поєднанні з продуктами, багатими білками, складають основну частину ваших щоденних потреб.
Класифікація продуктів харчування пояснюється коротким поясненням харчової піраміди. Чим далі ми йдемо від дна піраміди, тим менша частка зображених продуктів.


Складаючи змішаний прийом їжі відповідно до харчової піраміди, ви можете досягти наступних позитивних ефектів:

  • Він може доставити у ваш організм найрізноманітніші поживні речовини, вітаміни та мінерали.
  • Рівень цукру та інсуліну в крові може бути низьким.
  • Рівень жиру в крові може бути кращим.
  • Ви можете менше жадати різних продуктів.
  • Ви можете відчути хорошу ситість і тривалу ситість.
  • Ви можете запровадити більш простий контроль ваги.

Харчова піраміда - версія, переглянута в 2009 році доктором Ніколаєм Вормом.


Через видатні позитивні ефекти, важливо пшенична клітковина також згадується. Це набагато легше дотримуватися трьох прийомів їжі під час дієти, якщо вживати їх у поєднанні з коктейлями. (1 столова ложка/коктейль) містить 100% натуральних інгредієнтів з високим вмістом клітковини, що має численні позитивні властивості.