Енергетичні напої користуються все більшим інтересом у нашій країні - як стимулюючий "мозок", так і ті
для заохочення "тіла". На ринку існує ряд різних енергетичних напоїв, як іноземних, так і
вітчизняний. Вони найчастіше продаються в невеликих банках з оригінальним дизайном і їх суть
енергія, яку споживач отримує від них. Деякі також містять додані вітаміни. Недолік - протилежний
додали так зване "е" і, звичайно, "напад" на нашу лінію.
Переважна більшість виробників енергетичних напоїв покладаються на кофеїн, який контролюється
стандарти - банка може містити приблизно стільки ж кофеїну, скільки чашка кави. Ще один обнадійливий елемент
- гуарана, рослина, що вирощується в Південній Америці. Він має подібні ефекти з кофеїном, але з більш тривалим
тривалість і, крім того, регулює травлення та деградацію «мавпи». Ми також знаємо, як його використовують пілоти
літаки під час Другої світової війни, які хотіли бути "у формі".
Інші рослинні екстракти, що використовуються, включають, наприклад, екстракти конопель або мате
Парагвайський), гінкго білоба або женьшень. Вони мають не тільки стимулюючу дію, але і
деякі - наприклад, згадана гуарана - також діють як афродизіак.
В енергетичних напоях ми також знаходимо таурин, який є незамінною амінокислотою у вашому організмі
може виробляти самостійно, але при підвищених навантаженнях організм виводить таурин, і його недостатньо для швидкої необхідності
оптимально доповнити. Таурин є антиоксидантом і бере участь у багатьох процесах в організмі людини,
зв’язує з собою шкідливі речовини і прискорює їх виведення з організму.
Основною функцією l-карнітину, що міститься в деяких напоях, є стимуляція. Плюс
Карнітин розщеплює жири, підвищує фізичний стан і працездатність, регулює обмін речовин, а також має
дезінтоксикаційні ефекти. Але будьте впевнені, що не плутайте енергетичний напій із напоєм для схуднення зараз!
Недоліком інгредієнта енергетичних напоїв є цукор, який є важливим джерелом
енергії, але його кількість в енергетичних напоях не обмежується стандартом, тому вони калорійні
бомба. В даний час напої, що містять штучні підсолоджувачі, вже є на ринку. Отже енергія
не бійтеся напоїв, просто завжди читайте склад і ретельно вибирайте.
Всі перераховані вище інгредієнти, включаючи вищезазначені природні препарати, які мають у малих дозах
лікувальні ефекти організму оптимально поєднуються. Тим не менше, залишається питання, чи
вживання цих напоїв не приносить жодних негативних наслідків. Завжди надайте достатню перевагу
тривалий сон і «здорова» енергія для ситної їжі.
Речовини, що містяться в більшості енергетичних напоїв, діють не тільки на нервову діяльність, але і
до виконавчої влади. Таким чином енергетичні напої стимулюють нервову та серцеву систему, розслаблюють м’язи, але
вони часто також підвищують кров'яний тиск - тому вони не підходять для хворих людей. Виробники теж
не рекомендують поєднувати з алкоголем. Крім того, оскільки кофеїн має діуретичну дію, він може
таким чином, це також може спричинити зневоднення організму, якщо його споживати, наприклад, перед фізичними вправами. У дітей
енергетичний напій у свою чергу може спричинити гіперактивність та неспокій. Ефекти енергетичних напоїв є
також залежить від маси тіла, а також від того, чи звик наш організм до стимуляторів,
чи ні. У деяких європейських країнах, таких як Франція та Данія, є такі
енергетичні напої заборонені. Але якщо ми споживаємо їх у розумній мірі, як це відбувається з
всі подібні напої зі стимулюючим ефектом - такі, як чаї та кофеїнові напої, точно
- якщо ми здорові - небезпеки немає.
Поради редактора: Чим здоровішим ви заміните енергетичний напій, коли ваше тіло та розум справді потребують цього
Зелений чай - Міцніший зелений чай має значну стимулюючу дію на організм.
Кава - однак остерігайтеся передозування кофеїну, яке спричинить тремтіння та безсоння
не плутайте з пильністю.
Тест редактора: Доведено як ранковий старт або проти втоми, коли тиск падає. Але
Передозування - це чудовисько!
Виноградний цукор - додасть вам енергії, особливо під час більших фізичних навантажень. Цукерки з виноградом
Не забудьте взяти цукор на велосипед або бігові лижі.
Тест редакторів: Ви зможете справді краще працювати. І це здоровіше, ніж
шоколад або "Татранка на цесті".
Лецитин - При регулярному вживанні лецитину ваш організм може перетворювати жири
енергія. Лецитин має велику репутацію «їжі для мозку». Рекомендовано для розширення пам'яті та
ефективне дослідження.
Тест редактора: Ми протестували одне керівництво, рекомендоване книгою, щоб негайно підвищити ефективність
навчання: приймати 9 лецитинів (9-разова добова доза відразу). Це було менше діареї. Але інакше на довгострокову перспективу
використання у стандартній рекомендованій дозі може бути лише рекомендованим.