Чи є у вас проблеми з травленням, стільцем або трохи погіршилися тести на печінку? Робіть ставку на дієту, трави та продукти, корисні для регенерації печінки.
Печінка є найбільшим органом в організмі людини і важить 1200-1500 г. Його дивовижна здатність - це швидка регенерація. Найважливіші функції печінки включають детоксикацію організму, жировий обмін, контроль рівня цукру в крові та вироблення ферментів. Звичайно, їй шкодить неправильний спосіб життя, вживання занадто жирної їжі, прийом лікарських засобів (таких як антибіотики, парацетамол або ібупрофен тощо) або вживання алкоголю. Деякі захворювання (наприклад, віруси або гепатит) також можуть пошкодити печінку. Навіть вагітність іноді може погіршити результати тестів на печінку.
Як подбати про правильну роботу печінки:
- Їжте нежирні страви, приготовані на пару або тушкування.
- Шукайте пісну індичку, курку, кролика чи телятину.
- Побалуйте себе нежирними продуктами (молоком, сиром, йогуртом).
- Займіться спортом і підтримуйте свою ідеальну вагу.
- Забудьте про смажену їжу.
- Ставте на дієту, яка не набрякає без потреби і легко засвоюється.
- Менше солі.
- Не використовуйте дратівливі ароматизатори (вегета, мелений перець, мелений червоний перець, часник, перець чилі та інші).
- Не вживайте алкоголь, не паліть. Заборонені продукти.
Ви знаєте, які вони?
- алкоголь
- свинина, ковбаси, субпродукти
- вершки
- горох, квасоля, сочевиця
- квашена капуста, капуста, капуста, гриби, часник
- кава, шоколад, какао
- бекон
У вас проблеми з печінкою? Спробуйте кілька порад, як його вдосконалити.
1. Пийте чай з сібілми Маріан двічі на день. Ця трава - диво для вашої печінки. Він може його відновити за короткий час. Маріанська сибілума також добре діє на жовчний міхур і жовчні протоки. Отримайте цю траву, щоб придбати в аптеках або вибраних аптеках.
2. Приймати вітаміни групи В, С, Е.
3. Ефективно допомагають і вітамінні препарати (Ліповітан, Флавобіон, Лагоза та інші).
4. Для регенерації печінки бажано доповнити свій раціон сиром (мінімум 100 г сиру на день).