Як правильно їсти фрукти
Ми всі думаємо, що їсти фрукти означає купувати їх, очищати і просто кидати в рот. Це не так просто, як ви думаєте. Важливо знати, коли і як його їсти.
Який правильний спосіб їсти фрукти?
Це означає не їсти фрукти після їжі! Фрукти слід їсти натщесерце. Якщо ви їсте такі фрукти, вони відіграють важливу роль у детоксикації, даючи вам велику кількість енергії для схуднення та інших життєвих дій. Фрукти - дуже важлива їжа. Скажімо, ви їсте дві скибочки хліба, а потім скибочку фруктів. Плід готовий пройти прямо через шлунок у кишечник, але йому це заважають. Тим часом вся їжа гниє, бродить і перетворюється на кислоту. Через хвилину, коли фрукти контактують з їжею та травними соками, ціле м’ясо їжі починає псуватися. Тому, будь ласка, їжте фрукти натщесерце або перед їжею!
Якщо ви хочете пити сік, пийте тільки свіжий, а не з пляшки. Не пийте навіть розігрітий сік. Не їжте запечені фрукти, оскільки ви взагалі не отримаєте жодних поживних речовин. Ви просто отримаєте смак. Випічка руйнує всі вітаміни. Але їсти цілі фрукти краще, ніж пити сік. Якщо вам доводиться пити сік, пийте його повільно ковтками, бо перед тим, як ковтати, потрібно дати йому змішатися зі слиною. Ви можете піти на 3-денне швидке очищення організму за допомогою фруктів. Їжте лише фрукти і пийте лише сік протягом 3 днів, і ви будете здивовані, коли ваші друзі скажуть вам, як ви виглядаєте яскраво!
KIWI - Маленький, але потужний. Це хороше джерело калію, магнію, вітаміну Е та клітковини. Він містить удвічі більше вітаміну С, ніж апельсин.
ЯБЛУКА - Яблуко на день заважатиме вам від лікаря. Хоча яблуко має низький вміст вітаміну С, воно містить антиоксиданти та флавони, які сприяють активності вітаміну С, що допомагає зменшити ризик серцевого нападу та інсульту.
КЛУБНИЦІ - захисні фрукти. Полуниця має найвищу загальну силу антиоксидантів серед фруктів і захищає організм від раку, засмічення судин вільними радикалами.
ПОМАРАНКОВИЙ - Найсолодші ліки. З’їдаючи 2-4 апельсина на день, ви захищаєте себе від грипу, високого рівня холестерину, каменів у нирках та зменшуєте ризик раку.
КАРМЕНЬ - Найхолодніший спраглий пожежник. Він складається з 92% води, яка упакована у високу дозу глутатіону, що допомагає імунній системі. Вони також містять лікопін проти раку. Вони також містять вітамін С і калій.
Гуава А ПАПАЯ - Найвища ціна на вітамін С. Вони є безперечним переможцем у змаганні за вміст вітаміну С.
Гуава також багата клітковиною, яка допомагає запобігти запорам. Папайя багата на каротин, який допомагає зору.