Напевно, більшість з нас тисячу разів чули у тренажерному залі, що багато людей, які важко тренуються цілий рік нехтувати своїм харчуванням у зимові та осінні місяці. Звичайним аргументом є те, що тіло не демонструє настільки сильно, як коли спекотно, але це не є виправданням для того, щоб ми нехтували харчуванням у ці місяці, оскільки не рекомендується ні в якому разі.
У незліченних випадках ми коментували важливість збереження хороші харчові звички для підтримки ваги і уникати коливань, які в підсумку можуть спричинити для нас шкоду. Ця практика є більш розповсюдженою, ніж ми думаємо, і саме тому ми збираємось переглянути деякі причини, чому ми не повинні нехтувати дієтою в будь-який час року.
Спочатку не бажано дотримуватися суворої дієти, оскільки насправді працює набуття здорових харчових звичок, які повинні супроводжувати нас протягом року. Переміщення періодів суворої дієти з вживанням усім, що ми хочемо, лише створить органічний дисбаланс, який врешті-решт прийме своє, оскільки ми будемо набирати все більшу вагу в періоди, коли ми харчуємось нормально, і втратити його буде важче в якому ми дієту.
Виконання цих дій тягне за собою збільшення та зменшення обсягу тіла, оскільки жир, який ми накопичуємо в періоди відпочинку під час дієти, зазвичай усувається, коли ми знову починаємо контролювати їжу. Ця варіація обсягу, яку ми проводимо кілька разів протягом року, в кінцевому підсумку спричинить свої наслідки на фізичному рівні, оскільки шкіра в кінцевому підсумку втратить еластичність і триматися поза гачком, з розтяжками та іншими порушеннями, типовими для раптової втрати ваги, які в підсумку можуть взяти своє.
Зазвичай дієти, що слідують за періодами нехтування, зазвичай досить агресивні, оскільки у нас ледве три місяці, щоб підготуватися до літа. Ця харчова жорсткість робить ми ризикуємо страждати від харчових дефіцитів, і більше, раніше привчаючи організм до поживної їжі. Загалом це призведе до деяких порушень, таких як падіння напруги або внутрішній дисбаланс, спричинений нестачею поживних речовин.
Не можна забувати, що дієтичні періоди продуктивність у спортзалі значно нижча, Оскільки нам не вистачає енергії, щоб впоратися з рутиною, але не лише це, але, втрачаючи вагу, ми ризикуємо втратити м’язову масу, тому необхідно підтримувати правильний раціон протягом року. Марно коливатися настільки сильно, коли справа стосується ваги, оскільки в довгостроковій перспективі організм постраждає.