2019-02-17
Що таке частота серцевих скорочень?
Пульс - це ритмічна пульсація артерій, з якої ми робимо висновок про ритм серцебиття. Коли ми вимірюємо кількість скорочень серця за хвилину, ми по суті визначаємо кількість серцевих скорочень.
Як виміряти пульс?
Ми можемо просто відчути зовнішню частину зап’ястя під подушечкою великого пальця, але ми також можемо відчути пульсацію судини збоку шиї, харизму або стегнову артерію. Ми рахуємо удари протягом хвилини, щоб ми могли зрозуміти, скільки наших сердець б’ється. Оптимальне значення частоти серцевих скорочень у спокої - від 65 до 85.
Монітори артеріального тиску відображають ваш пульс, тож ви можете придбати такий для дому.
Що може викликати коливання пульсу?
- Не завжди хвороба спричиняє розбіжності, але якщо ви вимірюєте велике значення кілька разів в умовах спокою, якомога швидше зверніться до лікаря. Може знадобитися 24-годинне сканування ЕКГ.
- Якщо пульс нижче 40 або пульс у спокої - понад 120, негайно зверніться до лікаря!
- Під час фізичних вправ та занять спортом пульс піднімається природним шляхом, до 150-170. Не рекомендується тренуватися з максимальним пульсом.
- Частота серцевих скорочень залежить, серед іншого, від часу доби, віку, настрою, температури, фізичної форми, і на це можуть впливати дієта, ліки та споживання рідини.
- Швидкий, нерегулярний або коливальний пульс може бути викликаний різними серцево-судинними захворюваннями. Клапан серця і серцеві захворювання можуть бути присутніми на задньому плані.
Лікування проблем серцевого ритму
- Попросіть лікаря перевірити пульс і дотримуйтесь лікування, яке він рекомендує. В основному слід приймати ліки, але у більш важких випадках може знадобитися імплантація кардіостимулятора.
- Якщо ретельне обстеження не виявить жодної хвороби, ми можемо подумати про психічну проблему. У цьому випадку зверніться до психолога або психіатра. Можливо, вам захочеться їсти чай, виготовлений із заспокійливих трав, таких як лимонник, звіробій, лаванда та котяча м’ята.
Частота серцевих скорочень і стан душі можуть бути тісно пов’язані. При високому пульсі важливо знизити рівень стресу.