Як чоловіка вас все більше засмучує те, що, хоча ваші колеги запрошують вас на молокоподібну вечірку одна за одною, до вашої ще далеко ... Багато разів ви пам’ятаєте, що відбувається, коли ви безплідні? Ми узагальнили найпоширеніші причини способу життя сильної статі, які мало хто міг би подумати, що можуть кинути тінь на плани виношування дитини.

безпліддя

Ми вже неодноразово писали, що безпліддя зачіпає і жінок, і чоловіків, експерти кажуть, що ми можемо говорити про безплідні пари, тобто це загальне завдання, яке пари мають вирішувати разом. Однак сторонам може бути корисно піклуватися про себе окремо, що включає переосмислення власних звичок та ритму життя.

Цього разу давайте подивимось, на що вам, як чоловікові, слід звертати більше уваги! [1]

  • У бурі шкідливих пристрастей

Доведено, що вживання алкоголю та куріння, а також вживання різних препаратів, що змінюють свідомість, зменшують кількість сперми. Можливо, ви захочете подумати про те, скільки сигарет ви закінчуєте за день або скільки келихів пива випиваєте, коли сідаєте десь поговорити зі своїми друзями.

Спорт є немислимо важливим для нашого організму, однак, якщо ви приймаєте анаболічні стероїди для збільшення м’язової маси з фізичними вправами або без них, але, як правило, перевтомлюєтесь у тренажерному залі, це, безумовно, не має хорошого впливу на вироблення сперми. Можливо, ви захочете обговорити зі своїм тренером, як можна змінити план тренувань!

  • Травми на виробництві

На жаль, робота, яка вимагає тривалого сидіння, погано впливає на фертильність чоловіків. Таким чином, якщо ви працюєте в офісі, працюєте водієм чи касиром, можливо, вам захочеться робити більше перерв, час від часу вставати або, принаймні, носити більш вільні штани.

  • Інтелект та емоції

Погодьмося, чоловіки люблять маскувати свої емоції. І вони справді не люблять говорити про них. І варто було б це змінити! Стрес і депресія, особливо якщо вони зберігаються в довгостроковій перспективі, можуть мати дуже згубний вплив не лише на створення сім'ї, але й на психічне здоров'я людини. Тож вам також доведеться трохи зайнятися цією сферою!

  • Ах, це лише маленький пивний живіт!

Як і при надмірних тренуваннях, повна відсутність фізичних вправ може негативно позначитися на зачатті. Це пов’язано з тим, що вага також може впливати на гормони, і це більше стосується ожиріння. Тому метою є досягнення або підтримка здорового індексу маси тіла.