Сирі матеріали:
- куряча грудка
- цвітна капуста
- цибуля
- 2 зелені цибулини
- 5 зубчиків часнику
- 2 - 3 перці
- гриби
- заморожений горошок (також може бути свіжим)
- кокосового жиру
- вапно
- свіжий шпинат
- сіль
- чорний перець
- каррі
Підхід:
Курячі грудки наріжте невеликими кубиками. Потім дрібно натріть цвітну капусту, наріжте цибулю і цибулю невеликими шматочками, наріжте перець, зубчики часнику та гриби. Нагріти на сковороді кокосовий жир, додати гриби, цибулю, цибулю і часник, які ми ретельно обсмажуємо, щоб не пригоріло. Все перемішайте і додайте перець і курку. Солимо і заправляємо всю суміш.
Помішуючи, тушкуйте. Через деякий час додайте каррі, цвітну капусту та заморожений горошок. Змішайте, накрийте кришкою і дайте варитися 5-10 хвилин. За дві хвилини до закінчення рагу полийте суміш соком половини лайма. Нарешті, ми додаємо до суміші свіжі листя шпинату, але ми більше не обробляємо їх термічно.
- Дієти, здорова кухня Горила
- ДІЄТА Як схуднути Під час схуднення не соліть, використовуйте відповідні СПЕЦІЇ
- Грецька кухня дуже різноманітна, корисна і смачна
- Дієта Дюкана - Рецепти білково-овочевих днів - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Тушкована яловичина на грибах з коренеплодами - рецепт приготування Кухня Лідла