Джерело: Завантажувальний табір бікіні 5 вересня 2016 р.
Ви втомилися від одноманітних дієт, особливо якщо мова йде про курячі грудки? Зараз я покажу вам супер рецепт, до якого ви гарантовано потрапите!
Тофу - це один з моїх улюблених інгредієнтів, оскільки він не тільки смачний, але й дуже корисний. Це одне з найцінніших джерел білка серед рослин, воно мало вуглеводів, не містить крохмалю, добре впливає на обмін жирів і цукру, а також повне мінералів і вітамінів.
Це один з делікатесів азіатської кухні, наприклад, мені дуже подобається салат з тофу з петрушки в тайських ресторанах швидкого харчування! Але ви можете їсти його на грилі, як начинку, в різотто, для супів або в яєчні замість яєць. Зараз я вказую на супер рецепт останнього!
Інгредієнти:
- 15 дкг тофу
- 1 головка цибулі
- трохи солі та куркуми за смаком
- кокосового жиру або оливкової олії для смаження
Ось як це зробити:
Для початку подрібніть тофу виделкою, щоб він був таким же фактурним, як сир. Подрібнену або обведену цибулю обсмажте на олії, а потім додайте трохи куркуми і солі. Тепер додайте подрібнений тофу і смажте разом з цибулею приблизно. Через 4-5 хвилин. Ви можете навіть приправити його пізніше, якщо вам здасться несмачним, оскільки сам тофу на смак досить нейтральний. Деякі скибочки зі свіжими овочами є божественними, наприклад, помідор і кілька скибочок зміїного огірка - “прикраса”. 🙂
- Приготуйте дієтичні спагетті з Болоньї! Завантажувальний табір бікіні
- Як зробити білий шоколад без цукру в домашніх умовах за кілька хвилин Салатна фабрика
- Божественна дієта банановий брауні всього за 30 хвилин
- Спеціальний сніданок за 7 хвилин!
- Приготуйте по-божественно смачний дієтичний смажений сир без панірування!