Якщо у вас є проблеми з евакуацією або ви завжди відчуваєте роздуття, найкращим варіантом є сік папайї, чорносливу та вівса.

приготуйте

Приготуйте папайю, сік із чорносливу та вівса, потужний детокс для схуднення живота. | Фото: Краще зі здоров’ям

Люди, які зробили надмірність під час свят наприкінці року, повинні сплатити наслідки. Якщо ви один з них, найкращий варіант вийміть ці рулети додатково в соку папайї, сливи та вівса.

Ці фрукти вважаються «потужними» завдяки високому рівню клітковини, що сприяє поліпшенню роботи травного тракту; іншими словами: покращує запор.

Тут ми навчимо вас, як приготувати детокс-напій на основі папайя, слива та овес, що допоможе вам продемонструвати здоровішу фігуру, якщо ви хочете вразити на пляжах.

Насолоджуйтесь соком папайї, сливи та вівса

Інгредієнти

1/2 стиглої папайї

1 необов’язкова чорна слива

200 мл крижаної води (або знежиреного молока)

1 столова ложка вівсяних пластівців

Підготовка

Я люблю використовувати заморожену папайю, щоб зробити коктейль сметаннішим та тоншим.

Подрібніть папайю, покладіть її в блендер.

Додайте решту інгредієнтів.

Якщо ви хочете додати 1 столову ложку золотистого лляного насіння.

Збивати 3 хвилини на максимальній швидкості.