фрутті

Від 6 до 8 років

У цьому віці діти можуть легко відмовитись смакувати страви, незнайомі їм смаковим рецепторам. Гримасницькі вислови та «ні, мені не подобається» (ще до того, як ви взагалі скуштували новинку на своїй тарілці) - це природні явища, які ми називаємо «харчовою неофобією». Однак хороша новина полягає в тому, що цей „страх перед новим” можна порівняно легко запобігти! Щоб уникнути відмов, показуйте своїй дитині різні смаки та кольори, наприклад, разом вирушаючи на ринок або купуючи товари біля прилавка для овочів у магазині. Ваша дитина відкриє нові форми та запахи перед тим, як спробувати скуштувати нових смаків чи, можливо, інших продуктів, ніж раніше! Вибирайте інгредієнти разом для приготування в парах - або навіть більше разом - і розвивайте інтерес дитини до овочів та фруктів!

З шести-семи років ваша дитина почне читати. Вам буде приємно мати можливість слідувати крокам, щоб створити з вами простий рецепт. Ви отримаєте задоволення, якщо зможете за допомогою ножа нарізати м’які овочі та фрукти, як великі (звичайно, під вашим наглядом). Наприклад, ви легко можете допомогти приготувати смачний салат, суп, гарнір або пиріг. Не соромтеся використовувати творчі здібності вашої дитини, щоб розробити рецепт на ваш смак і смак: чим більше ви будете готові скуштувати незвичайний або навіть спочатку нелюбимий інгредієнт.

Від 8 до 11 років

Тепер ваша дитина може використовувати майже все, що є на кухні, і навіть повністю готувати їжу від закуски до десерту! Хоча ваш смак помітний, замішуючи тісто своїми руками, це також допоможе вам розвинути самостійність і отримати більше впевненості в собі. Скористайтеся цими спільними сімейними моментами, щоб стати ще більш чутливим до важливості збалансованого харчування зі свіжими овочами та фруктами щодня. Заохочуйте його складати тижневе меню самостійно!

Рецепти можуть бути більш складними: наприклад, рулети з тортилі, фаршировані овочами, овочеві гарніри, фаршировані овочі, овочеві або фруктові супи, фруктові шашлики.

Весело вчитися

Незалежно від того, якого віку у вас є дитина, кулінарія повинна бути моментом бажаного підморгування, грайливого навчання та передачі кулінарних знань, включаючи радість від доброго харчування! Приготування їжі та випікання будуть прекрасними спогадами, будь то на сковороді чи за столом, але найбільше з родиною.!