часто

Солодка випічка не повинна часто з’являтися на вашій тарілці.

Вам не добре? Можливо, причина ваших проблем з харчуванням криється у вашому харчуванні.

Дієтолог Сем Фуджера радить:

Небезпечні продукти

Вони є одними з найпопулярніших, але в той же час вони можуть завдати найбільшої шкоди вашому здоров’ю.

Ковбаси - мають високий вміст канцерогенів. В основному їх виготовляють із тваринних «відходів» - тобто з того, що вже не придатне для іншої переробки.

Плавлені сири - їх залишки відповідають за те, що клітини у вашому організмі не можуть рости та регенерувати. Іншими словами - вони впливають на ваше передчасне старіння.

Соснові шишки та солодка французька випічка - За словами дієтолога, вони послаблюють нирки та сечовий міхур, сприяють алергії та астмі.

Підсолоджені напої - чи є в них звичайний цукор або підсолоджувач, не важливо, обидва типи негативно впливають на імунну систему.

Овочеві маргарини - є однією з найбільш дискусійних продуктів харчування. Незважаючи на те, що виробничий процес робить їх ароматними і їх легко поширювати, вони не мають нічого спільного з натуральною їжею. За словами Фуджера, організм не може ними користуватися, тому зберігає їх навколо внутрішніх органів. Вони перегріваються і вироджуються через роки.

Це здорові!

Є продукти, які можуть мати значний позитивний вплив на ваше здоров’я та якість життя. Просто включіть їх у меню, не дотримуючись жодної спеціальної дієти.

Пшеничні висівки - чудове джерело клітковини, мінералів та мікроелементів. Вони мають протиракову дію на весь травний тракт як частина профілактики та, частково, під час лікування. Додайте 2–3 столові ложки на день до кожного прийому їжі, наприклад, супів, соусів або паст для тортів.

Пластівці вівсяні - є повноцінними і в той же час низькокалорійними. Вони працюють проти раку, захищають печінку і жовчний міхур від пошкодження. Залити їх окропом і підсолодити родзинками, їсти тричі на тиждень. Не додавати мед або молоко, інакше вони не матимуть такого ефекту.

Крупи немає. 10, великий - омолоджуйте шкіру, забирайте свої роки, допомагайте регенерувати лімфатичну систему, але лише при регулярному споживанні 2-3 рази на тиждень. Ви можете використовувати приготовлені як гарнір до м’яса, з них також можна приготувати їжу, схожу на ризому. Додайте їх у суп замість пасти.

Сушені зародки пшениці - вони регенерують клітини і завдяки високому вмісту вітамінів групи В допомагають стабілізувати психіку та поліпшити настрій. Ви повинні їсти дві столові ложки на день, окремо або з теплою водою.

Листяні та коренеплоди - За словами Сем Фуджери, щоденне вживання в основному варених овочів може буквально врятувати вам життя. Всі клітини в організмі жадають цього, де він лікує оброблені овочі, там і заживає. Лікує більшість видів раку, очищає судини, захищає та зміцнює серцевий м’яз. Однак ви не повинні готувати його з будь-яким жиром, олією або цукром.

СУПЕР їжа

Ця сировина працює на генетичному рівні і, як кажуть, буквально творить чудеса в організмі.

Зелений горошок - приготовані з овочами в супі або приготовані як пюре стимулюють імунну систему на повну силу та захист.

Чорниця - непомітні лісові плоди, але з максимальним антиоксидантним ефектом. Вони зупиняють ріст деяких видів раку і діють як еліксир молодості.

Скороцель - дика трава з сильними очисними ефектами. Це покращує якість крові і, отже, працює в організмі. Найкращий ефект дає, якщо змішати кілька листя кориці в літрі води і пити безперервно протягом дня.

Куркума - одна з найбільш затребуваних спецій, яка діє проти всіх видів раку. Активує гени, що зупиняють мутації генів. Використовуйте його тричі на тиждень під час їжі.

Кава - але не розчинний. Кілька чашок на день є захистом від хвороби Альцгеймера і навіть під час неї можна поліпшити стан до 40 відсотків. Це позитивно впливає на центральну нервову систему.

У вас в руках здоров’я

Сем Фуджера (44 роки) - чеський дієтолог та поглиблений психолог, який протягом 20 років досліджує та розробляє методи позитивної зміни особистості, справляється зі шкідливими звичками та переживає щасливішу реальність. Тут навіть йдеться про зв’язок між квантовою фізикою та звичайним життям людини. Він стверджує: "Дивно, але закони квантового світу застосовуються і в житті людини".

Тут йдеться про епігенетику та нутрігеноміку, які розкривають взаємозв’язок між їжею та здоров’ям людини та психічним станом.

"У вас у руках більше життя і здоров’я, ніж ви думаєте". - каже Сем. Він працює з інформацією, якій максимум п’ять років. Він пояснює: “Потрібно багато років, щоб деякі ключові висновки увійшли в медичну практику традиційним способом. Я їх знаю сьогодні ".