Я привів вам цікаву історію про ефективність змін у способі життя. Єві слід було зробити операцію з приводу міоми, але вона обрала інший шлях ... Вона почала жити здоровим. Варто вчитися на вашому випадку!

Я працюю тренером з 1996 року. За останні 21 рік у мене було багато гостей, які хотіли схуднути, набрати м’язи або позмагатися. Але трапляється і так, що хвороба спонукає когось змінитися. На початку листопада минулого року з такої причини Єва звернулася до неї із серйозною проблемою. Леді, якій було п’ятдесят років, сказала мені, що тиждень тому вона пройшла гінекологічний огляд, і, на жаль, результат показав, що в її матці була виявлена ​​міома 23 * 21 мм. Ваш лікар сказав, що це потрібно оперувати. Однак Еві протестувала і не хотіла робити операцію.

Однак ваш лікар продемонстрував вам інший спосіб уникнути втручання у фізичні вправи та правильне харчування, якщо міома починає засвоюватися.

Знайти Еві було для мене великим випробуванням. Я зателефонував Біо Габі, щоб об’єднати зусилля та розповісти йому, що сталося. Я склав дієту для Еві, і Габор порекомендував пару цінних джерел поживних речовин, розробку продуктів і сказав їм, як їх правильно використовувати.

Ми з Н.Еві розпочали спільну роботу 4 листопада і проводили 4 тренування на тиждень наступним чином: Одного дня: 10 хвилин кардіо, потім невелика верхня частина тіла лише з тренажерами і, нарешті, 10 хвилин кардіо знову, як висновок.

2. Сонце: просто кардіо

3 дні: дуже мало тренування нижньої частини тіла без віджимань

4 дні: кардіо.

Дієта Єви була несприятливою: цукор і дрібне борошно, шоколад, тістечка, плюс вона споживала лише 0,8-1,2 літра рідини на день. Результати його лабораторних досліджень також не виявились багатообіцяючими, тому нас чекала багато роботи. Акцент на свідомому харчуванні, цільнозернових продуктах та іншій здоровій їжі.

приклад
Габі Біо (Габор Тот) запропонував наступне:
  • # Олія насіння звіробою: 1 столова ложка натщесерце
  • # blnce Тонкийпророщена їжа для схуднення до половини сніданку (30 г, з 1,25 дл рідини: вода, сік, рослинне молоко)
  • # blnce Формула фокусукольорові насіння ягід 1 ложка мокко протягом дня (сира, пастоподібна їжа, овочі, каші, смузі, рідина)
  • # blnce Жіноча формулапресована олійна шротова суміш 1 ложка мокко протягом дня (у готовій їжі, рідині, каші, смузі, смузі, супі, овочі)
  • # Обліпихове желе: 1 ложка мокко ввечері
  • # Айзенблют: 30 мл вранці.

Завдяки тренуванням його витривалість стала дуже хорошою за 2-3 тижні. Він дотримується призначеної дієти по максимуму, і сьогодні він вживає від 3,5 до 4,5 літрів рідини на день.

Повторний лабораторний тест був проведений 19 січня, і ми отримали хороші новини: його результати значно покращились! Дефіцит заліза повністю зник, і раніше також проблема Гамма/ГТ є нормальною (функція печінки).

6 лютого він повернувся до гінеколога, і відповідно до діагнозу міома втягнулася до 21 * 18 мм, а разом з цим і розмір матки також зменшився! Оскільки лікар поставив операцію в залежність від цього, це була чудова новина: наступного разу вам доведеться повернутися до контролю через 1 рік.

Окрім тренувань, ми намагаємось зосередитись як на своєму завданні, так і на позитивних речах, я вливаю душу в Еві. Безумовно, наступним кроком є ​​зосередження уваги на своєму психічному здоров’ї в майбутньому, щоб повністю відновитись.!

Ми продовжуватимемо працювати над успіхом та здоров’ям до наступних випробувань! Я дуже пишаюся тим, що він наполегливо працював, знаючи, що на кону перспектива хірургічного втручання. І хоча про втрату ваги не йшлося, але вона також скинула 5 кг (з 60 кг до 55 кг).

Зверніть увагу, що всі хвороби вимагають індивідуального обстеження, а також медичного спостереження! Поради щодо зміни способу життя також персоналізовані, унікальні для кожної людини.

Картинки є ілюстраціями, а не персонажем історії.