допоможуть схуднути

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Я була так рада дізнатися, скільки з вас приєдналися до мене і вирішила допомогти мені схуднути! Звичайно, ти не над мною і не рахуєш, скільки калорій я просто ковтнув зі своєю кавою, але коли ти вирішив скинути зайві кілограми минулого тижня, я був радий, що не один. Ми однозначно схуднемо разом приємніше. Ну, це буде нелегко!

Я дізнався, щойно подивився записи, з якими доводилося стикатися моєму бідному організму за останній тиждень. Я записував кожну смакоту, яку смакував, навіть цукерки, які готував у шухляді на роботі тієї п’ятниці.

Минулого тижня ми говорили про те, чому вам потрібно все записати - відповідно до цього через тиждень, дві хвилини ви побачите точний склад свого меню та з’ясуєте, де ви робите помилку. Я придумав своє порівняно швидко. Чим більше днів я записував, тим більше випічки та молочних продуктів було додано до списку. Ви знаєте, що вони говорять: вам потрібно дати своєму тілу те, що воно просить. Я винен у тому, що мій просив лише круасани з плавленим сиром, ементалем, шинкою, без овочів і навіть жадав солодкі морозива з карамеллю із горезвісного фаст-фуду?

Поки що я не надто замислювався над тим, що, якщо я поласую по три-чотири булочки щодня, пончик тут і там, вечір макаронів з сирним соусом і бажано о десятій вечора з тарілкою на колінах спостерігаючи Телевізор, тоді я не можу залишатися стрункою (принаймні не з моїм метаболізмом). А які гріхи ви, шановні читачі, виявили у своєму раціоні? Ви їсте занадто багато солодощів? Смажена їжа? Макарони?

Ще однією проблемою, яку я виявив, є нерівномірно розподілений раціон. На сніданок кава з молоком, потім соснова шишка, цілий день нічого, а ввечері я їв за двох. Мені спало на думку, що мені довелося змінити кілька речей у своєму способі життя: почати регулярно їсти меншими порціями, обмежувати споживання хліба та жирів і нарешті почати їсти овочі.

Я вирішив спробувати так бажану 90-денну дієту. Я сказав би їй, що це марення, я тримав її сам (і не витримав) кілька днів, але я побачив деякі живі докази того, що вона справді ефективна. Його провели кілька колег та знайомих, і, повірте, радості від бігу за зарплатою та після двох місяців відмови від торгового центру, щоб запастися мініатюрними джинсами та вузькими футболками, ви просто не бачите. І що важливо, як тільки їм вдалося схуднути, вони виглядали здоровішими, життєвішими, не спали після обіду на роботі і не втомлювались до смерті після двадцяти хвилин вправ. І як із них випромінювала впевненість у собі, так приваблюючи інших!

Зрештою, ти переконав мене в цьому, коли ти не лише приєднався до багатьох з нас, бідних людей, але й розповів іншим, як ти розділив персонажів завдяки їй. Точніше можна прочитати ТУТ, як працює 90-денна дієта та що під час неї вживати.

Отже, побалуйте себе чим завгодно на вихідних, з’їжте торт, загустіть на запечених тостах, піцу з додатковим сиром, філе мами - але, звичайно, в міру. З понеділка на нас чекає нова дієта, яка допоможе нам стрункіші вигини. Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду і стискаю пальці, що ми зможемо зробити це разом! Наступного тижня ми поговоримо про те, як склалися перші дні дієти і чому фізичні вправи так важливі для схуднення.