Молодий зелений горошок на смак солодкий і соковитий. Вживаючи ці смачні кульки, ви забезпечите своє тіло енергією, великою кількістю вітамінів, мінералів і навіть мікроелементів.
Можливо, ви теж, як маленькі діти, таємно підкрадалися до горошин ями свого сусіда. Збуджені ви відірвали зелені соски і раптом поклали зелені кульки в рот. Тоді ви навіть не уявляли, наскільки здоровий зелений горошок. Ви знаєте, які його переваги для здоров’я?

кульки

  • Її варто їсти при схудненні

Горох має низький глікемічний індекс, а це означає, що він не викликає коливань рівня цукру в крові. Стабільний рівень цукру в крові важливий для схуднення, оскільки його коливання призводять до голоду, який важко контролювати. Крім того, він містить клітковину, яка відповідає за підтримання почуття ситості протягом більш тривалого періоду часу і має профілактичну дію проти запорів. Сто грамів гороху покривають до 13 відсотків щоденної потреби в клітковині. Бонусом є також вміст білків, які мають високу здатність до насичення.

  • Ваша шкіра полюбить його

Для отримання та підтримання красивої шкіри потрібно багато речовин. Наприклад, важливі вітаміни С, Е або цинк. Ви також можете знайти їх у горосі. Регулярне вживання гороху також покращує якість волосся і загалом уповільнює процес старіння.

  • Він належить їдальні майбутніх мам

Крихітні зелені кульки є джерелом фолієвої кислоти, яка необхідна для здорового розвитку дитини. Тому вагітним жінкам слід регулярно вживати горох. Сто грамів цього соковитого делікатесу покриють добову потребу у фолієвій кислоті приблизно до 16 відсотків.

  • Він буквально завантажений вітаміном С.

Непросто перелічити всі функції аскорбінової кислоти в організмі людини, оскільки вона присутня в багатьох процесах в організмі людини. Наприклад, він сприяє засвоєнню заліза, прискорює загоєння ран, захищає людей від інфекційних та вірусних захворювань. Сто грам гороху містять приблизно 40 мг вітаміну С, що становить майже 70 відсотків рекомендованої добової дози.

  • Підтримує концентрацію уваги

Якщо ви не знаєте, як здорово працювати за десять, потягніться за горохом. Окрім енергії, незважаючи на низький вміст калорій, він також сприяє концентрації уваги. Дотягуйтесь до цього, навіть коли відчуваєте втому.

  • Що з ним, щоб тривати якомога довше?

Якщо ви змушені купувати зелені соски, спробуйте споживати їх якомога швидше. Вони витримують максимум 48 годин у холодильнику, потім втрачають смак. Горох краще бланшувати, тобто на час занурити в окріп і відразу на холод. Не забувайте солити воду, в якій ви бланшуєте, належним чином. Прокапавши, покладіть горошок у морозильну камеру.

  • Порада для споживання

Ви можете додавати горох до овочевих салатів сирим, або коротко бланшувати, а потім додавати до овочів.

  • Косметичний наконечник

Горох чудовий не тільки для споживання, але і для використання в домашній косметиці для шкіри. Ви можете змішати змішаний горох з, наприклад, тростинним цукром або дрібною вівсяною кашею і використовувати його як пілінг.