Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Все більше людей обирають оливкову олію як здорову альтернативу смаженню та приготуванню їжі. Вони добре працюють, оскільки олія, багата антиоксидантами та корисними жирами, не тільки надає їжі шовковистого смаку, але навіть служить нашому здоров’ю. Тепер ми розповімо вам, чому вам слід не тільки вживати його в їжу, але й пити по маленькій ложці щодня.!
Це захищає серце
Дослідження показують, що середземноморська дієта допомагає запобігти інсульту. І основа цієї дієти - оливкова олія. Оливкова олія забезпечує здоров'я серця завдяки здоровим, ненасиченим жирам, що містяться в ньому. На думку експертів, якщо метою є зниження високого кров’яного тиску, холестерину або просто запобігання неприємностей, споживайте 2 чайні ложки оливкової олії на день!
Це допомагає запобігти раку молочної залози
Середземноморська дієта не тільки захищає серце, але й допомагає запобігти розвитку раку молочної залози. Доведено, що дієта з високим вмістом клітковини, яка є унікальною для цих країн, бореться з раком, особливо коли вона починається в молодому віці.
Хороший друг на дієтах
Показано, що мононенасичені жири є ефективними протиотрутами проти жирових прокладок навколо живота. На них також багата оливкова олія, тому варто пити 1-2 ложки на день, якщо метою є плоский живіт.!
Допомагає травленню
Хоча це не доведено наукою, гомеопатія та народна усна традиція стверджують, що оливкова олія сприяє травленню та полегшує здуття живота. У наукових поясненнях немає особливої потреби: оливкова олія природним чином змащує кишечник, тому, якщо ви страждаєте запорами, пийте його вранці та ввечері, перед сном маленькою ложкою.