Годування під час вагітності - одна з основ, щоб не виникало зайвих ускладнень. Тому необхідна дієта для вагітних, яка відповідає вашій дитині чи дітям та вашим обставинам. Дізнайтеся, яким має бути ваше щотижневе меню, і починайте піклуватися про себе за допомогою дієта для вагітних двійнят і стежте за збільшенням ваги.

дієта

Приклад дієти для боротьби з близнюковою вагітністю

Ці типи вагітностей вимагають особливої ​​обережності як щодо розмови про їжу, так і, наприклад, коли йдеться про відпочинок або спорт. Твоєму тілу потрібно більше енергії та більше калорій, щоб мати змогу стикатися щодня, і правильне харчування може допомогти тобі.

Харчування та годування при вагітності близнюками повинні звертати увагу на певні поживні речовини та вітаміни, які необхідні організму вагітної жінки, серед них є: кальцій, фолієва кислота, білки, залізо та цинк. Отже, a дієта при вагітності двійнятами він повинен містити продукти, багаті цими поживними речовинами, і компенсувати щоденні витрати енергії.

Тяга та бажання їсти будуть постійними на цьому етапі вашого життя, тому, якщо ваша вагітність двійня або багатоплідна, рекомендується доглядати за собою та контролювати свій приріст ваги при багатоплідній вагітності, який більший, ніж у вагітність одинокої дитини. Ось приклад дієта для подолання вагітності двійнятами:

Якщо у вас є будь-які запитання, до яких слід відповідати a здорове харчування для вагітних двійнят або при багатоплідній вагітності зверніться до свого фахівця і нехай вас проконсультують щодо годування та догляду за собою.