основі

Лікарські рослини та трави - це ліки природи

Понад 5000 років тому шумери в древній Месопотамії вирізали на глиняних таблетках назви цілющих трав, які вони найбільше використовували. Ці таблиці являють собою перший відомий запис лікарських трав та їх цілющих властивостей. Можна сказати, що це було народження Природної медицини.

У 1500 р. До н. Е. Єгиптяни продовжили традицію, опублікувавши рукопис під назвою Ebers Papyrus, в якому описано 850 різних лікарських рослин. Документ включав багато цілющих трав, які ми використовуємо сьогодні, такі як алое віра, кріп, часник або м'ята.

Гіппократ, який жив між 460 і 375 рр. До н. Е., Склав каталог лікарських трав, які використовували греки та римляни. У середні віки європейські монахи-бенедиктинці почали вирощувати та вивчати лікарські рослини.

Можна сказати, що з 1500 року природна медицина почала злетіти. З цього моменту, книга за книгою, цілющі трави, лікарські рослини, екстракти рослин та їх численні переваги для здоров’я продовжують вивчатися, і вони викликали інтерес, який живий сьогодні як ніколи.

Що таке лікарські рослини?

Це рослини з цілющими властивостями, які використовуються для підтримки здоров’я або допомоги при деяких станах або патологіях. Перевага лікарських рослин полягає в тому, що вони часто доступні в мінімально обробленій формі без додавання хімічних речовин.

Якщо ви споживаєте або збираєтесь споживати лікарські рослини, перед тим, як приймати, дізнайтеся про них все, що можете. Дізнайтеся про його переваги та можливі взаємодії з іншими травами або ліками, які ви приймаєте. І, звичайно, перед початком будь-якого лікування завжди проконсультуйтеся з фахівцем, особливо якщо у вас є конкретна проблема зі здоров’ям.

16 найкращих лікарських рослин

Існує багато різних цілющих рослин, і всі вони забезпечують різну користь для нашого здоров’я. Цей список включає деякі найдавніші та найвідоміші лікарські трави.

Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera), яку також називають індійським женьшенем і зимовою вишнею, має довгу історію в рамках аюрведичної медицини.

Його легко знайти у формі харчової добавки, і дослідження показують, що він пропонує багато переваг як для чоловіків, так і для жінок.

Ашваганда сприяє родючості, гарній пам’яті та покращує настрій. Допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові, а також холестерину та полегшує системне запалення.

Одне з найпоширеніших застосувань Ашваганди - полегшення симптомів менопаузи. У дослідженні 51 жінки було виявлено, що Ашваганда не тільки знімає психічний стрес, але й зменшує припливи.

Чорний кохош

Чорний когош (Cimicifuga racemosa) - ще одна лікарська рослина, яка використовується для полегшення симптомів менопаузи. Це не зупинить процес менопаузи, яка є нормальним і природним етапом старіння, але жінки, які приймають Блек Кохош, відчувають полегшення від припливів, нічної пітливості, запаморочення та дратівливості, поширених у менопаузі.

Ця лікарська рослина має форму рідкого екстракту або капсули, але її також можна знайти як інгредієнт деяких чаїв.

Chasteberry

Chasteberry (Vitex agnus-castus), також відома як Chasteberry, є ще однією лікарською рослиною, призначеною для жінок, оскільки вона полегшує симптоми передменструального синдрому.

Більше 50% жінок, які приймають екстракт Chasteberry протягом трьох менструальних циклів, мають менше симптомів ПМС, включаючи дискомфорт у грудях. Традиційно матері, які годують груддю, використовували цю рослину для сприяння нормальному виробленню грудного молока, але дослідження та дослідження ще не підтвердили цю користь.

Ехінацея

Ехінацея має давню історію у світі трав. Американські корінні американці вже використовували його для усього, від укусів змій до кольок. Нещодавно він здобув популярність як природний засіб від сезонних застуд. Багато людей також вирощують ехінацею у своїх садах через її досить фіолетових квітів.

Ехінацея - лікарська рослина, яка забезпечує велику кількість антиоксидантів, що захищають клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Окрім підвищення імунної системи, деякі дослідження показують, що ехінацея може також зменшити запальні процеси, сприяти здоровому зростанню клітин, сприяти нормальному рівню кисню в крові, покращувати здоров'я порожнини рота, підтримувати шкіру молодою і навіть покращувати здоров'я.

Кульбаба

Традиційно кульбаба застосовується як природний засіб від проблем з печінкою та шлунково-кишковим трактом. Кульбаба діє як сечогінний засіб, збільшуючи вироблення сечі, тим самим сприяючи нормальному здоров’ю сечовивідних шляхів. Оскільки Кульбаба містить високий вміст вітаміну А, деякі люди використовують її для виготовлення домашньої мазі з кульбаби для живлення та зволоження шкіри та полегшення м’язового болю.

Нім

Майже всі частини дерева Нім або Німбус з Індії використовуються в фітотерапії (насіння, квіти, кора та листя). Дослідження показують, що Нім покращує запальні процеси, інфекції, проблеми із зубами та лихоманку.

Жирні кислоти, вітаміни та антиоксиданти в препараті Нім роблять його хорошим засобом від шкірних захворювань, застосовуючи його як мазь, олію або лосьйон. Деякі дослідження показали, що Нім також підвищує імунну систему, знімає системне запалення, допомагає боротися зі шкідливими організмами, сприяє нормальному рівню цукру в крові та підтримує здоровий розвиток клітин.

Алое віра

Алое вера, що містить понад 75 основних поживних речовин, широко відома у формі гелю своєю ефективністю заспокійливих сонячних опіків, але це не єдина цілюща властивість цієї лікарської рослини. Прийом алое вера всередину зменшує запори, стимулює імунну систему та бореться з вірусами та шкідливими організмами.

Женьшень

Традиційна китайська медицина століттями використовувала корінь женьшеню. Існує кілька видів женьшеню, таких як корейський женьшень (Panax Ginseng), американський женьшень (Panax Quinquefolium) та женьшень Tienchi (Panax Notoginseng), серед інших.

Panax Ginsng і Tienchi - адаптогенні лікарські рослини, які допомагають організму адаптуватися до стресу. Panax Ginseng допомагає покращити рівень енергії, сексуальну функцію, здоров’я мозку, а також фізичну та когнітивну ефективність. Женьшень Тяньчі стимулює кровотік, забезпечує енергією та покращує фізичну витривалість. Американський женьшень, зі свого боку, сприяє нормальному рівню цукру в крові.

Монетний двір

Деякі відомі як "найстаріші ліки у світі". Його діюча речовина, ментол, використовується протягом століть для полегшення газів та різних проблем шлунково-кишкового тракту. Крім того, деякі останні дослідження вказують на те, що м'ята перцева може нормалізувати травні симптоми синдрому подразненого кишечника. Крім того, м’ята перцева має інші властивості, такі як поліпшення здоров’я дихальних шляхів та роботи печінки та зняття головного болю, спричиненого стресом.

Квітка пристрасті

Пасифлора (Passiflora incarnata) - популярна лікарська рослина, яка використовується для лікування тривоги. Дослідження показують, що пасифлора допомагає сприяти спокійному сну, кращій концентрації уваги та більшому спокою.

Деякі дослідження показують, що Passionflower може допомогти покращити настрій та збалансувати його без негативних побічних ефектів, таких як погіршення роботи. Його часто поєднують з валеріаною та хмелем для посилення його ефекту та досягнення більшого зниження стресу.

Розторопша

Протягом сотень років люди використовували молочай (Silybum marianum) для зміцнення здоров’я жовчного міхура, печінки та простати.

Рослина має протизапальні властивості, а захисні поживні речовини допомагають запобігти нанесенню токсичними речовинами шкоди організму. Крім того, дослідження показали, що розторопша може запобігти перевантаженню заліза в організмі та допомогти при втраті ваги.

Звіробій або звіробій

Звіробій або звіробій (Hypericum perforatum) з часом використовувались для зняття депресії та поліпшення настрою.

Як дієтична добавка, звіробій також є корисним засобом від ПМС та симптомів менопаузи. Завдяки своїй потужності звіробій може взаємодіяти з деякими ліками. Тому перед початком прийому цієї лікарської рослини важливо проконсультуватися з лікарем.

Шавлія

Шавлія (Salvia officinalis) - лікарська рослина, багата антиоксидантами, і деякі дослідження показують, що вона може захищати від вікової деменції та депресії, регулювати рівень холестерину та цукру в крові, зменшувати запалення та допомагати боротися з іншими хронічними захворюваннями.

Імбир

Імбир (Zingiber officinale) - лікарська трава, призначена для лікування нудоти, як при ранковій нудоті, пов’язаній з вагітністю, так і при грипі або запамороченні.

Імбир також є потужним протизапальним засобом, який може полегшити м’язові болі. Деякі дослідження показують, що він також ефективно регулює рівень цукру в крові, полегшує менструальний дискомфорт і допомагає захистити ясна від гінгівіту та пародонтозу.

Куркума

Куркума (Curcuma longa) є однією з найпопулярніших спецій і використовується сотні років. Його діюча речовина, куркумін, є потужним протизапальним та антиоксидантом, який покращує здоров’я мозку, серця та покращує імунну систему.

Щоб повною мірою скористатися перевагами куркуми, важливо, щоб добавка являла собою концентрований екстракт з високим відсотком куркуміноїдів, оскільки вони містять більше активних інгредієнтів, ніж порошок куркуми.

Лаванда

Лаванда (Lavandula angustifolia) традиційно використовується для зняття тривоги та сприяння спокійному сну. Однак лаванда також має інші цікаві властивості, наприклад, допомагає людям з алопецією зменшити випадання волосся і навіть сприяти їх зростанню. Це також може поліпшити кровообіг і допомогти підтримувати нормальний артеріальний тиск.

Будь-які питання, будь ласка, зв'яжіться з нами, і ми із задоволенням допоможемо вам.

Вітамін Е

Вітамін проти старіння та багато іншого Вітамін Е, також відомий як Токоферол, є ...

Магній

Магній. Не обманюйте себе! Все, що вам потрібно знати про цей мінерал. ...

2400 МО щодня вітаміну D3 для боротьби з фіброміалгією

Фіброміалгія - одне з найпоширеніших суглобових і м’язових захворювань і впливає на ...

Проблеми з еректильною дисфункцією? Женьшень може вам допомогти

Проблеми з еректильною дисфункцією? Женьшень може вам допомогти. Термін женьшень включає одинадцять ...

Чи потрібно худнути?

Вам потрібно схуднути? Фітотерапія може вам допомогти. Якщо ви хочете схуднути, приходьте у форму ...

7 ключів до імунної системи та Covid19

Наша імунна система є щитом чи вагою? Більшість людей зазвичай ...