Привіт. Я прочитав тут багато публікацій, і багато відповідей базуються на алопатичній медицині, і я не бачив жодних природних засобів - крім того, про який я писав про зелений сік. Я хотів би відкрити тему, тому що це здається мені дуже важливим, і я можу подивитися, чи можу я комусь допомогти, і чи можуть інші збагатити мене своїм досвідом та знаннями.
Проблема спочатку. Поширено читати або чути, що діабет2 зростає. І питання полягає в тому, а що робити, щоб запобігти його зростанню, а тим, хто його вже має, уникати численних наслідків дегенерації?
Здається, цукровий діабет2 пов’язаний із споживанням гіперкалорій, особливо простих вуглеводів та цукрів, та з сидячим способом життя. На своєму особистому досвіді я ідеально відповідаю профілю. Багато років їли шкідливу їжу, мало фізичних вправ і багато стресів. Діагностовано інсулінорезистентність, переддіабет та діабет. Ха! Тепер, коли у мене діабет, він відверто сказав мені, що я не хочу йти цим шляхом сліпоти, ампутацій, інфаркту тощо. І звідси мій інтерес, як і решта тих, хто тут, у ВСІХ інструментах, які можуть допомогти мені контролювати та покращувати стан свого здоров’я.
Я почав із Янумета і був щасливий, бо «міг з’їсти все», але також почав навчатись діабету - з різних точок зору, і зрозумів, що це надійний рецепт розвитку хвороби. Ліки стає недостатнім, а шкода продовжується.
Я значно зменшив споживання їжі, особливо цукрів, що було величезною боротьбою, бо мій мозок не говорив мені, коли я ситий, і тяга до цукру була дуже великою. Я був здивований, як мало я міг з’їсти порівняно з попередніми чудовими стравами та пікадерою цілий день. Я почав із регулярних фізичних вправ і залишався на самому рівні з метформіном.
Я виявив зелений сік (певний рецепт, який мені дуже понравився), який доповнював регулярні фізичні вправи та ліки, і підтримував стабільні показники переддіабету. Важливою була гіпокалорійна дієта (я не рахую калорій, споживаю овочеві та фруктові соки, замінюючи борошно та інші). Це бійка. Потрібна дисципліна. Якщо я роблю ці дії, у мене артеріальний тиск на рівні 78/115 або 80/120, цукор натще 110 і менше 140 посттрандіальних, тоді як, коли я кидаю, мій глюкоза і артеріальний тиск повертаються, і неприємні симптоми повертаються. Чудова річ полягає в тому, що робити ці речі я досить добре!
Я підозрюю, що рівень цукру в крові є симптомом і не повинен бути тим, що лікує ліки, він повинен спрямовуватися на причину. Я підозрюю, що коли цукор високий, шкода наноситься: підшлунковій залозі вже довелося працювати надто важко і програв битву. (або печінка) І саме підшлункова залоза буде тривати менше. Мені майже 60 років, і я хотів би ще кілька років міцного функціонального здоров’я.
Я шукаю трави та перевірені продукти, які допоможуть. Для мене, наприклад, зелений сік - це не те, про що говорять люди, але дуже доведено, що він знижує мій рівень глюкози та високий кров'яний тиск і що це дає мені інші додаткові відчутні переваги.
Ну, це мій особистий рецепт: поки що дієта з низьким вмістом калорій, регулярні фізичні вправи, зелений сік натщесерце та метформін, але я почав пробувати Діабекон.
Вклади природних речей, для яких ви особисто довели, що працюють на вас, цінуються.
Коментарі
Вправа та контроль цукру - це те, про що мав би сказати вам ендокринолог (хоча вони це роблять не завжди), я також твердо погоджуюся з вами, що загалом ми їмо менше фруктів та овочів, ніж мали б, проте, низькокалорійні дієти На додаток до того, щоб представити небезпеку страждання від гіпоглікемії, було показано, що вони можуть стати перешкодою, коли мова йде про схуднення споживача.
Я думаю, ви не знайдете нікого, хто вважає, що медицина повинна лікувати лише симптоми, очевидно, що ліки від діабету не з’являться, поки ви не знаєте, як відновити пошкоджену підшлункову залозу та захистити її, щоб діабет не з’явився знову, ось що всі вчені над планетою, але це не зовсім легко.
Будьте дуже обережні з "природним", "природним" для людини є досягнення щонайбільше 30 років, і це в найкращих випадках. До речі, чи знаєте ви, як називаються "альтернативні ліки", коли вони виявляються ефективними? "ліки".
Перш ніж сідати на дієту на свій страх і ризик, краще звернутися до лікаря, який пропонує нам дотримуватися деяких вказівок (особливо, якщо у вас діабет), щоб не покращити рівень цукру ціною надокучливих речей і врешті-решт. вам доведеться мати справу з більшою кількістю хвороб.
Дякуємо за відповідь Con_Q_de_quimica. Я вже помітив, що тут на цьому форумі вони не є послідовниками "природного", щоб якось це називати. Мені сподобалось, що ви говорите, що "альтернативні ліки", коли вони ефективні, називаються ліками. Це добре! А які ліки ви знаєте, що є предметом мого допису?
Наприклад, Гінгко Білоба схвалено Міністерством охорони здоров'я моєї країни, і мій кардіолог сказав мені, що це нормально приймати.
У здоров'ї є дуже екстремальні позиції, ніби хтось володіє цілою правдою - це не так. "Гіпокалорійність", яку ви ставите під сумнів. полягає в тому, що вам потрібно визначити речі, і я не хотів писати потік у дописі, а розпочати діалог з кимось, оскільки я вже знаю своє визначення поняття "гіпокалорійність".
У будь-якому випадку, я не зацікавлений вступати в полеміку. Все, що я хочу, - це покращити своє власне здоров’я - і якщо я, до речі, можу з кимось зв’язатися, це добре. якщо ні, то ні.
Зі свого боку я не намагаюся створювати жодних суперечок, саме чудова річ у таких форумах - це можливість обміну думками, досвідом, інформацією. і не потрібно домовлятися про все на 100% .
Щоб навести кілька прикладів того, що я маю на увазі, коли "альтернативна медицина" виявляється ефективною, вона називається "медициною", ми можемо говорити про кодеїн (широко застосовується, серед іншого, при кашлі) та аспірині:
Кодеїн видобувається з опію, є законні культури цієї рослини для виробництва препарату; коли рослина опиниться в потрібній точці, коїдеїн відокремлюється від решти речовин, що його складають, і використовується для створення наркотиків. людині, яка страждає від кашлю, краще палити опій, тому що це "природно"?.
Саліцилову кислоту можна витягти з кори верби, вона має багато властивостей, але вона дуже дратує шлунок, тому вона перетворюється в ацетилсаліцилову кислоту, яка має ті самі властивості, але набагато менше дратує шлунок. Чи краще брати кору верби і міняти головний біль при гастриті, бо це «природно?.
І такі приклади є скрізь, як я вже писав в іншому дописі, інсулін, який сьогодні вводять всі діабетики на планеті, походить від трансгенних бактерій. Справа не в тому, щоб бути або не бути "власником істини", як ви кажете, це просто питання вивчення та експериментів. Якщо людина каже, що речовина Х має сприятливий вплив на недугу Y, вона повинна лише продемонструвати це в серйозне клінічне дослідження.
Щодо гіпокалорійної дієти, я не ставлю її під сумнів, це роблять ті, хто проводив на ній клінічні дослідження, але якщо з гіпокалорійною дієтою ви маєте на увазі не те, що всі розуміють під гіпокалорійною дієтою, а своє власне визначення гіпокалорійна дієта, тоді ні. Їх можна застосовувати до того, що ви коментуєте, (але я був би вдячний, якби ви пояснили мені, що таке ваше поняття "гіпокалорія", щоб знати, про що ми говоримо).
Якщо ви дійсно хочете покращити своє здоров’я, найкраще, що ви можете зробити, - це вимагати лікування, яке підтвердило наукову підтримку, утікайте від "це працює для мене", якщо аргумент, який хтось використовує, щоб рекомендувати продукт, зводиться виключно до того, що він " природний "Це, напевно, витратить ваш час і гроші.
З того, що я зрозумів із ваших двох коментарів, у вас дуже тверда думка проти слова "природний" - я не знаю, що це для вас означає.
У своєму прагненні підтримувати якнайкраще самопочуття, я був на багатьох форумах і читав багато думок (від людей, які називають себе експертами, таких як автори книг та досліджень, і від людей, які дуже твердо вірять у рішення, що це працював для них особисто). І багато суперечок щодо термінів та понять.
Я не сумніваюся, що існують певні продукти, які підвищують рівень глюкози в крові, та інші, які допомагають знизити його або підтримують його стабільність, наприклад, салат, часник та цибуля. Але скільки салату, часнику та цибулі можна з’їсти? Для мене це була справжня боротьба, яка справді викликала у мене страждання від пошуку того, що з’їсти, що принесло б мені користь, бо у мене було кілька симптомів, що збіднили мою якість життя. Тільки ліки не спрацювали для мене, оскільки в мене був низький рівень глюкози в крові, але все одно було багато дискомфорту (неспокійні ноги, поколювання, тремтіння м’язів, затуманення зору, відчуття жару і холоду одночасно, почервоніння очей, порушення сечовипускання тощо) .).
Інформація там дуже суперечлива, дехто рішуче відстоює свою думку. Я не думаю, що ви повинні випробовувати одного з усіх, що вони говорять - лікарів чи натуристів, - бо ви можете собі нашкодити. Тому я намагаюся якомога більше інформувати себе, щоб прийняти рішення, і тому я тут прошу.
Зелений сік подав мені пісні та овочеві соки, плавання та метформін.
Під "гіпокалорійністю" я поняття не маю, що я маю на увазі, тому що не рахую калорій. Я використав цей термін, бо думав, що це буде легко. Наприклад, я з’їдаю кілька шматочків курячої грудки на оливковій олії з цвітною капустою та спаржею. Або я можу взяти брокколі та моркву з часниковою рибою. Вони є продуктами з низьким глікемічним навантаженням. Раніше я їв кекс між їжею. Зараз сік овочів і фруктів значною мірою замінює борошно. Я все ще їжу продукти на основі борошна, але набагато менше, ніж раніше, що було основою мого раціону.
Десь там я виявив на форумі, що хтось говорив про стевію. Я збираюся дізнатися більше про це.
І інсулін не вводять «всі діабетики на планеті». У заголовку мого допису я вказую, що я говорю про діабет2. Сам я близько 15 років тому мав час з рівнем глюкози в крові 400, і я змінив свій раціон (я перестав їсти десерти щодня), і я займався спортом і тримав пост на 125. Через кілька років - коли страх минув, я повернувся до вживання сирної борошна та цукру і перестав займатися спортом, і результат очевидний.
Ну, дякую за відповідь, навіть якщо ми не згодні. Уявляю, у вас діабет типу 1. Бережіть себе, як вмієте. Привітання.