Ми поговорили з директором та методистом спортивної академії O2 Матей Тотом про те, як покращити спортивну підготовку дітей у Словаччині та чому фізичного виховання в школі недостатньо.

матей

19. 10. 2020; Оновлено: 01.02.2021, Автор: Дагмар Вінтерова, Фото: Магдалена Томалова

Сучасні діти проводять більше часу з мобільним телефоном у руках, ніж за спортом та фізичними вправами. Спортивна академія O2 Matej Tóth (далі - Академія) цього року відкриває свій четвертий рік, щоб забезпечити хороший спортивний фундамент для дітей молодшого шкільного віку завдяки вишуканій методології та підготовленим тренерам та побудувати позитивне ставлення до руху.

Ми поговорили з директором Академії Марією Бедлековою та методистом та спортивним керівником проекту Міхалом Тотом про:

  • як була заснована Академія і на яких принципах вона стоїть,
  • чому маленьким дітям не підходить спеціалізація з певного виду спорту,
  • чи може психологічний тренінг також допомогти у спорті,
  • як тренуються тренери.

Спортивна академія O2 Matej Tóth працює тут уже четвертий рік, через неї проходить понад 5000 дітей. Чому ви вирішили його розпочати?

Марія: Ми усвідомлюємо, що у нас є проблема зі спортивними тренуваннями у Словаччині. До нього потрапляють лише вибрані діти, і, крім того, він часто не має достатньої якості. Це починає дуже чітко демонструватися в результатах найкращих спортсменів.

У нас тут дуже мало індивідуальних спортсменів, які зарекомендували себе на світовому рівні. Вони досягли свого успіху або завдяки ентузіазму батьків, індивідуальним зусиллям або щасливим збігом обставин. На жаль, їх результати не є відображенням систематичної спортивної роботи - нам цього тут бракує.

Міхал: Ми також сприймаємо як негатив той факт, що наш менталітет налаштований так, що дитячі спортивні клуби все ще хочуть перемагати. Для швидкого досягнення результатів загальне навчання пропускається, і діти дуже швидко спеціалізуються. Це згодом обмежує їх, оскільки знехтувані вже не можна наздогнати в пізньому віці.

Наша основна мета - спонукати дітей займатися спортом та рухатися. Ми хотіли створити програму, в якій їм не доведеться виступати, але ми підготували їх до оптимальних результатів у подальшій спортивній кар'єрі.

Як виглядав початок Академії?

Марія: На початку ми сказали, що не будемо плакати за все, що не працює в Словаччині, але ми використаємо те, що працює тут. Ми хотіли б, щоб якомога більше дітей отримали чудову спортивну базу, оскільки це дасть їм шанс стати олімпійськими переможцями.

Ми об’єдналися з чемпіоном з ходьби Матеєм Тотом, його менеджером Даніелем Пастореком (який раніше також керував велосипедистом Петром Саганом або спортсменкою Мартіною Грашньовою) та іншими колегами. Кожен з нас зробив своє ноу-хау для того, як на початку формувалася Академія.

"Наша основна мета - спонукати дітей займатися спортом та рухатися. Ми хотіли створити програму, в якій їм не доведеться виступати, але ми підготували їх до оптимальних результатів у подальшій спортивній кар'єрі ".

Ми вирішили спиратися на інфраструктуру, яку вже маємо. У Словаччині у нас є чудові вчителі фізкультури, які є педагогічно здібними, вміють спілкуватися з батьками, мотивувати дітей і також отримують освіту. У нас у школах є спортивні майданчики, які вдень або заблоковані, або порожні в багатьох місцях вдень, і саме цим ми вирішили скористатися.

Міхал: Ми побудували проект за якісною методологією. Золота олімпійська медаль Матея також стала мотивацією для нас - він просто не хотів класти її у вітрину, він хотів, щоб її спадщина жила і мотивувала маленьких спортсменів.

Однак нам було ясно, що олімпійська слава відійде в минуле. Якби методологія проекту була поганою, весь проект поступово пішов би в забуття. Ми наголосили на якнайкращому загальному навчанні. Ми тут чотири роки і все ще зростаємо, що є доказом того, що ми досягли успіху.

Як O2 пов'язаний з Академією, що також є в назві, і чому оператор приєднався до проекту?

Марія: O2 вже був партнером Матея Тота. Ми придумали проект Академії та питання, чи бачать вони в цьому зв’язок. Ми одразу домовились про соціальну відповідальність - ми та люди в O2 дуже близькі до неї.

Хоча діти не є клієнтами O2, оскільки вони не мають власних SIM-карт, O2, як оператор зв'язку, відчуває відповідальність за те, як технології впливають на них. Спорт є чудовим балансом негативного впливу технологій та сприяє здоровому розвитку дітей.

Ми розпочинаємо свій четвертий курс і дуже цінуємо співпрацю, тому що наші колеги з O2 тягнуть нас вперед, ми дізнаємось у них неймовірну кількість, і, крім того, вони чудові, щирі люди.

"Якби методологія проекту не була хорошою, весь проект поступово пішов би в забуття. Ми наголосили на якнайкращому загальному навчанні. Ми тут уже четвертий рік і все ще зростаємо, що є доказом того, що ми досягли успіху ".

Чому загальна спортивна підготовка так важлива для дітей? Чому б їм не спеціалізуватися на початковій школі?

Міхал: Теорія спорту говорить, що діти молодшого шкільного віку повинні платити 80% загальної підготовки. Спеціалізація в молодшому віці не означає багато, тому що чудові результати в молодіжних категоріях не гарантують того, що дитина виросте у найкращого спортсмена.

Ми маємо багато прикладів словацьких спортсменів, які були середніми в молодому віці, навіть нижче середнього, і зараз вони є європейськими чи навіть світовими лідерами. Деякі навіть займалися зовсім іншим видом спорту. Наприклад, Ян Волко був футболістом до свого 15 років, а зараз він є провідним європейським спринтером. Марсель Ломніцький спочатку був фігуристом, а сьогодні він є одним з найкращих молотів у світі.

Я тренер з фітнесу, а також працюю з дітьми. До мене часто приходять батьки 13-14-річних дітей. Вони хочуть допомогти дітям у тому, що вони повільні чи незграбні. Однак, коли над швидкістю та гнучкістю не працюють у молодшому шкільному віці, це дуже важко або навіть неможливо пізніше.

Марія: За відсутності хорошої загальної спортивної підготовки це проявиться на кількох рівнях. Ми співпрацюємо зі спортивними асоціаціями та спеціалізованими тренерами. Вони говорять нам, що діти втрачають інтерес до спорту і все менше звітують. Дітям, які приходять до профспілок, бракує міцного фундаменту. Асоціації повинні наздоганяти, і крім цієї роботи їм важко готувати найкращих спортсменів у цьому виді спорту.

Чому методологія базується на розвитку рухових навичок?

Міхал: Є чутливі періоди для розвитку певних рухових навичок, коли дана здатність розвивається найкраще. У молодшому шкільному віці ми спостерігаємо значне збільшення частоти, швидкості реакції, ритмічних здібностей та різних типів координаційних навичок.

В рамках Академії ми зосереджуємось на цьому періоді і намагаємось навчити дітей швидкості, спритності, координації, витривалості та гнучкості, тобто основним руховим навичкам, тренуванню та координації.

"Ми віримо, що спорт може допомогти подолати розбіжності, зв’язати дітей та бути універсальним клеєм для них".

Після цього періоду настає статеве дозрівання і відбувається вибухоне зростання. Всі здібності, пов'язані з центральною нервовою системою і контрольованим рухом, відходять на другий план. Ми більше не можемо їх розвивати, і тому в цей період ми працюємо переважно з розвитком сили.

Розвиток рухових навичок ми пов’язуємо з двома іншими стовпами нашої методології - з кінезіологією розвитку та психологічною підготовкою.

Що таке кінезіологія розвитку та чому це так важливо?

Міхал: Розвивальна кінезіологія є загальною частиною фізіотерапії та підготовки професійних спортсменів та спортсменів-рекреаторів. Ми розробили методику навчання дітей у співпраці з Денисом Фройденфельдом, фізіотерапевтом Матеєм Тотом та Насте Кузьміновою.

Ми використовуємо положення, з якими дитина йде від народження до першого кроку. Спочатку він лягає на спину, потім перевертається в один бік, а потім у інший, повертається на живіт, пізніше переходить на присідання і чотириногий, поступово піднімається вгору і робить перший крок.

Дитина правильно робить ці позиції, але поступово псується. Найбільша проблема виникає, коли діти приходять до шкільних парт. Вони багато сидять і часто сидять погано, тому виникають несправності. Хоча діти мають закодовані правильні позиції, вони більше не використовують їх. Ми повертаємо їх їм знову.

Саме завдяки цим положенням ми можемо правильно налаштувати функціонування тіла та загальний рух. Ефект розвитку кінезіології незаперечний. Завдяки йому діти досягають значно кращих спортивних результатів.

Третім стовпом вашої методології є психологічна підготовка. Як це працює і як це може допомогти дітям?

Міхал: У співпраці з дитячим психологом ми розробили вправи для концентрації, візуалізації та релаксації. Нефокусовані діти не можуть швидко реагувати, важко сконцентруватися на речах, що вимагають центральної нервової системи. Для того, щоб тренувати навички руху дітей, вони повинні спочатку зосередитися.

"Ми використовуємо прості вправи, які високо оцінюються вчителями. Вони також використовують їх до того, як школа почне розпочинати діяльність мозку ".

Ми використовуємо прості вправи, які високо оцінюються вчителями. Вони також використовують їх перед школою, щоб розпочати свою мозкову діяльність. Коли вони вивчать ази візуалізації, вони можуть набагато краще відчути рух. Розслаблення, в свою чергу, допомагає їм заспокоїтися і краще відновлюватися.

Марія: Ми також співпрацюємо з проектом «Смак життя», який присвячений профілактиці та допомозі дітям з порушеннями харчування. Сьогодні кожна п’ята дитина в Словаччині має зайву вагу або ожиріння. Важливо навчити тренерів спілкуванню з дітьми на цю делікатну тему.

Ще одна велика тема для нас - інше. Наш психолог є спеціалістом у галузі інклюзії, і ми віримо, що спорт може допомогти подолати відмінності, зв’язати дітей та стати для них універсальним клеєм.

Вона є психологом, доступним тренерам під час програми?

Марія: Так, тренери все частіше стикаються з дітьми, які мають увагу чи проблеми з навчанням, говорять іншою мовою або мають інший колір шкіри. Робота з цими дітьми та групами вимагає особливого підходу. Він призначений для індивідуальної консультації і часто використовується тренерами.

У нас також є кілька шкіл, де майже 100% ромських дітей. Багато дітей мають особливі освітні потреби. У нас також є школи, які працюють без стандартного тренажерного залу. Ми переконані, що де є воля, є шлях. Ми робимо все можливе, щоб також відкрити Академію в таких місцях.

Чи недостатньо фізичного виховання в школі для загальної фізичної підготовки? Також потрібно займатися спортом на вулиці?

Міхал: Діти мають дві години фізкультури на тиждень. Це виглядає як щедра надбавка часу, але в цей час вона також включає переїзд до тренажерного залу та з нього та переодягання у роздягальні. Діти рідко займаються більше 30 хвилин. Це година на тиждень. Якщо взяти до уваги, скільки часу діти проводять у школі, то руху дуже мало.

Навчальні програми з фізичного виховання розроблені для задоволення дітей із різноманітними спортивними видами діяльності та дисциплінами. Вони пробують основи легкої атлетики, гімнастики або ігор з м’ячем. З одного боку, це чудово, але слід мати на увазі, що тоді залишається менше часу для цілеспрямованого розвитку рухових навичок.

Ваша методологія досить широка. Як ви можете передати всі його компоненти тренерам, щоб вони могли повною мірою використовувати їх під час роботи з дітьми?

Міхал: Тренери є носіями нашої методології, і тому ми дуже дбаємо про їх підготовку. Методологія детально розроблена в книзі, але для того, щоб тренери мали змогу повною мірою використовувати її, їм потрібна підготовка.

"У Словаччині ми трохи забуваємо, що фізичне виховання та рух - це не просто питання фізичного виховання як предмета. Ми часто говоримо дітям: Сідайте, не рухайтесь, не розмовляйте. Водночас було б вигідно дати дітям більше свободи ".

Марія: Тому всі тренери щороку навчального року проходять два тренінги - вступний тренінг на початку нового року, без якого неможливо розпочати, та командобудування-професійне навчання у травні, куди ми запрошуємо професорів з FTVŠ чи інших експертів вони не мають можливості зустрітися.

Це вигідно, оскільки вони можуть взяти на себе все в неформальній атмосфері. Одночасно ми отримуємо відгук тренерів щодо вдосконалення проекту.

Міхал: На тренінгах ми намагаємось не лише передати індивідуальні знання тренерам, але ми також хочемо, щоб вони могли пов’язувати їх з емоціями. Вони повинні набути здатності відчувати те, що потрібно кожній дитині та всій групі. Це складно, але тому ти стаєш хорошим тренером.

Вашими тренерами є переважно викладачі фізичної культури в школах, де працює Академія. Я можу використовувати знання поза ним?

Міхал: Для нас фізичний розвиток та розвиток діяльності дітей - це лише одна частина загадки. Другий - це освіта вчителів.

Завдяки тому, що наші тренери також викладають фізичну культуру, вони також можуть використовувати методику та професійні знання на звичайних заняттях. Не тільки 20 дітей, які відвідують тренінгову групу, користуються Академією. Позитивні сторони проекту відчуває також кількість інших дітей, до яких отримають знання.

Марія: У Словаччині ми трохи забуваємо, що фізичне виховання та рух - це не лише питання фізичного виховання як предмета. Ми часто говоримо дітям: Сідайте, не рухайтесь, не говоріть. Водночас було б вигідно надати дітям більше свободи.

Ми дуже позитивно сприймаємо те, що наші тренери передають знання з Академії іншим предметам, які вони викладають. Коли діти неуважні, вони дозволяють їм бігати, трохи погойдуватися на фітлопі або використовувати якісь вправи для концентрації, а потім продовжують викладати. Діти та вчителі можуть насолоджуватися перевагами вправ щодня.

Чим цей рік буде відрізнятися від попередніх? Як вплинула на Академію нинішня ситуація?

Марія: Також через поточну ситуацію ми перенесли цьогорічний конкурс до жовтня, оскільки ситуація була відносно незрозумілою. З жовтня по грудень школи зі всієї Словаччини знову можуть безкоштовно боротися за придбання Академії на один рік.

Я думаю, що в цей час, коли ми обмежені у різних питаннях, також добре зауважити, що в школах у таких ситуаціях першими ліквідують фізкультурні та рухові кільця.

З одного боку, це цілком законно, з іншого боку, багато хто з нас може не усвідомлювати, що саме рух дітей у цей невизначений час, який також впливає на їх психіку, трохи розвантажує їх. І, можливо, батьки можуть трохи подихнути, якщо їхня дитина втягнеться в кільце руху.

Саме тому ми готуємо другу серію ігрових відео «Тіло вдома», завдяки яким діти можуть пересуватися вдома, на уроці чи в групі.

В рамках новин цього року ми випустили дві нові методології, над якими ми працювали вже давно. Це розширена розробка двох основних опор - психологічної підготовки та розвитку кінезіології.

Спільно з Міністерством освіти Словацької Республіки ми також запускаємо пілотну версію національного проекту, метою якого є вдосконалення уроків фізичної та спортивної освіти на 1-му етапі початкових шкіл. Цей календарний рік повинен розпочатися пізніше. Ми дуже раді, що міністерство обрало Академію. Я думаю, що ми досягли успіху завдяки загальнодержавній діяльності та, насамперед, результатам, які має Академія.

Марія Бедлекова

Закінчила біологію та географію та водночас менеджмент у соціальній роботі. На початку Академії спорту O2 Матей Тот відповідав за створення та налаштування всіх процесів. Вона була її директором останні три роки.

Міхал Тот

Він методист і спортивний директор спортивної академії O2 Матей Тот. Він працює фітнес-тренером з різних видів спорту, відданий дітям та дорослим. Він брат Матея Тота, олімпійського переможця на 50 км ходьби, на честь якого названа Академія.