причини

Кісти в колінах можуть мати різне походження. Однак ця невелика набряклість, заповнена рідиною, найчастіше спричиняє проблеми, пов’язані з артрозом.

При пошкодженні суглоба наповнює синовіальну рідину. При кожному русі в суглобі виробляється повітря, яке накопичує рідину.

Оскільки існує проблема із суглобами, ця рідина не може повернутися на своє місце через клапанний механізм, який генерує однакову м'яку тканину коліна.

Ця накопичена рідина тисне на інші структури і викликає дискомфорт, біль і труднощі при виконанні будь-якого руху, будь-якого кроку. З цієї причини нижче ми хочемо поділитися низкою природних засобів для полегшення дискомфорту, викликаного кістами в колінах, але спочатку ми побачимо типи кіст.

Види кіст в колінах

Кісти Бейкера

Кіста Бейкера виникає внаслідок розриву хрестоподібних зв’язок, зносу та травм хряща. Існує скупчення рідини в кишені, розташованій між м’язами самого коліна. Слідкуйте за деякими ознаками можливої ​​кісти Бейкера:

Для лікування кісти Бейкера найбільш підходящими є протизапальні засоби та використання компресійних наколінників. Також рекомендується реабілітаційна фізіотерапія. Однак це лікування повинно бути призначене лікарем.

Кісти меніска

Меніски мають цілком конкретне призначення: вони виступають як "амортизатори для коліна". Кіста меніска характерна для молодих людей, особливо тих, хто займається напруженими видами спорту. Це це через розбиття внаслідок ударів або скручування коліна.

Люди, які ведуть більш малорухливий спосіб життя, не звільняються від виникнення цієї проблеми через просту дегенерацію з часом.

Коли меніск з будь-якої причини розривається, синовіальна рідина виходить, утворюючи бурсу або кісту. Лікування кісти меніска засноване на артроскопії суглоба, тобто при репарації самого меніска.

Кісти хрестоподібних зв’язок

Ще одна з кіст на колінах - це ті, які вражають хрестоподібні зв’язки. Вони можуть з’являтися спереду, посередині або ззаду самих зв’язок від колін.

Незважаючи на те, що це не дуже поширене явище, вони болючі і важко діагностуються, якщо у вас немає МРТ коліна.

Як і у випадку з кістою меніска, необхідне хірургічне втручання. Безсумнівно, за цим настане адекватна фізична реабілітація.

Природне лікування кісти на колінах

Як ви бачили, більшість кіст на колінах потребують хірургічного втручання для вирішення. Тому ми хочемо пояснити, що коли ми говоримо про «природне лікування», Ми не маємо на увазі, що лише ці засоби вирішать проблему. Цього може досягти лише медичне лікування.

Однак є деякі натуральні продукти, які, Завдяки своїм протизапальним властивостям він може полегшити симптоми та дискомфорт. Таким чином, вони можуть стати гарним доповненням до медичного лікування, яке ви дотримуєтесь.

З усім, Ми завжди рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем, у випадку, якщо можливо, що вони взаємодіють із будь-яким із призначених ним ліків.

Терапія холодним теплом при болях від кісти в колінах

Як це буває при будь-якому нездужанні суглобів, де з’являються біль і запалення, терапія гарячо-холодом завжди буде дуже доречною.

Можна прикласти холодний компрес або пару кубиків льоду обернути бавовняною тканиною на кілька хвилин на уражене коліно. Пізніше підготуйте грілку з водою, яка сприятиме протилежному ефекту: адекватному розширенню судин.

Ефірна олія розмарину

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Ethnopharmacology, ефірна олія розмарину має протизапальні властивості це допоможе заспокоїти біль, наприклад, викликаний кістою в коліні.

Ви можете знайти його в будь-якому натуральному магазині або в аптеці. Крім того, додаток дуже просте: Вам доведеться лише робити м’який круговий масаж, не натискаючи, в тій області, де утворилася кіста.

Напій з імбиром та куркумою для заспокоєння болю та запалення

За бажанням ви можете додати цей напій з імбиром та куркумою до лікувального лікування, яке вам призначено на основі протизапальних засобів. Це природний засіб, багатий антиоксидантами і специфічні сполуки, які пом’якшать біль і запалення кісти в колінах.

І саме куркумін, компонент куркуми, Це добре знеболюючий засіб від болю в коліні.

Те саме стосується імбиру. Різні дослідження показують це, завдяки своїм фітохімічним компонентам він допомагає зняти біль та запалення.

Таким чином, комбінація цих двох інгредієнтів може допомогти вам зменшити дискомфорт, спричинений цією проблемою. Просто приймайте його раз на день. Ніколи не перевищуйте цю дозу, якщо ви страждаєте на гіпертонію.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г).
  • ½ чайна ложка меленої кориці (2,5 г).
  • ½ чайна ложка порошку куркуми (2,5 г).
  • 1 столова ложка органічної кокосової олії (15 г).
  • 1 чайна ложка сирого меду (7,5 г).

Підготовка

  • Спочатку доведіть воду до кипіння.
  • Як тільки мова закипить, додайте всі інгредієнти, крім меду.
  • Потім зніміть з вогню і дайте йому відпочити 10 хвилин.
  • Нарешті подайте улюблену чашку і підсолоджуйте з невеликою кількістю меду.
Напій з куркуми може бути хорошим доповненням до дієти, здатним забезпечити деяке полегшення.

Як дбати про здоров’я колін?

На додаток до засобів, які ми щойно надали вам тут, і завжди дотримуйтесь вказівок лікаря, найкраще, що ви можете зробити, це подбати про здоров’я колін щоб уникнути цих типів ускладнень.

І це те, що, хоча для всіх цих кіст існують специфічні та ефективні медичні методи, це не завадить ваше життя позначається на деякий час, і ви відчуваєте дискомфорт, як біль і скутість.

Тому доцільно змінити певні звички, такі як: поліпшення постави і, насамперед, не піднімання занадто великої ваги. Що ще, якщо ви займаєтеся спортом, завжди слід дотримуватися рекомендацій професіоналів; особливо якщо ви займаєтесь спортом із сильним ударом.

Нарешті, ми хочемо нагадати вам, що ці засоби є суміжними і це завжди слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем. Саме він зможе діагностувати кісту в колінах і призначити лікування, якщо вам це потрібно.

  • Фонд артриту (2016). Використання тепла/холоду. Доступно за адресою: http://espanol.arthritis.org/espanol/tratamientos/terapias/terapias-alternativas-complementarias-calor-frio/. Доступ 01.05.2020.
  • Borges, R. S., Ortiz, B. L. S., Pereira, A. C. M., Keita, H., & Carvalho, J. C. T. (2019). Ефірна олія Rosmarinus officinalis: огляд її фітохімії, протизапальної активності та механізмів дії. Журнал етнофармакології, 229, 29–45. Доступно за адресою: https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.09.0.038. Доступ 01.05.2020.
  • Де Мігель, Е., Кобо, Т., і Мартін-Мола, Е. (2004). Кіста Бейкера: поширеність та супутні захворювання. Rev Esp Ревматол, 31(10), 538-542. Доступно за адресою: https://pdfs.semanticscholar.org/76a8/69ef10e85b28a6508c9bd3843f0882402857.pdf. Доступ 01.05.2020.
  • Gill, T. J., IV, Mcgonigle, O. P., Petruska, A., & Mayman, D. J. (2016). Травми меніска та суглобового хряща. У патології та втручанні в реабілітацію опорно-рухового апарату (с. 774–797). Доступно за адресою: https://doi.org/10.1016/b978-0-323-31072-7.00021-x. Доступ 01.05.2020.
  • Kuptniratsaikul, V., Dajpratham, P., Taechaarpornkul, W., Buntragulpoontawee, M., Lukkanapichonchut, P., Chootip, C.,… Laongpech, S. (2014). Ефективність та безпека екстрактів Curcuma domestica у порівнянні з ібупрофеном у пацієнтів з остеоартритом коліна: багатоцентрове дослідження. Клінічні втручання у старіння, 451. Доступно за посиланням: https://doi.org/10.2147/cia.s58535. Доступ 01.05.2020.
  • Naderi, Z., Mozaffari-Khosravi, H., Dehghan, A., Fallah Hosseini, H., & Nadjarzadeh, A. (2013). Вплив порошку імбиру (zingiber officinale) на біль у пацієнтів з остеоартритом коліна: подвійне сліпе рандомізоване клінічне дослідження. SSU_Journals, двадцять(5), 657-667. Доступно за адресою: http://jssu.ssu.ac.ir/browse.php?a_id=2232&sid=1&slc_lang=en. Доступ 01.05.2020.
  • Vaishya, R., Esin Issa, A., Agarwal, A. K., & Vijay, V. (2017). Попередня кіста гангліозного хрестоподібного зв’язку та мукоїдна дегенерація: огляд. Кюреус. Доступно за адресою: https://doi.org/10.7759/cureus.1682. Доступ 01.05.2020.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.