26 червня 2004 р. 10:00

нове

Різні фрукти та овочі забезпечують наш організм багатими життєво важливими мінералами. Це особливо важливо під час пиття, оскільки велика кількість важливих мінералів, таких як кальцій, виводиться під час посиленої функції нирок.

Багаті калієм овочі та фрукти виганяють воду з організму. Вітаміни та мінерали стимулюють обмін речовин, зміцнюють імунітет. Якщо можливо, використовуйте органічну їжу для зневоднення, оскільки вона містить менше шкідливих речовин. Морквяний сік завжди змішується з кількома краплями олії - бажано олією зародків пшениці - і використовується, оскільки наш організм може лише перетворити вітамін А в активний вітамін А за допомогою цієї невеликої кількості жиру. Регулярні обмінні процеси та правильна екскреція, яка відбувається через нирки, кишечник, шкіру та легені, вимагають рясного споживання рідини. Тому важливо випивати 2,5-3 л рідини на день. Ця кількість є мінімальною під час лікування соком. Під час лікування ми також можемо пити різні чаї для очищення та видалення накипу, які збільшують виведення сечі та допомагають роботі нирок. Оскільки ці чаї є сильними діуретиками, бажано припинити їх споживання рано вдень, щоб вони не викликали позивів до сечовипускання вночі.

Для поліпшення роботи кишечника ідеально вживати в день одну-дві склянки соку з чорносливу або квашеної капусти, сироватки або ферментованого напою з молочної кислоти, який найкраще змішувати зі свіжим соком. Ви також можете пити мінеральну воду з низьким вмістом натрію.

Окрім зневоднення, дні фруктових соків також мають дезінтоксикаційну дію. За допомогою соків без цукру організм отримує лише трохи енергії, набагато менше, ніж йому потрібно. Щоб отримати потрібну енергію, організм спочатку звертається до своїх запасів вуглеводнів. Ці запаси зберігаються у вигляді глікогену (крохмалю) в м’язах і печінці, звідки вони витрачаються через день. Після цього він просто починає розщеплювати запаси білків і жиру в тканинах. В процесі, при введенні великої кількості рідини, метаболічні залишки та відходи також видаляються. Залишки метаболізму в основному обумовлені надмірним споживанням їжі, особливо якщо вживається занадто багато продуктів тваринного походження і якщо виведення зменшується через уповільнений обмін речовин через неадекватні фізичні навантаження. Залишки також можуть утворюватися в результаті перевтоми, якщо решта їжі не руйнується. Нестача ферментів, необхідних для переробки їжі, також може спричинити утворення відходів.

Свіжовичавлені овочеві соки особливо підходять для схуднення. Вони містять менше цукру і, отже, менше калорій, ніж соки. У той же час листя овочів містять більше мінералів, особливо багато калію, який відіграє важливу роль у зневодненні. Це компенсується більшим вмістом вітамінів у фруктових соках. Такі соки особливо цінні:

сік квашеної капусти природно регулює травлення завдяки великій кількості молочної кислоти, що міститься в ній, а також містить багато вітаміну С;

морквяний сік має високий вміст провітаміну А;

сік буряка багатий вітаміном С і має кровотворну дію;

цитрусовий сік містить багато вітаміну С.

ЯК ВОДА НАБУТАЄ В ТКАНИНИ?

Ми вкладаємо в їжу занадто багато солі і занадто багато разів використовуємо ємність для солі, внаслідок чого в багато разів надходить в організм кількість кухонної солі. Це може спричинити серйозні порушення водного балансу в організмі, оскільки натрій у солі відповідає за зв'язування води в клітинах. Десять грамів солі можуть зв’язати близько кілограма води. Тому надмірне вживання солі призводить до накопичення води в тканинах, що спричиняє набряки: ваги раптом виявляються на 1-2 кг більше, одяг напружений, взуття важко сховати, кільце не відривається від пальців ніг повіки набрякають, обличчя буде одутлим.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.