Шукає шляхів, як схуднути швидше здоровим способом? Ми пропонуємо вам кілька природних спалювачів жиру, які можуть вам у цьому допомогти.
Зелений чай - загальна частина продуктів для схуднення
Ми зараховуємо зелений чай до найважливіших природних спалювачів жиру. Крім того, це один з найкорисніших напоїв, яким ви можете побалувати своє тіло. Він популярний не тільки завдяки незліченній користі для здоров’я. Зелений чай неодноразово асоціювався з підвищеним спалюванням жиру. Якщо розглянути склад майже всіх комерційних продуктів, добавки для схуднення і спалювачі жиру, ви б це знайшли зелений чай є їх невід'ємною частиною.
Матча, зелений чай з Японії. З усіх зелених чаїв він найбагатший на поживні речовини та антиоксиданти. Фото їжі, створене lifeforstock - www.freepik.com
Зелений чай, мабуть, найвідоміший природний жиросжигатель
До складу зеленого чаю входить кофеїн - добре відомий стимулятор, який сприяє збільшенню енергії, поліпшенню фізичної працездатності та прискоренню обміну речовин. Незважаючи на те, що чашка зеленого чаю містить набагато менше кофеїну, ніж чашка чорного чаю або чашка кави, вона все одно містить достатньо кофеїну, щоб ми відчували м’який ефект, коли п’ємо зелений чай. Крім того, зелений чай містить високий рівень катехінів, антиоксидантів, які можуть збільшуватися і прискорити спалювання жиру .
Один з найкращих способів отримати користь від зеленого чаю - це пити зелений Чай з матчі . Це концентрований мелений зелений чай з Японії, який є найбагатшим поживними речовинами серед усіх зелених чаїв та антиоксиданти. Одна чашка кави або зеленого чаю приблизно за годину до тренування, і ви отримаєте безпечну та ефективну енергію та забезпечите швидше спалювання жиру!
Чай Matcha Advance тепер зі знижкою 30%
Наша порада щодо придбання: Matcha ADVANCE
- Оригінальний чай з матчі з Японії, ТОП-якість
- Чай Matcha з Японії в урочистій якості та з сертифікацією BIO Ceres.
- 100% чиста матча без додавання речовин.
Ви можете придбати упаковку по 100 г за вигідну ціну в перевіреному інтернет-магазині Advance Nutraceutics. Спочатку: 16,99 євро, зараз - 11,99 євро
Перець чилі та кайенський перець стимулюють спалювання жиру
Деякі продукти містять речовини, які прискорюють обмін речовин в організмі і стимулюють спалювання жиру. Капсаїцин - один з них. Це речовина, яка надає гострої їжі тепла та їдкості. Це важлива частина перцю чилі або кайенського перцю.
- Капсаїцин може прискорити метаболізм за допомогою термогенезу або виробництва тепла
Термогенез - це процес, за допомогою якого капсаїцин стимулює організм спалювати і виділяти калорії у вигляді тепла.
Капсаїцин у перці чилі стимулює організм спалювати калорії. Фото: Світлана Мандрікова | 123rf.com
Вміст капсаїцину в різних сортах перцю суттєво різниться, і тому необхідно дотягнутися до тих, хто має більший вміст капсаїцину! Скуштуйте їжу з перцем або кайенським перцем і схудніть!
До природних спалювачів жиру також відноситься білок
Багато людей не усвідомлюють, що макроелементи самі по собі можуть допомогти спалити більше жиру. Як це можливо? Тілу потрібно набагато більше енергії для розщеплення їжі з високим вмістом білка, ніж для розщеплення їжі з низьким вмістом білка - для розщеплення вуглеводів або жирів. Що стосується теплового ефекту їжі, то 30 грамів білка призводить до спалювання більше енергії та калорій, ніж 30 грамів вуглеводів, при цьому вуглеводи та білки мають однакову кількість калорій на грам.
Нестачу білка в раціоні можна замінити натуральними харчовими добавками
Білок також корисний для придушення почуття голоду та підтримки м’язової маси! Рекомендований щоденний прийом білка можна отримати лише споживаючи продукти, багаті ними. Однак якщо у вас виникають проблеми з отриманням достатньої кількості білка протягом дня, харчові добавки у вигляді білкового порошку є відповідним рішенням для вас.
GymBeam - це популярний магазин з харчовими добавками для спортсменів. Складіть свій білок!
Найкращий інтернет-магазин з харчовими добавками для активних жінок та чоловіків. Широкий асортимент, справедливі ціни та найшвидша доставка .
Розумієте, спалювачі жиру не завжди повинні бути лише синтетичними продуктами. А природа пропонує їм набагато більше. Якщо ви хочете схуднути, можете спробувати деякі з них. Додайте до цього регулярного руху, і ви отримаєте криві мрій під рукою! Отже, які природні спалювачі жиру ви включили у свій раціон?
Фітнес-тренер і дієтолог. Автор програм для схуднення, засновник журналу akozhodiť.sk про здоровий спосіб життя та пристрасний рибалка.