Печінка - найбільша залоза в організмі. Він виконує багато важливих завдань, контролює обмін речовин, а також грає роль у травленні та детоксикації організму. Правильне функціонування дуже важливо для здоров’я.
Створено: 13 листопада 2017 р., 9:51
Змінено: 13 листопада 2017 р. 17:20
Пийте багато рідини!
Якщо ми хочемо, щоб печінка правильно детоксикувала наш організм, давайте пити багато води. Це також важливо для нирок - якщо наше тіло недостатньо зволожене, тоді з нього виділяється набагато менше отрути.
Хороша печінка, довге життя
Печінка є одним з найважливіших органів людського організму, оскільки вона, крім усього іншого, є центром виведення шкідливих речовин. Тому його потрібно підтримувати у здоровому стані, до чого ефективно сприяє правильне харчування та регулярні фізичні вправи. Клацніть!
Візьмемо трави!
Є їжа, спеції та трави, що стимулюють вироблення жовчі, або посилити приплив крові в печінці. Сюди входять куркума, розторопша, розмарин та артишоки, які часто вживають.
Їжте багато клітковини!
Правильний прийом клітковини дуже важливий для правильного травлення, що також необхідно для виведення токсинів, що потрапили в організм. У разі дієти з дефіцитом клітковини токсини реабсорбуються, що може пошкодити наше здоров’я різними способами.
Регулярно відвідуйте сауну!
Регулярна сауна починає виснажувати організм відкладеними токсинами, які полегшує роботу печінки, і підтримує його роботу. Оскільки більша частина токсинів виводиться з потом, печінка має справу з меншою кількістю токсинів, тому вона може виконувати свої функції набагато ефективніше.
Візьміть касторове масло!
Споживання касторової олії є дешевим та ефективним способом підтримки печінки та імунної системи. Його можна приймати в капсулах, але також ефективно класти рушник, змочений в касторовій олії, раз на тиждень на живіт, і ставиться грілка, і так відпочивайте 40-45 хвилин.