компроміси
Нам, самозваним професіоналам, тим, хто прагне врятувати світ, добре усвідомлювати, що мозок людей, які мають менш добрі стосунки зі спортом, але все ж хочуть схуднути, працює зовсім по-іншому.

Для них це дещо егоїстично, бо вони хочуть отримати якнайкращий результат із мінімальними вкладеннями. Таким чином, у свою чергу, всі спроби приречені на невдачу. Чому б не скористатися вашими порадами фахівців? Оскільки дурість виливається їм у вуха на тисячі інших каналів, і погодьмося, маркетинг дійсно дієвої та дієвої зміни дієти/способу життя - це фігня. Ви не можете продати метод, який вимагає тривалої точної уваги і не обов’язково приносить задоволення.

Головне - модність

Ось чому, наприклад, багато сучасних очей, які коштують 0 доларів, але при цьому ефективна ходьба, потрапляють у мозок: спідфітнес, гаряче залізо, зумба тощо. Навіть якби вони були такими ж корисними (але ніде не такими, як вони є), принаймні ми могли б заощадити гроші, витрачені на заняття. Але людям не потрібно те, що насправді працює. Набагато приємніше сидіти на корточках у такому підробному класі руху і чекати від нього дива, ніж розрахувати оптимальне щоденне споживання поживних речовин і робити аеробні вправи, вага ваги, навіть важка атлетика (я б не ходив у “Я йду бути занадто мускулистим »щебетати тут зараз, якщо це не було проблемою).

Якщо така людина запитує у вас поради, ви можете зробити дві речі. Якщо ви невідомий або «знайомий знайомого знайомого», закиньте його до біса, якщо хочете все це безкоштовно.

Складніше, якщо він твій друг. Рішення кивком і схваленням всього здається елегантним. «Звичайно, ви можете їсти шоколад, вам не потрібно займатися аеробікою протягом 60 хвилин, будь то лише 40. Ви можете напиватися раз на тиждень, оскільки алкогольні напої є« лише рідинами », вони« не рахуються » . Немає сумнівів, що ваша дружба залишиться непорушеною, і ви не будете ображатися, оскільки будете чути те, що хочете почути. Також не має значення, що справа приречена на провал.

Якщо ви хочете для нього справді добра, він його буде ненавидіти. Але все-таки я раджу вам раз (а не кілька разів) правильно пояснити йому, що робити. Ви також можете звернутися до пов’язаних статей.

Коли дозволено трохи розмахувати

Ми не машини, і навіть з гонщиками вони випадково включають обман. З цим немає проблем, за винятком 1-2 тижнів до перегонів, кожен може сміливо подавати заявку. Увага, це 1-2 обману їжі на тиждень.

Досвід показує, що якщо дієта починається з компромісу в першу чергу, людина, яка хоче схуднути (дурне слово, звичайно, краще «спалювати жир»), ніколи не буде дисциплінована настільки, щоб заслужити 1 обман. тиждень. Це буде досить повільно 1 раз на день, і він з’їв все це.

Отже, справа в тому, що ви не повинні шукати лазівки на самому початку. Рано чи пізно вони приходять самі по собі, і ми можемо розглянути, що все ще підходить, а що вже є перебільшенням. Ці рідкісні гойдалки додають вам сил, поповнення сил, і ми продовжуємо дієту з більшим задоволенням. Але перед цим доречно щось покласти на стіл. Дієта - це також вид спорту, і без достатньої покірності результати тут також не очікуються.